Din indkøbskurv er tom.

Yoga for krop & sind

Yoga for krop & sind

15 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Vores egen Yoga dvd med Ina Thanild - et fantastisk Yoga program på flere niveauer.

YOGA FOR KROP & SIND er et varieret yogaprogram, som indeholder åndedrætstræning, øvelser der udvikler en stærk, smidig og harmonisk krop samt afspænding. Yoga styrker sindet og livsenergien. 

Yogaprogrammet indledes med liggende opblødende øvelser, der koordineres med åndedrættet. 

Herefter guides du igennem følgende indhold

  • Stående stillinger, der udvikler styrke, vitalitet, stabilitet og balance.
  • Styrkende stillinger, der udvikler vilje, giver energi og glæde.
  • Siddende stillinger, der fremmer fordøjelsen og beroliger sindet.
  • Drejede stillinger, der virker udrensende og stimulerende på de indre organer.
  • Omvendte stillinger, der afbalancerer hormonerne, nærer hjernen og forbedrer kredsløbet.
  • Afsluttende afspænding, der harmoniserer krop og sind.

Varighed

  • Åndedrætsøvelser 15 min.
  • Yogaprogrammet 50 min.
  • Afspænding 5 min / 15 min

Yogaprogrammet er for begyndere og let øvede.

Vedlagt 44 siders øvelsesbog indeholdende fotos og beskrivelser med variationer af hele yogaprogrammet.

Udgivet af
Ina Thanild og Den Intelligente Krop

Varighed (total)
ca. 84 min. 

Om Ina Thanild
Ina Thanild er yogalærer, afspændingspædagog og helsemassør. Hun har mere end 25 års erfaring indenfor motion, bevægelse, sundhed, afspænding og yoga.
Siden 1998 har Ina studeret og praktiseret yoga i ind- og udland, samt arrangeret yoga retreats.
Til daglig driver Ina Yogakilden, der udbyder yoga, afspænding, massage, kurser, foredrag og events til private og virksomheder.
- Namasté

Læs hele beskrivelse
199,00 DKK
På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 016-025-000-035
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

Vores egen Yoga dvd med Ina Thanild - et fantastisk Yoga program på flere niveauer.

YOGA FOR KROP & SIND er et varieret yogaprogram, som indeholder åndedrætstræning, øvelser der udvikler en stærk, smidig og harmonisk krop samt afspænding. Yoga styrker sindet og livsenergien. 

Yogaprogrammet indledes med liggende opblødende øvelser, der koordineres med åndedrættet. 

Herefter guides du igennem følgende indhold

  • Stående stillinger, der udvikler styrke, vitalitet, stabilitet og balance.
  • Styrkende stillinger, der udvikler vilje, giver energi og glæde.
  • Siddende stillinger, der fremmer fordøjelsen og beroliger sindet.
  • Drejede stillinger, der virker udrensende og stimulerende på de indre organer.
  • Omvendte stillinger, der afbalancerer hormonerne, nærer hjernen og forbedrer kredsløbet.
  • Afsluttende afspænding, der harmoniserer krop og sind.

Varighed

  • Åndedrætsøvelser 15 min.
  • Yogaprogrammet 50 min.
  • Afspænding 5 min / 15 min

Yogaprogrammet er for begyndere og let øvede.

Vedlagt 44 siders øvelsesbog indeholdende fotos og beskrivelser med variationer af hele yogaprogrammet.

Udgivet af
Ina Thanild og Den Intelligente Krop

Varighed (total)
ca. 84 min. 

Om Ina Thanild
Ina Thanild er yogalærer, afspændingspædagog og helsemassør. Hun har mere end 25 års erfaring indenfor motion, bevægelse, sundhed, afspænding og yoga.
Siden 1998 har Ina studeret og praktiseret yoga i ind- og udland, samt arrangeret yoga retreats.
Til daglig driver Ina Yogakilden, der udbyder yoga, afspænding, massage, kurser, foredrag og events til private og virksomheder.
- Namasté

Artikler og øvelser

To yoga stillinger

Ploven/Halasana Ploven påbegyndes med at du ligger på ryggen på gulvet. Benene skal væ...

Læs mere

Åndedrætsøvelse Yoga - vekselåndedrættet

Åndedrætsøvelsen stammer fra yogaens kraftfulde univers. Her instruerer yoga instrukt&oslas...

Læs mere

To indledende Yoga øvelser

Yoga instruktør og afspændingspædagog Ina Thanild viser to indledende yogaøvelser. ...

Læs mere

Hvad er yoga?

Helt konkret betyder yoga “forening af det individuelle med det universelle”. Sagt med andre ord: ...

Læs mere

Hata yoga - yogaens oprindelse

Der findes mange former for yoga - men fakta er, at yoga er yoga, uanset om der sættes Astanga-, Iyengar...

Læs mere

Er yoga og menstruation dårlig kombination?

Er yoga og menstruation dårlig kombination? Jeg er stor fan af yoga, men har både læst mig ...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (15)Anmeld selv

jane Dahl Jensen
Jeg har endnu ikke oplevet bedre digital yoga. Inas instruktioner er nemme at følge og forstå, og så er hendes stemme meget behagelig.
Christine
Dejlig styrkende og afslappende program. Gode udstækninger.
Jette Axelsen
Fantastisk DVD - forståelig gennemgang og enormt behageligt at høre på Inas stemme.
Teresa
Dette er en meget god yoga dvd. Både for nybegynnere og viderekomne. Det er enkelt å følge øvelsene, og det er en tiltalende og behagelig atmosfære i videoen. Fine åndedrettsøvelser også.
Kirsten
God DVD med gode øvelser og forståelig.
Lone
Skøn DVD med gode enkelte øvelser som man sagtens kan være med på trods mange skavanker i kroppen.
Er også rigtig glad for åndedrætesøvelserne som man bliver guidet igennem på en rigtig god og forståelig måde.
Tove
Rigtig god CD
Tove
Rigtig god CD.
Dorthe Toft
Dejligt program, dejlige øvelser. Jeg har det så godt bagefter. Glæder mig til at Ina laver en toér. Så er jeg klar til at købe.
Bente Thomsen
Super god DVD - både for begyndere og lettere øvede. I vores familie har vi brugt videoen over 100 gange og ser frem til at der bliver lavet en nr. 2 :)
Joan Dudek
En fantastisk god DVD, som jeg er meget glad for.
June Skaaning
Jeg syntes det er en rigtig god DVD
Lone Ilsø
Rigtig god og nem at følge hjemme i stuen. Godt niveau
Birgitte
Det var en fornøjelse at se hvor dygtig udøveren var, men jeg synes, at øvelserne var for avancerede. Mange af øvelserne kunne ikke ses forfra pga kameravinklen, så det var svært at vide om man udførte øvelserne korrekt.
Lis berg Karlsen
Rigtig godt program - let at forstå og følge med i . Kan varmt anbefales - også til en kvinde på 66 år.