Beskrivelse
Yin Yoga er en yogaform hvor vi arbejder på at få afspændt bindevævet, blive mere fleksible og få mere plads i kroppen.
Yin handler også om ro, fordybelse, nærvær og egenomsorg. En form for meditation om du vil.
Mindre stress, uro og kaos er gevinsten!
Du vil oftest sidde eller ligge i en yoga stilling 3-5 min. - af og til i længere tid, hvor du blidt mærker et stræk over et større eller mindre område af kroppen. Samtidig begynder bindevævet at give sig, der kommer mere flow af energi i vævet.
Bindevævet og yin yoga er tæt forbundet med meridianerne, så når vi er i stillingerne over tid, påvirker vi også de meridianbaner der løber i det område vi strækker.
Det at holde et stræk så længe kan føles som lang tid, men når først du overgiver dig og giver dig selv plads så fordybelsen kan træde ind, lader roen indfinde sig kommer “nydelsen".
Så når vi dyrker Yin yoga påvirker vi den vej også alle dele af kroppen. Både fysisk og psykisk.
Åndedrættet er også en vigtig del af Yin yoga da vi via åndedrættet stilner sindet, påvirker nervesystemet, skaber mere ro og masserer kroppen indefra.
Alle kan være med, også selvom du aldrig har været på en yogamåtte før.
Vi gør opmærksom på, at du sagtens kan deltage på flere workshops efter hinanden, da du hver gang modtager en skøn Yin yoga træning.
Forudsætninger
Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.
Næste dato for afholdelse
Søndag d. 12. november kl. 09:30 - 12:30
3 timers workshop. Afholdes i Herlev
Underviser
I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.
Tilmelding/Afmelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshop start. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
På disse workshops er der plads til op til 20 deltagere. På vores faste Yin Yoga hold er der kun 10 pladser.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Workshoppen afholdes hos...
