Din indkøbskurv er tom.

Yoga til hele din dag

Yoga til hele din dag

3 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

3 korte programmer der får dig godt igennem dagen.

Regelmæssig yogatræning giver en stærk og smidig krop og inspirerer til en sundere livsstil og et øget nærvær. Yoga til hele din dag" består af 3 korte programmer på under en halv time som får dig gennem dagen med fornyet overskud og energi.

Morgen: Et program med fokus på at lade kroppen vågne. Smidigheds- og styrkeøvelser oplader kroppen med energi til dagen. En serie af skønne stillinger der virker foryngende og skaber klarhed i sindet.

Eftermiddag: Her fokuseres på at afspænde og slippe den stress der måtte have hobet sig op gennem arbejdsdagen. Det giver øget nærvær og overskud til din familie og fritid. Her lægges også vægt på øvelser der modvirker gener fra stillesiddende arbejde, så som spændingshovedpine og rygproblemer.

Aften: Et program med fokus på at afspænde og berolige, så du opnår en mere fredfyldt søvn. Programmet indeholder også øvelser der afspænder og smidiggør hofteområdet. Vidunderlige øvelser, der sågar kan fremme lysten til sex og evnen til at nyde den.

DVD'en indeholder: 

  • Morgenprogram (27 min.)
  • Eftermiddagsprogram ( 29 min.)
  • Aftenprogram (26 min.)
  • Dybdeafspænding (12 min.)
  • Guidet meditation (11 min.)
  • Hæfte med gode råd og uddybende beskrivelse af yogastillingerne. 

Du kan bruge de 3 programmer som det passer ind i din hverdag: Hver for sig, i forlængelse af hinanden eller du kan nøjes med at vælge at lave dit yndlingsprogram. Gør "Yoga til hele din dag" til en del af dit daglige program, og mærk hvordan hverdagen glider lettere. Den tid du investerer, får du tifold igen.

Udgivet af
Laila Tórsheim

Varighed
105 min.

Læs hele beskrivelsen
199,00 DKK

På lager - Levering indenfor 1-3 hverdage

Varenummer: 016-029-000-028
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

3 korte programmer der får dig godt igennem dagen.

Regelmæssig yogatræning giver en stærk og smidig krop og inspirerer til en sundere livsstil og et øget nærvær. Yoga til hele din dag" består af 3 korte programmer på under en halv time som får dig gennem dagen med fornyet overskud og energi.

Morgen: Et program med fokus på at lade kroppen vågne. Smidigheds- og styrkeøvelser oplader kroppen med energi til dagen. En serie af skønne stillinger der virker foryngende og skaber klarhed i sindet.

Eftermiddag: Her fokuseres på at afspænde og slippe den stress der måtte have hobet sig op gennem arbejdsdagen. Det giver øget nærvær og overskud til din familie og fritid. Her lægges også vægt på øvelser der modvirker gener fra stillesiddende arbejde, så som spændingshovedpine og rygproblemer.

Aften: Et program med fokus på at afspænde og berolige, så du opnår en mere fredfyldt søvn. Programmet indeholder også øvelser der afspænder og smidiggør hofteområdet. Vidunderlige øvelser, der sågar kan fremme lysten til sex og evnen til at nyde den.

DVD'en indeholder: 

  • Morgenprogram (27 min.)
  • Eftermiddagsprogram ( 29 min.)
  • Aftenprogram (26 min.)
  • Dybdeafspænding (12 min.)
  • Guidet meditation (11 min.)
  • Hæfte med gode råd og uddybende beskrivelse af yogastillingerne. 

Du kan bruge de 3 programmer som det passer ind i din hverdag: Hver for sig, i forlængelse af hinanden eller du kan nøjes med at vælge at lave dit yndlingsprogram. Gør "Yoga til hele din dag" til en del af dit daglige program, og mærk hvordan hverdagen glider lettere. Den tid du investerer, får du tifold igen.

Udgivet af
Laila Tórsheim

Varighed
105 min.

Artikler og øvelser

To yoga stillinger

Ploven/Halasana Ploven påbegyndes med at du ligger på ryggen på gulvet. Benene skal væ...

Læs mere

Åndedrætsøvelse Yoga - vekselåndedrættet

Åndedrætsøvelsen stammer fra yogaens kraftfulde univers. Her instruerer yoga instrukt&oslas...

Læs mere

To indledende Yoga øvelser

Yoga instruktør og afspændingspædagog Ina Thanild viser to indledende yogaøvelser. ...

Læs mere

Hvad er yoga?

Helt konkret betyder yoga “forening af det individuelle med det universelle”. Sagt med andre ord: ...

Læs mere

Hata yoga - yogaens oprindelse

Der findes mange former for yoga - men fakta er, at yoga er yoga, uanset om der sættes Astanga-, Iyengar...

Læs mere

Er yoga og menstruation dårlig kombination?

Er yoga og menstruation dårlig kombination? Jeg er stor fan af yoga, men har både læst mig ...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (3)Anmeld selv

Lene
Ikke som forventet
Sofie
Super godt program, der er behageligt og grundigt instrueret.
Lis Buddig
Solhilsen er her udførligt gennemgået.
Endnu har jeg ikke nået hele DVD'en igennem med øvelserne - jeg savner musik på denne.