Vindmølle til åndedrætstræning (assorteret farve/mønster)

Denne lille vindmølle er genial til at træne udåndingen i åndedrættet.

Den egner sig specielt godt til børn, men er også super fin at bruge til voksne.

Ideen er at bruge vindmøllen som træningsredskab, når det gælder at træne udånding.

Lidt ideer til brug af vindmøllen

• hvor længe kan du få møllen til at dreje rundt? til lungerne er tømt "helt" for luft!
• kan du puste ud så langsomt/sagte som muligt, men samtidig få møllen til at dreje?
• kan du puste af fuld kraft, så møllen drejer mega hurtigt rundt?
• kan du puste med næsen?

VIGTIGT

Vær opmærksom på, at når du ånder IND, SKAL det foregår gennem NÆSEN! 

Tag dig til til at færdiggøre det forskellige... og gør dig umage med dine indåndinger. Hold lige en kort pause efter en udånding, inden du foretager en indånding...

Det er en god ide at kombinere denne træning med grundlæggende åndedrætstræning. Du kan blive inspireret i denne kategori om åndedrættet

På åndedrættet.nu kan du også hente masser af gratis information om åndedrættet

Vær opmærksom på, at vindmøllerne afsendes i assorterede farver.