Din indkøbskurv er tom.

Rumble Roller Gator

Rumble Roller Gator

0 anmeldelser - Anmeld selv

Kompression & kryds friktion

Rumble Roller Gator er den eneste foam roller optimeret til kryds-friktions-massage.

Rumblerollers mest alsidige roller

Gator rullen er langt mere nybegynder venlig end den originale Rumble Roller. Men, tag ikke fejl - rullen gavner selv de mest erfarne atleter. 

Gator giver høj kompression

Den første ting du bemærker ved Gator, er den faste overflade og lille diameter, der giver store trykkræfter i musklen. Du får lige så meget lokal kompression, som med et almindeligt PVC-rør, men med meget mindre smerte eller vævsskade.

Du vil også opleve, at den mindre diameter gør det muligt at arbejde bedre med mindre kropsdele, fx din fodbue eller din nakke.

Plus kryds friktion!

Det er ikke kun ved at trykke hårdere og dybere som er den eneste måde at massere en muskel. En anden måde er at frigøre stift væv, ved at trække det fra hinanden. Du kan selvfølgelig du ikke få fat i den dybere væv direkte, men du kan flytte højere lag af blødt væv og skabe en adskillelse (forskydning), der forskyder underliggende lag. Denne tilgang er ofte omtalt som kryds friktion massage.

Kryds friktion massage udføres normalt af en massage terapeut, der bruger sine tommelfingre eller fingerspidser til at anvende korte, faste strøg på tværs af muskelfibrene. RumbleRoller's Gator er den eneste skum rulle, der kan gribe din hud godt nok til at efterligne denne type massage.

Hvordan den virker

Hvis du ser nærmere på Gator's overflade, vil du se hundredvis af tand-lignende bump med lidt konkave ender, flade sider, og fremtrædende kanter. Disse bump er meget elastiske, men har høj lateral stivhed.

Nem at bruge

Kryds friktions massage sker ikke automatisk bare ved at rulle på Gator. Du er nødt til at lære et ny (men meget enkel) teknik.

Positioner dig selv som ved enhver anden foam roller øvelse. Med din kropsdel tungt presset imod rullen, skal du istedet for at rulle, gøre et arbejde ved at skifte kropsposition et par centimeter ad gangen, imod den ene ende af rullen.

En størrelse, en hårdhed

RumbleRoller's Gator er kun produceret den populære længe 56 cm. Hårdheden er identisk med den extra hårde (sorte) rulle.

Guide til valg af foam roller

Der findes mange forskellige slags foam rollers. De varierer i størrelse, både længde og tykkelse, og så findes de i mange forskellige hårdheder samt overflader.

Der findes varianter med fuldkommen hård overflade, andre der er nubrede med større eller mindre dupper, og findes i helt bløde varianter.

Hver sin rulle har sin egen påvirkning på kroppen. Dvs. at effekten af de forskellige ruller er forskellig fra rulle til rulle, pga deres forskellighed. Ingen rulle er som sådan bedre end en anden. Men det gælder om at finde den rulle, der udfylder det som din krop og dit behov kræver.

De lange ruller som vores egen Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)  er klart at anbefale til brug for de gængse øvelser, der kombinerer træning af bevægelighed, stabilitet og balance samt massage af muskler og bindevæv (fascia). Disse findes også i forskellige hårdheder samt tykkelser. En god rulle at starte ud med er denne Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)

De korte ruller er mest egnede til den specifikke massage af muskler og bindevæv (fascia). Og disse findes igen i mange forskellige hårdheder samt tykkelser. Vi anbefaler at starte med denne Foam Roller Rund - DIK (30x15 cm - Medium hård)

Læs hele beskrivelse
399,00 DKK
På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 070-055509
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage

Beskrivelse

Kompression & kryds friktion

Rumble Roller Gator er den eneste foam roller optimeret til kryds-friktions-massage.

Rumblerollers mest alsidige roller

Gator rullen er langt mere nybegynder venlig end den originale Rumble Roller. Men, tag ikke fejl - rullen gavner selv de mest erfarne atleter. 

Gator giver høj kompression

Den første ting du bemærker ved Gator, er den faste overflade og lille diameter, der giver store trykkræfter i musklen. Du får lige så meget lokal kompression, som med et almindeligt PVC-rør, men med meget mindre smerte eller vævsskade.

Du vil også opleve, at den mindre diameter gør det muligt at arbejde bedre med mindre kropsdele, fx din fodbue eller din nakke.

Plus kryds friktion!

Det er ikke kun ved at trykke hårdere og dybere som er den eneste måde at massere en muskel. En anden måde er at frigøre stift væv, ved at trække det fra hinanden. Du kan selvfølgelig du ikke få fat i den dybere væv direkte, men du kan flytte højere lag af blødt væv og skabe en adskillelse (forskydning), der forskyder underliggende lag. Denne tilgang er ofte omtalt som kryds friktion massage.

Kryds friktion massage udføres normalt af en massage terapeut, der bruger sine tommelfingre eller fingerspidser til at anvende korte, faste strøg på tværs af muskelfibrene. RumbleRoller's Gator er den eneste skum rulle, der kan gribe din hud godt nok til at efterligne denne type massage.

Hvordan den virker

Hvis du ser nærmere på Gator's overflade, vil du se hundredvis af tand-lignende bump med lidt konkave ender, flade sider, og fremtrædende kanter. Disse bump er meget elastiske, men har høj lateral stivhed.

Nem at bruge

Kryds friktions massage sker ikke automatisk bare ved at rulle på Gator. Du er nødt til at lære et ny (men meget enkel) teknik.

Positioner dig selv som ved enhver anden foam roller øvelse. Med din kropsdel tungt presset imod rullen, skal du istedet for at rulle, gøre et arbejde ved at skifte kropsposition et par centimeter ad gangen, imod den ene ende af rullen.

En størrelse, en hårdhed

RumbleRoller's Gator er kun produceret den populære længe 56 cm. Hårdheden er identisk med den extra hårde (sorte) rulle.

Guide til valg af foam roller

Der findes mange forskellige slags foam rollers. De varierer i størrelse, både længde og tykkelse, og så findes de i mange forskellige hårdheder samt overflader.

Der findes varianter med fuldkommen hård overflade, andre der er nubrede med større eller mindre dupper, og findes i helt bløde varianter.

Hver sin rulle har sin egen påvirkning på kroppen. Dvs. at effekten af de forskellige ruller er forskellig fra rulle til rulle, pga deres forskellighed. Ingen rulle er som sådan bedre end en anden. Men det gælder om at finde den rulle, der udfylder det som din krop og dit behov kræver.

De lange ruller som vores egen Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)  er klart at anbefale til brug for de gængse øvelser, der kombinerer træning af bevægelighed, stabilitet og balance samt massage af muskler og bindevæv (fascia). Disse findes også i forskellige hårdheder samt tykkelser. En god rulle at starte ud med er denne Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)

De korte ruller er mest egnede til den specifikke massage af muskler og bindevæv (fascia). Og disse findes igen i mange forskellige hårdheder samt tykkelser. Vi anbefaler at starte med denne Foam Roller Rund - DIK (30x15 cm - Medium hård)


Yderligere information

Phtalat fri Ja
Latex fri Ja
Længde 56 cm
Diameter 11 cm

Bedømmelse