VIGTIG INFORMATION OM DIN TILMELDING
Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager.
Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Ny

Workshop - Træn dit åndedræt

Varenummer: 053-051000

Workshop - Træn dit åndedræt

31 anmeldelser - Anmeld selv

* Påkrævede felter

249,00 DKK

Stadig ledige pladser

Henter lager information

Om vores kurser


  • For dig der vil lidt mereog gerne vil være den bedste

  • Direkte brugbart
    brug din viden med det samme

  • Nærværende og små holdøger indlæringen og intensiteten

  • Høj grad af faglighedudfordrer alle på kurset

Detaljer

Næste workshop

Tirsdag d. 9. januar kl. 16:00 - 18:00
Afholdes i Herlev

Beskrivelse

Er du stresset, har du dårlig ryg, har du problemer med vejrtrækningen eller vil du bare gerne have ro og balance i krop og sind, så vil træning af dit åndedræt være lige noget for dig!

Åndedrættet kan være enormt energiberigende og helbredende, men det kan samtidig forværre og være medvirkende årsag til mange problemer såvel fysisk som mentalt. Mennesket tager i snit 20.000 vejrtrækninger om dagen - over ½ billion gennem et liv. Så dit åndedræt fortjener en vis opmærksomhed. 

Uanset hvem du er, og hvor du er i livet, kan du få noget ud af at træne dit åndedræt. 

Målrettet træning med åndedrættet har en overraskende positiv effekt på humøret og det styrker sundheden og samarbejdet mellem krop og sind. Åndedrættet er nøglen til nuet - nøglen til at mærke sig selv og mærke, hvad der foregår omkring os. Vi lever i en verden, hvor tempoet er umenneskelig højt, og hvor stress og depression er hverdagskost for mange mennesker. Med bedre kontakt til åndedrættet og ved hjælp af helt enkle øvelser er det muligt at skabe mere nærvær i hverdagen og dermed være i stand til at nedsætte følelsen af stress og styrke evnen til at tage de rigtige beslutninger. 

Et menneske kan klare sig uden mad i tre måneder, uden vand i tre dage, men kun i tre minutter uden ilt. 

Hver eneste celle i kroppen har behov for den ilt vi får gennem vores åndedræt, så trækker vi ikke vejret optimalt, vil kroppen ikke få den nødvendige energi den har behov for. 

At lære at trække vejret optimalt, vil give dig et energitilskud uden at du behøver at tage en pille! 

I workshoppens 2 timer vil vi koncentrere os om at optimere vores åndedræt ved at forstå hvordan åndedrættet fungerer og ved hjælp af simple men effektive øvelser, vil vi kunne mærke en forskel inden vi går hjem. Så på 2 timer kan du gøre en forskel for resten af dit liv.

Læs mere om åndedrættet på åndedrættet.nu

Forudsætninger

Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.

Underviser

Fysioterapeut Natacha Maria Hilkøb
I tilfælde af sygdom, kan der forekomme afløser.

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshopstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke. 

Der er max 10 pladser på workshoppen - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

PRAKTISK INFORMATION 

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. 

Det er en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Workshoppen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Hørkær 7-9, 1 sal
2730 Herlev 


Angiv bedømmelse:

Anmeldelser

Karen Thygaard
Et meget inspirerende kursus. Natacha er en behagelig og rolig underviser som er god til at forklare.
Bente Nøhr
God workshop med gode øvelser til hjemmebrug
Bettina
Fin workshop. God blanding af teori og øvelser.
Dorte Ortvald
En dygtig og velforberedt lærer, Natacha Maria Brun Hansen. Natacha var venlig og forberedt. På en sød og venlig måde holdt hun sig til det faglige, og hun begyndte til tiden, dejligt.
N kunne sit fag, var god til at fortælle forståeligt og hjælpe hvor der var behov. Hun havde overblik selv om vi var mange kursister i rummet på forskellige niveauer.

