Månedens gode råd fra Den Intelligente Krop

Bindevævet ligger som et stort fintmasket net rundt i hele din krop, og holder du det elastisk og hydreret, får du ikke bare en mere bevægelig og sundere krop: Du kan også præstere bedre i din træning og undgå unødvendige skader.
BEVÆG DIG! MASSÉR DIG! STRÆK DIG! TRÆK VEJRET GODT!

 

Nyeste artikler og øvelser

Bolde som alternativ stol til børnene holder stadig!
01-11-2017

Bolde som alternativ stol til børnene holder stadig!

Den store træningsbold tog sit indtog i det danske som træningsredskab og stol omkring år 2000. Boldene er fortsat meget populære, og vi sætter her fokus på brugena...

Frigør din ryg med disse Franklin Method bold øvelser
18-10-2017

Frigør din ryg med disse Franklin Method bold øvelser

  Eric Franklin har lavet en super videoklip, der demonstrerer brugen af nogæe af hans bolde.  Her kan du se et eksempel på, hvordan du kan bruge boldende til at give din ryg n...

Selvmassage på forskellige måder
08-05-2017

Selvmassage på forskellige måder

  Denne artiket er bragt i magasinet iform. Du får gode råd og ideer til, hvordan du masserer dine muskler og bindevæv i dine ben, ryg, skuldre og arme. Der bliver vist et pr...