Træk vejret - undgå stress og bliv sundere
Træk vejret bare lidt bedre, og få det med det samme meget bedre!
Beskrivelse
De fleste af os tror, at vi trækker vejret fint - vi overlever jo, men hvor godt overlever vi?
Start med at trække vejret dybt fem gange om dagen - og du vil mærke en forskel. Dette foredrag skaber med garanti positiv forandring i dit liv!
En bedre vejrtrækning gør dig sundere, mindre stresset og giver mere energi nu og her! oplev hvordan og hvorfor på dette foredrag.
90% af din energi kommer fra åndedrættet. Måske er trækker du ikke vejret optimalt, og dette er netop den vigtigste kilde til træthed, uoplagthed, manglende overskud osv. Et godt åndedræt betyder meget mere for din sundhed, end du måske er klar over. Det er vigtigt at motionere kroppen, men det er mindst lige så vigtigt at motionere åndedrættet.
Foredraget handler om åndedrættets enorme betydning for mennesket både fysisk og mentalt. Du lærer dit eget åndedræt bedre at kende - sammen med øvelser du med det samme kan bruge. Få mere ud af dit arbejds- og privatliv. Vær bevidst om åndedrættet og være mere tilstede i nuet, bliv mindre stresset og meget sundere!
Vidste du at?
- Mennesket tager i snit godt 20.000 vejrtrækninger om dagen
- Vejrtrækningen er kroppens første og vigtigste prioritet - hjertet slår ikke uden ilt
- De fleste mennesker trækker vejret automatisk og ubevidst efter gamle tillærte mønstre - uden at vi tænker over det
- En sund vejrtrækning handler ikke kun om at trække vejret helt ned i maven
- Uhensigtsmæssigt åndedræt er direkte årsag til sygdom
- Ilt dræber syge celler i kroppen
- Et godt åndedræt nedsætter blodtrykket
- Et godt åndedræt slanker
- Et godt åndedræt nedsætter mængden af stresshormon i kroppen
- Med et godt åndedræt har du dit eget gratis udrensningssystem
- 70% af dine affaldsstoffer skal ud igennem åndedrættet
- Et godt åndedræt er din egen massør
- Et godt åndedræt giver en sund ryg og bedre holdning
- Åndedrættet er nøglen til dine følelser, din tilstedeværelse og evnen til at være i nuet
Det gælder ikke om at trække vejret mere, men at gøre det bedre!
Dette og meget mere vil blive gennemgået på foredraget "Træk vejret - undgå stress og bliv sundere" med Lotte Paarup.
Foredraget indeholder små øvelser undervejs.
Varighed
Foredraget varer ca. 1-2 timer afhængig af målgruppen og evt. specielle ønsker.
Foredraget kan bookes som et foredrag, et praktisk foredrag, workshop eller en hel kursusdag.
Målgruppe
Foredraget henvender sig til alle og alle er velkomne.
Uanset baggrund vil du få personligt eller professionelt udbytte af foredraget.
Foredragsholder
Fysioterapeut og åndedrætsekspert Lotte Paarup.
Læs mere om Lotte på åndedrættet.nu og på lottepaarup.dk
Lotte Paarup har udgivet 3 bøger om åndedrættet og 2 åndedrætsprogrammer på dvd. Lotte er uddannet fysioterapeut og indehaver af firmaet Den Intelligente Krop.
Hendes hjertebarn er træning af åndedrættet, fordi det er selve grundlaget for alt liv og bevægelse.
Hun brænder ganske enkelt så meget for emnet, at du ikke kan lade være at følge med.
