Tai Chi for begyndere, Chuan Kort håndform (DVD)

Varenummer: 016-000-003-003

Tai Chi for begyndere, Chuan Kort håndform (DVD)

0 anmeldelser - Anmeld selv
248,00 DKK

På lager - 1-2 dages levering

Henter lager information
  • 100% tilfredshed Eller pengene tilbage
  • 90 dages returret Let og enkelt returnering
  • 24 mdr. reklamationsret Skulle uheldet være ude
  • Billig levering - eller afhentning

Detaljer

Kortformen er lavet ud fra Langformen og henvender sig direkte til nybegyndere. Den består af 34 teknikker som er sat sammen til en serie, der tager 4-6 minutter at udføre.

Serien er delt op i seks sektioner, som hver i sær vises fra 4 vinkler. Det anbefales at man først lærer formen kantet og derefter rund. Desuden vises der nogle Tai Chi selvforsvarsteknikker.

Gennem udførelsen af håndformens sammensatte bevægelser i forening med en dyb afslappet vejrtrækning, samt sammentrækningen og udvidelsen af mellemgulvet, vil Håndformen give udøveren en velafbalanceret motion for led og muskler.

Over en længere periode vil centralnervesystemet blive stimuleret af den rolige tilstand og dybe koncentration, som er et resultat af at udføre Tai Chi håndformen. Dette tjener til at forbedre tilstanden af alle organerne i kroppen, da deres funktioner afhænger meget af et sundt centralnervesystem. Når vi fysisk sætter tempoet så meget ned, vil det påvirke vores mentale tilstand og give os en indre ro som forebygger stress.

Når vi laver Tai Chi bevæger vores muskler sig og presser på vores vener som tvinger blodet til at løbe mod hjertet og forbedrer derved blodcirkulationen. Imens den dybe vejrtrækning, som opstår under udførelse af Håndformen, tvinger mellemgulvet til at udvide sig udad og nedad, samt trække sig sammen indad og opad. Det er denne bevægelse af mellemgulvet, der blidt masserer leveren og indvoldene. 

De, der lider af dårlig fordøjelse, kan hurtigt mærke forbedringerne af at praktisere Tai Chi Chuan, da den motion, som mavens muskler får, kan forbedre helbredet, specielt ens fordøjelse, forøge ens appetit og forbygge forstoppelse. Midaldrende og ældre kan have stor glæde af specielt denne del. 

Da vejrtrækningen er så dyb, at der er en større indtagelse af luft til lungerne end normalt, vil man have en større mængde oxygen til rådighed og dette vil forøge blodcirkulationen. Ifølge deraf vil det udvide blodkarrene, som tjener hjertet og indvoldene, derfor kan Tai Chi Chuan være med til at forebygge blodpropper og mange andre sygdomme i hjertet og indvoldene. 

Tai Chi håndform forbedrer udøvernes generelle sundhed

Udgivet af
Torben Rif

Varighed (total)
ca. 180 min (3 DVDer)


Angiv bedømmelse:

Levering

Vi er ganske godt klar over at leveringstid ikke er til at holde ud!

Normalt leverer vi indenfor 1-2 hverdage på lagervarer, så længe din ordre er modtaget inden kl. 11.00.

Forsendelse

Du vil altid kunne se din samlede pris for forsendelse i varekurven.

Da vi sender mange forskellige størrelser pakker, kan vi desvære ikke skrive os ud af vægtgrænser og priser.

Vi bestræber os på, at din pris er fair ift. det du bestiller. Men... aktørerne der deler pakker ud, er desværre ikke billige eller gratis.

Skulle en ordre blive leveret over flere omgange, grundet forskellige leveringstider, betaler du ikke yderligere i levering.

Den Intelligente Krop kan ikke holdes ansvarlig for forsinkelser og evt. omkostninger grundet forsinkelser. Heller ikke i tilfælde af fejlleverede varer eller defekte varer.

Varer, der leveres med fragtmand, leveres som udgangspunkt til kantsten.