90 dages returret
Billig fragt eller afhentning
Hurtig levering
24 mdr. reklamationsret
Vores egen Yoga dvd med Ina Thanild - et fantastisk Yoga program på flere niveauer.
YOGA FOR KROP & SIND er et varieret yogaprogram, som indeholder åndedrætstræning, øvelser der udvikler en stærk, smidig og harmonisk krop samt afspænding. Yoga styrker sindet og livsenergien.
Yogaprogrammet indledes med liggende opblødende øvelser, der koordineres med åndedrættet.
Herefter guides du igennem følgende indhold
- Stående stillinger, der udvikler styrke, vitalitet, stabilitet og balance.
- Styrkende stillinger, der udvikler vilje, giver energi og glæde.
- Siddende stillinger, der fremmer fordøjelsen og beroliger sindet.
- Drejede stillinger, der virker udrensende og stimulerende på de indre organer.
- Omvendte stillinger, der afbalancerer hormonerne, nærer hjernen og forbedrer kredsløbet.
- Afsluttende afspænding, der harmoniserer krop og sind.
Varighed
- Åndedrætsøvelser 15 min.
- Yogaprogrammet 50 min.
- Afspænding 5 min / 15 min
Yogaprogrammet er for begyndere og let øvede.
Vedlagt 44 siders øvelsesbog indeholdende fotos og beskrivelser med variationer af hele yogaprogrammet.
Udgivet af
Ina Thanild og Den Intelligente Krop
Varighed (total)
ca. 84 min.
Om Ina Thanild
Ina Thanild er yogalærer, afspændingspædagog og helsemassør. Hun har mere end 25 års erfaring indenfor motion, bevægelse, sundhed, afspænding og yoga.
Siden 1998 har Ina studeret og praktiseret yoga i ind- og udland, samt arrangeret yoga retreats.
Til daglig driver Ina Yogakilden, der udbyder yoga, afspænding, massage, kurser, foredrag og events til private og virksomheder.
- Namasté
Artikler og øvelser
Hvad er forskellen egentlig mellem yoga og pilates?
Hvad er forskellen egentlig mellem yoga og pilates? Og hvad er smartest at vælge, hvis jeg gerne vil v&...
Læs mere
Er yoga og menstruation dårlig kombination?
Er yoga og menstruation dårlig kombination? Jeg er stor fan af yoga, men har både læst mig ...
Læs mere.jpg)
Hata yoga - yogaens oprindelse
Der findes mange former for yoga - men fakta er, at yoga er yoga, uanset om der sættes Astanga-, Iyengar...
Læs mere
Hvad er yoga?
Helt konkret betyder yoga “forening af det individuelle med det universelle”. Sagt med andre ord: ...
Læs mere
To indledende Yoga øvelser
Yoga instruktør og afspændingspædagog Ina Thanild viser to indledende yogaøvelser. ...
Læs mere.jpg)
Åndedrætsøvelse Yoga - vekselåndedrættet
Åndedrætsøvelsen stammer fra yogaens kraftfulde univers. Her instruerer yoga instrukt&oslas...
Læs mere
