De 5 Tibetanere - lær den gamle hemmelighed om ungdommens kilde
5 simple øvelser 15 minutter om dagen er nok til at ændre dit liv. De 5 ”Tibetanere” er 5 yogalignende øvelser, de tibetanske munke har brugt i årtusinder til at holde kroppen ung, frisk og sund. Derfor kaldes De 5 ”Tibetanere”også den gamle hemmelighed om ungdommens kilde.
Det lyder måske som overtro, men Amerikanske undersøgelser har dokumenteret, at øvelserne har en positiv effekt på kroppen, fordi de påvirker nervesystemet og de hormonelle kirtler.
Nu kan du også lære de fem øvelser og opnå større balance og velvære i dit liv. På dvd'en De Fem Tibetanere - Kilden til evig ungdom,gennemgår fysioterapeut Betiina Larsen skridt for skridt hver øvelse og hjælper dig med at varme op og meditere før og efter øvelserne.
Dvd'en indeholder
- Opvarmning (ca. 5 min.)
- De 5 Tibetanere (ca. 20 min.)
- Meditation/afslapning (ca. 25 min.)
- 8 siders hæfte om De 5 Tibetanere
