Din indkøbskurv er tom.

Workshop - Åndedrættet i naturen

Workshop - Åndedrættet i naturen

4 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Vi skal arbejde med det naturlige åndedræt i den skønne natur inde i skoven og ved vandet.

Der vil være fokus på at skabe plads til den dybe indånding og give tid til den lange udånding. På den måde får vi masser af energi ud til alle vores celler og tømt kroppen for affaldsstoffer. Det hele i symbiose med træerne, som frigiver ilten til os, og som optager vores kuldioxid.

At trække vejret i takt med træerne og vandets bevægelser giver os en helt særlig ro og samhørighed med naturen omkring os. Sanserne bliver stimuleret både bevidst og ubevidst, så vores indre natur og reflekser kan komme til udtryk. Det giver os et større nærvær og tilstedeværelse både i os selv og i naturen, som giver en afstressende og mindfull effekt.

Vi skal arbejde med øvelser, som er inspireret af naturens bevægelser omkring os og vores egne indre naturlige bevægelser. Øvelserne vil foregå både siddende, liggende, stående og gående. Medbring derfor noget du kan ligge på og du skal have tøj på eller med i forhold til vejret, så du kan holde varmen også ved de mere stille aktiviteter.

Du vil blive guidet gennem øvelserne af fysioterapeut og naturterapeut Lisbeth Bundgaard. Hun glæder sig til at guide dig til en ny naturoplevelse med fokus på åndedrættet, den indre ro og samhørigheden med naturen omkring dig.

 

Målgruppe

Alle der har interesse i at opleve åndedrættet i naturen. 

  

Forudsætninger

Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning. Dog skal du være i stand til at gå ca. 2-3 km.

 

Læs hele beskrivelsen
399,00 DKK

* Påkrævede felter

399,00 DKK

OBS! Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Kalender ikon Ny dato er under planlægning

Varenummer: 053-075000
  • 90 dages returret 90 dages returret
  • Billig fragt eller afhentning Billig fragt eller afhentning
  • Hurtig levering Hurtig levering
  • 24 mdr. reklamationsret 24 mdr. reklamationsret

Beskrivelse

Vi skal arbejde med det naturlige åndedræt i den skønne natur inde i skoven og ved vandet.

Der vil være fokus på at skabe plads til den dybe indånding og give tid til den lange udånding. På den måde får vi masser af energi ud til alle vores celler og tømt kroppen for affaldsstoffer. Det hele i symbiose med træerne, som frigiver ilten til os, og som optager vores kuldioxid.

At trække vejret i takt med træerne og vandets bevægelser giver os en helt særlig ro og samhørighed med naturen omkring os. Sanserne bliver stimuleret både bevidst og ubevidst, så vores indre natur og reflekser kan komme til udtryk. Det giver os et større nærvær og tilstedeværelse både i os selv og i naturen, som giver en afstressende og mindfull effekt.

Vi skal arbejde med øvelser, som er inspireret af naturens bevægelser omkring os og vores egne indre naturlige bevægelser. Øvelserne vil foregå både siddende, liggende, stående og gående. Medbring derfor noget du kan ligge på og du skal have tøj på eller med i forhold til vejret, så du kan holde varmen også ved de mere stille aktiviteter.

Du vil blive guidet gennem øvelserne af fysioterapeut og naturterapeut Lisbeth Bundgaard. Hun glæder sig til at guide dig til en ny naturoplevelse med fokus på åndedrættet, den indre ro og samhørigheden med naturen omkring dig.

 

Målgruppe

Alle der har interesse i at opleve åndedrættet i naturen. 

  

Forudsætninger

Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning. Dog skal du være i stand til at gå ca. 2-3 km.

 

NÆSTE WORKSHOP

Kalender ikonNy dato under planlægning 
3 timers workshop - afholdes i Dragør/Kongelunden

 

Underviser

Workshoppen undervises af fysioterapeut og naturterapeut Lisbeth Bundgaard . Hun har arbejdet med åndedrættet i hverdagen og under bevægelse gennem mange år, både med individuelle klienter, på vores kurser og uddannelser og på åndedrætseventet på Club La Santa. Naturterapien giver hende et ekstra lag og dybde at arbejde med i samspillet mellem vores åndedræt og naturen. Hvordan vores indre natur kommer til udtryk via åndedrættet og hvordan den ydre natur kan påvirke vores åndedræt og dermed skabe en bedre balance og harmoni. 

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshop start. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke. 

På denne workshop er der plads til 12 deltagere.

 

Praktisk information

Workshoppen foregår i Kongelunden. Vi mødes på p-pladsen ved Skovvej/Collins Allé, 2791 Dragør.

 

Workshoppen afholdes af...

Den Intelligente Krop
Mødested : Vi mødes på p-pladsen ved Skovvej/Collins Allé, 2791 Dragør

SKAL VI KOMME TIL DIG/JER?
Workshoppen kan bookes til din arbejdsplads eller andre steder, som kunne have gavn af at lære om emnet. 
Vi kommer gerne ud! Kontakt os på mail eller telefon, så vi kan få en dialog om Jeres ønsker.

 

 

Bedømmelse

Anmeldelser (4) Anmeld selv

G
Dejligt at få forståelig teoretisk kobling både før og især efter øvelse lige er udført. Skønt med god tid og at kan nå ‘helt’ ind i øvelserne. Jeg var mere end totalt afslappet i hele kroppen flere timer efter og med et smil inde i kroppen. Er klar på at gøre det igen, hvis mulighed byder sig og at inviterer flere med på denne rejse.
N
Dejligt at tage øvelsesverdenen med på skovtur.
C
Fin workshop med relevante pointer - dejligt at være ude i tre timer. Skoven ved kongelunden er virkelig dejlig, men flyverne er meget intense. Forstår at der ligger en pointe i, at man skal kunne lukke for irriterende lyde. Men flyverne kan mærkes helt nede under jorden. Måske kunne det være en ide med en anden lokation.
Irene
Skøn oplevelse med Åndedræt i naturen. Underviseren var rigtig god, dejligt at mærke hun brænder for naturen og åndedrættet.
Hvis jeg skal komme med lidt feedback, kunne det være rart at starte med det liggende åndedræt.
Lyden af flyver var lidt voldsom for mine lyd følsomme ører. ????