Jeg er meget tilfreds og vil gerne gå på et hold og få trænet mit åndedræt.
Torben Klausen
Super godt kursus. Undervisning i top
Julie
Super godt kursus med en super god underviser. Flot gennemgang af, hvordan åndedrættet påvirker vores krop og hvilke muskelgrupper vi bruger når vi trækker vejret. God kombination af teori og praksis og meget opmærksomme på deltagerne. Det har gjort mig nysgerrig på åndedrættet og mere bevidst omkring det. Kommer helt sikkert gerne igen.
Lone Rohde
Rigtig god, opmærksom underviser. Fin gennemgang af åndedrættets muskler og funktioner, og mange gode øvelser at gå igang med hjemme. Jeg er meget tilfreds, og kommer gerne igen til andre workshops.
Annette
En rigtig god workshop hvor man får en hurtig og kort men grundig gennemgang af hvordan åndedrættet påvirker hele kroppen/ organismen. Man får lige lugtet lidt til det og kombineret med lidt praksis. Rigtig godt.
Jeg har i hvert fald fået lyst til at lære mere om åndedrættet og vil sikker deltage i et af jeres kurser om åndedrættet.
Lis Schimming
God indføring i noget så basalt som det at trække vejret. Noget som er så naturligt, at man normalt ikke skænker det en tanke. At blive mere bevidst om det var livgivende og satte et dybt aftryk.
Gode relevante øvelser, en god fornemmelse i kroppen og positiv energi også dagen efter.
Det var god overensstemmelse mellem underviserens ord og personlige udstråling, ligeledes et behageligt nærvær og opmærksomhed på den enkelte kursist.
Bodil Glahn
Inspirerende gennemgang, der gav lyst til at arbejde videre hjemme
Kia Whittle
Meget behagelig underviser som fik mig til at føle mig tryg. Fik det ud af kurser som forventet. God blanding af "teori" og øvelser.
Bente Koerner
God balance mellem teorien og øvelser.
Lisbeth Elmquist
Kompetent og god underviser. Er nu meget mere opmærksom mht. mit anedræt og på virkning på kroppen end jeg har været før. Kunne godt tænk mig at være med til noget mere træning. Kan anbefales.
Jan Nielsen
God lærer og jeg fik et godt udbytte af kurset.
Mille
Rigtig god workshop med tilpas blanding af teori og praktiske øvelser og med en meget kompetent og venlig instruktør.
Gitte Lauritsen
God og klar formidling, behagelig underviser, passende holdstørrelse
Måske skulle man overveje at forlænge til 2,5 time da underviser havde meget på hjerte og man kunne have tænkt sig der blev gået endnu mere i dybden så åndedrættet "kunne sætte sig". Ville være rart at flere af de afprøvede øvelser var med i det udleverede materiale
Christina Kesting
Det var meget oplysende og lærerigt. Jeg fik utrolig meget ud af det og kunne allerede dagen efter mærke en stor forskel hos mig selv!
Lena
Meget oplysende med gode øvelser og god instruktion
Lisbeth Lindhøj
Lisbeth er som altid en dygtig underviser som også får sat lidt krydderi på undervisning med gode historier og relationer til dagligdagen
Josephine
Kurset var informativt og dygtige instruktører. Jeg savnede dog tid til øvelser, så 2 timer er efter min mening for kort.
Stina Lunding
Allerførst tak for et godt kursus.Jeg havde forventet nogle "Åndedræts-teknikker", men fik en total-oplevelse af åndedrættet og en oplevelse af kroppens forskellige dele, bundet sammen af åndedrættet.Meget inspirerende.
Jeg tænker det var et "ambitiøst" projekt på 2 timer, og at det nok burde strække sig over 3 t eller 2,5t. Når det medregnes, at vi starter med en runde, hvor vi hører om hinandens grundlag for at komme (også interessant, men det tager tid). Jeg kunne godt have brugt lidt mere tid til oplevelse af kroppen f.eks ved balderne, ryggen, fødderne. Tempoet var lige højt nok synes jeg, så en halv time mere, ville måske også gøre at du ikke følte at du skulle skynde dig, som underviser.
Bare mine tanker.JEG SYNES DET VAR ET RIGTIG GODT OG INSPIRERENDE KURSUS (-: TAK
Ellen Jørgensen
Godt tilrettelagt, super undervisning og dejlig stemning. Det eneste der trækker lidt ned er lokaleforholdene, et for lille og ret rodet lokale.
Dorte Hansen
Professionel og givende undervisning. Kommer helt sikkert igen.
Bettina Nielsen
Super god workshop - jeg har fået et masse med hjem, som jeg kan bruge til noget i mit daglige liv. Det eneste jeg manglede var lidt omkring åndedrættet, når man er i bevægelse - såsom ved gang og løb.
Annette Lauridsen
Professionel underviser der tog hensyn til den enkelte.
Jeg var stressramt og har god gavn af kurset. Laver dagligt øvelser hjemme.
Bente Bruhn
Det ville være SÅ dejligt hvis I også kunne afholde denne workshop i Århus :)
Henning Christoffersen
Selv som 74-årig kan man åbenbart lære mere om hvordan man skal trække vejret. Kurset anviser med øvelser hvordan man skal kunne udnytte hele kroppen for at opnå en optimal vejrtrækning. Har nu været med de to første gange, og jeg forsøger at gøre mit bedste.
Lene Strømdahl
God formidling. Meget fin kombination at teori og mange praktiske øvelser, man nemt kan arbejde videre med selv. Man kom lige et spadestik dybere, hvad angår kropsbevidsthed og åndedrættet.
Tine Nilsson
Meget kompetent undervisning, jeg fik hvad jeg kom efter, og lærte meget. Tak
Pia Precht
Rar og uformel stemning. God underviser og god til at formidle og forklare øvelserne og deres formål.
God blanding af øvelser og teori. Tak for det!
Jytte M Hansen
Kompetent underviser som formidlede budskabet på bedste vis. Kan varmt anbefales til alle uanset hvor i livet man er.

Levering

Vi er ganske godt klar over at leveringstid ikke er til at holde ud!

Normalt leverer vi indenfor 1-2 hverdage på lagervarer, så længe din ordre er modtaget inden kl. 11.00.

Forsendelse

Du vil altid kunne se din samlede pris for forsendelse i varekurven.

Da vi sender mange forskellige størrelser pakker, kan vi desvære ikke skrive os ud af vægtgrænser og priser.

Vi bestræber os på, at din pris er fair ift. det du bestiller. Men... aktørerne der deler pakker ud, er desværre ikke billige eller gratis.

Skulle en ordre blive leveret over flere omgange, grundet forskellige leveringstider, betaler du ikke yderligere i levering.

Den Intelligente Krop kan ikke holdes ansvarlig for forsinkelser og evt. omkostninger grundet forsinkelser. Heller ikke i tilfælde af fejlleverede varer eller defekte varer.

Varer, der leveres med fragtmand, leveres som udgangspunkt til kantsten.