Gymnastik for gravide - sådan holder du dig i form før og efter fødsle
Der er efterhånden en meget udbredt forståelse af, at man skal holde sig helt i ro, mens man er gravid - dette er dog en myte, og rent faktisk er der masser af forskning, der viser, at den rigtige motion under graviditeten har en lang række positive effekter på både dig og dit barn. Men hvad er den rigtige træning så?
Pilates, yoga og gymnastik for gravide er alle træningsmetoder, der smidiggør og styrker din krop under graviditeten og øger din kropsbevidsthed. Du bliver desuden mere bevidst om afspændings- og vejrtrækningsteknikker, der bliver en stor hjælp for dig under fødslen.
Her på sitet finder du en række dvd'er, der lærer dig Pilates, yoga og gymnastik for gravide. Alle dvd'erne er beskrevet i detaljer, så du kan finde den, der passer bedst til dit temperament.
Relaterede produkter
