Din indkøbskurv er tom.

Yoga for begyndere og øvede v. Karina Helsted

Yoga for begyndere og øvede v. Karina Helsted

4 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Yoga er en fantastisk træningsform for din krop. Yoga handler ikke kun om at blive smidig som en slange eller stærk som en hest. Det vigtigste er, at du lærer at vende opmærksomheden indad og bringe sindet i ro.

Du vil sikkert hurtigt opleve, at tankerne vandrer. Du tænker på noget, du har oplevet eller noget, der skal ske. Når du opdager, at dine tanker er på vej væk fra øjeblikket, så fokusér på dit åndedræt. Mærk, at det flyder ubesværet. Åndedrættet er dit anker til nuet.

Efter nogen tids træning kan du måske opleve det, yogierne taler om: At der bag tankerne og de svingende følelser altid findes et sted med stilhed og kærlighed"

DVD´en indeholder 3 programmer

  • Et meditativt program på 25 min.
  • Et kort program for alle på 35 min.
  • Et langt program for let-øvede på 65 min.

Yogaformen tager udgangspunkt i den klassiske yogaform Hatha. Øvelserne er tilrettelagt, så du både bliver stærkere og mere smidig omkring rygsøjlen, hofteled og skulderled. Der bliver lagt stor vægt på åndedrættet, så du opnår ro og indadvendthed i øvelserne.

De 3 programmer varierer i intensitet og sværhedsgrad. På den måde kan du tilpasse programmet til dit niveau og dagsform.

Læs hele beskrivelsen
199,00 DKK

På lager - Levering indenfor 1-3 hverdage

Varenummer: 016-015021
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

Yoga er en fantastisk træningsform for din krop. Yoga handler ikke kun om at blive smidig som en slange eller stærk som en hest. Det vigtigste er, at du lærer at vende opmærksomheden indad og bringe sindet i ro.

Du vil sikkert hurtigt opleve, at tankerne vandrer. Du tænker på noget, du har oplevet eller noget, der skal ske. Når du opdager, at dine tanker er på vej væk fra øjeblikket, så fokusér på dit åndedræt. Mærk, at det flyder ubesværet. Åndedrættet er dit anker til nuet.

Efter nogen tids træning kan du måske opleve det, yogierne taler om: At der bag tankerne og de svingende følelser altid findes et sted med stilhed og kærlighed"

DVD´en indeholder 3 programmer

  • Et meditativt program på 25 min.
  • Et kort program for alle på 35 min.
  • Et langt program for let-øvede på 65 min.

Yogaformen tager udgangspunkt i den klassiske yogaform Hatha. Øvelserne er tilrettelagt, så du både bliver stærkere og mere smidig omkring rygsøjlen, hofteled og skulderled. Der bliver lagt stor vægt på åndedrættet, så du opnår ro og indadvendthed i øvelserne.

De 3 programmer varierer i intensitet og sværhedsgrad. På den måde kan du tilpasse programmet til dit niveau og dagsform.

Udgivet af Karina Helsted
Varighed (total) ca. 130 min.
Sprog Dansk

Artikler og øvelser

Åndedrætsøvelse Yoga - vekselåndedrættet

Åndedrætsøvelsen stammer fra yogaens kraftfulde univers. Her instruerer yoga instrukt&oslas...

Læs mere

To indledende Yoga øvelser

Yoga instruktør og afspændingspædagog Ina Thanild viser to indledende yogaøvelser. ...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (4)Anmeld selv

Ellen Nielsen
Er rigtig godt tilfreds med cden. Har kun set programmerne. Glæder mig til at komme i gang med yogaen. Har lige afsluttet yogaen i vores gymnastikforening. Så nu bliver det hjemme i stuen.
Annette Christiansen
God daglig yoga
Bente Nielsen
Rigtig god Dvd. Gode øvelser med let forståelige forklaringer. Jeg bruger den hver morgen.
Karin Sølvsten
Jeg har været igennem alle yogaprogrammerne, både korte og lange. Det er let at følge Karina Helsted. Jeg har dyrket yoga i længere tid, så det er fint både at møde kendte og mindre kendte øvelser. Der er lette øvelser og også mere krævende øvelser. Så det er helt sikkert et program, jeg vil benytte mig af hjemme i min stue, når min yogainstruktør holder fri.