Beskrivelse
RMT® Rope bruges af både toptrænere og professionelle atleter og de tilbyder mere end bare typisk rebtræning.
I modsætning til et traditionelt sjippetov eller et battle rope er RMT®-rebet designet til at integrere bevægelser og forene hele din krop, så det fungerer som ét komplet system.
Det gør det ved at lære dig, hvordan du skaber komplette, flydende bevægelsesmønstre, der fokuserer på din krops rotationsbevægelser gennem brug af dine skuldre, hofter, bækken og ben for at udvikle muskulær integration, samtidig med at du opbygger koordination, smidighed og balance.
Hvad er rotationstræning?
Rotationstræning er den optimale måde træne til virkelige situationer eller specifikke atletiske øvelser.
At udtrykke rotation fra den ene side af kroppen til den anden er den mest grundlæggende form for energistyring, vi har som mennesker med hensyn til biomekanik.
Præsentations video
Artikler og øvelser
Træn med kropsnørden Dennis - 4 spændende øvelser
I denne serie af videoer lærer du en stribe mikromobiliseringsøvelser med Propulse speed tra...
Læs mere
