Månedens gode råd fra Den Intelligente Krop

Gå en tur HVER dag! Uanset om det bare er 10 minutter... men gør den så lang som mulig, og tænk i at bruge dig selv som transportmiddel. Du træner og vedligeholder helt vitale funktioner, når du går. Udover at træne fødder og ben, er det vigtigt for ryggen. Dine organer og tarmfunktion er også afhængig af dine bevægelser, herunder i høj grad din gang og dit åndedræt. Rejs dig og gå lidt nu :)