SOMMERFERIE - Vi holder sommerferie fra 22/7 til og med 30/7 (Ordrer modtages). - Læs mere her
%

Træn og styrk din ryg m. skånsom S-formstræning

Varenummer: 016-000-008-001

Træn og styrk din ryg m. skånsom S-formstræning

1 anmeldelse - Anmeld selv

199,00 DKK

399,00 DKK

På lager - 1-2 dages levering

Henter lager information
  • 100% tilfredshed Eller pengene tilbage
  • 90 dages returret Let og enkelt returnering
  • 24 mdr. reklamationsret Skulle uheldet være ude
  • Billig levering - eller afhentning

Detaljer

Skånsom S-formstræning® er for dig med smerter, discus prolaps, dig som er svækket efter længere tids sygdom/sengeleje, for dig som afventer operation eller nyligt er opereret.

For at skåne ryggen lærer du at arbejde med øvelser tæt på din kropsstamme.

Du instrueres i at fange dine rygstøttende muskler, bækkenbund og mave på skånsom vis.
Dele af øvelserne kan laves i sengen. Har du været udsat for et traume som eks. whiplash (piskesmæld), finder du her et program der sætter dine holdningsbærende muskler i spil for at aflaste din nakke.

Har du gigt, sclerose, parkinson, fibromyalgi, Cfs, har hjerte eller lungelidelse er træningen oplagt.

Professionel vejledning, øvelsesbog, foredrag og træningsseancer filmet i naturen med tekstet viden og special komponeret musik  4 dele i en`pakke!
Indeholder 30 min. træning fordelt på 3 træningsprogrammer, kombineret stående og liggende øvelser.

S-formstræning® har til formål at skabe tillid til træning gennem viden og niveauopdelt undervisning.

Den henvender sig til dig har led, ryg og muskelsmerter. S-formstræning® sigter mod at give dig smertelindring, en god kropsholdning og at forebygge skader på den mest effektive måde.

Fordele ved S-formstræning

  • Kroppens holdningsbærende muskler får øget længde og smidighed
  • Ryggens naturlige S-former trænes og pladsforholdene for nerverne optimeres
  • Dine led får bedre ernæring og bevægelighed, når korte og stramme muskler løsner
  • Dit dybe muskelkorset mavemuskler og bækkenbund" styrkes så ryggen støttes
  • Det kræver ikke redskaber og kan udføres på et lille areal
  • Du træner vejrtrækningen, hvilket er afgørende for din kondition og generelle sundhedstilstand
  • Du opnår viden om kroppen og lærer at imødekomme dens naturlige begrænsninger og styrker
  • Du instrueres af certificerede instruktører med kompetancer om ryggen

Udgivet af
Benedikte Eilby

Om S-formstræning
En helt unik og meget effektiv træningsform. Den kan benyttes i 3 niveauer, med udgangspunkt i en "skånsom udgave", hvor øvelserne foregår tæt på kropsstammen, så også nyopererede eller dig der har ligget i sengen efter længere tids sygdom, med glæde kan benytte den. Når vi er stressede eller har smerter, sker der en sammentrækning dvs. forkortning af vores holdningsbærende muskler. Således fokuseres i S-formstræningen® på at skabe muskulær balance via øvelsesprogrammer der giver længde og smidighed til såvel ryg, som de øvrige holdningsbærende muskler. På denne måde optimeres de helbredende processer for ryggens bruskskiver, og kroppens øvrige led når trykket fra muskulær kompression aftager.


Angiv bedømmelse:

Anmeldelser

Birgit Dalsgaard
Dejlig afslappende øvelser. Tror det hjælper på sigt.

Levering

Vi er ganske godt klar over at leveringstid ikke er til at holde ud!

Normalt leverer vi indenfor 1-2 hverdage på lagervarer, så længe din ordre er modtaget inden kl. 11.00.

Forsendelse

Du vil altid kunne se din samlede pris for forsendelse i varekurven.

Da vi sender mange forskellige størrelser pakker, kan vi desvære ikke skrive os ud af vægtgrænser og priser.

Vi bestræber os på, at din pris er fair ift. det du bestiller. Men... aktørerne der deler pakker ud, er desværre ikke billige eller gratis.

Skulle en ordre blive leveret over flere omgange, grundet forskellige leveringstider, betaler du ikke yderligere i levering.

Den Intelligente Krop kan ikke holdes ansvarlig for forsinkelser og evt. omkostninger grundet forsinkelser. Heller ikke i tilfælde af fejlleverede varer eller defekte varer.

Varer, der leveres med fragtmand, leveres som udgangspunkt til kantsten.