Beskrivelse
Stress op for at stresse ned - en metode, som mennesker har praktiseret i tusinder af år ved at udsætte sig selv for ekstreme temperaturer for at holde sig sunde og raske.
Desværre er denne ældgamle viden gået tabt, og i dag er vi bange for kulde og varme, især kulde.
I vores moderne samfund har vi en forkert opfattelse af stress.
Vi tror, at al stress er farligt, hvilket har gjort os til en generation af komfortnarkomaner med katastrofale følger.
Susanna Søbergs forskning har vist, at lidt "mikrostress" med kulde, varme og åndedræt som styrepind kan forebygge livsstilssygdomme og langvarig stress.
Hendes bog THERMALIST tager os med på en videnskabelig rejse rundt i hele verden, hvor ældgammel viden og ny forskning kombineres for at finde svaret på, hvorfor vi skal lære at elske kulde og varme.
Bogen giver en letforståelig gennemgang af videnskabelige undersøgelser inden for biokemi, stofskifte, neurologi og fysiologi. Derudover indeholder den interviews med eksperter fra hele verden og personlige historier fra mennesker, som kulden har hjulpet med at overvinde deres lidelser.
Gennem THERMALIST lærer du, hvordan mikrostress kan hjælpe dig med at forebygge livsstilssygdomme, forlænge dit liv, mindske stress og øge din glæde. Det er en iskold rejse, der vil efterlade dig varm og sundere end nogensinde før.
Professor Andrew Huberman fra Stanford University har udtalt sig positivt om metoden og udtaler: "11 minutters kulde og 57 minutters varme om ugen. Jeg synes, det er et vidunderligt tal, fordi det er meget muligt for folk at leve op til - og slet ikke ekstremt. Nogen har endelig givet os en metode, baseret på menneskestudier i peerreviewede stringente data i et fremragende tidsskrift, Cell Reports Medicine."
Susanna Søberg, ph.d. og førende ekspert inden for kulde, varme og åndedræt, tilbyder forskningsbaserede onlinekurser via www.soeberginstitute.com, som kan hjælpe med at afhjælpe stress og forebygge livsstilssygdomme. Hendes debutbog Hop i havet er blevet oversat til 13 sprog.
Specifikationer
| Forfatter | Susanna Søberg |
|---|---|
| Format | Indbundet |
| Forlag | Grønningen |
| ISBN/GTIN/EAN | 9788773390641 |
| Sprog | Dansk |
