Billig fragt- eller afhentning
Hurtig levering- eller afhentning
24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
100% tilfredshed- eller pengene retur
-
Den elastiske bækkenbund (DVD)
199,00 DKK -
Den elastiske bækkenbund (DVD + Grønne bolde)
283,50 DKK378,00 DKK
-
Bækkenbundens optræning
155,00 DKK
Beskrivelse
Her kan du lære en række øvelser der træner din bækkenbund, og en god idé er at begynde med en test.
Din guide er Gotveduddannet bevægelsespædagog Mette Bøeg.
Det er betydningsfuldt at have en stærk og velfungerende bækkenbund.
Bækkenbundsmusklerne sættes på arbejde et utal af gange i løbet af en dag. Hver gang trykket mod bunden forøges spændes bækkenbunden reflektorisk- vel at mærke hvis den er stærk og balanceret.
Vores bækkenbund skal være både velkoordineret - stærk og udholdende.
Hvis den er det - kan bækkenbunden give en fornemmelse af kraft, energi, stabilitet, kontrol og forøget sexuel nydelse.
På denne DVD skal du høre om hvordan bækkebunden fungerer og jeg vil komme med bud på forskellige måder /metoder du kan teste og træne din bækkenbund på.
Udgivet af
Gotvedskolen
Varighed (total)
ca. 60 min.
Artikler og øvelser
.jpg)
Træn din bækkenbund - med øvelser...
I denne artikel med afspændingspædagogerne Ea Suzanne Akasha og Lene Pia Hansen får du ogs&a...
Læs mere.jpg)
Bækkenbunden - bundproppen i kropsstammen
OBS - Denne artikel er skrevet i 2007, og der er sket meget nyt på denne front. Læs mere i artikle...
Læs mere
Nu er det mændenes tur! - til at træne bækkenbunden...
Det er på tide at danske mænd lærer at træne deres bækkenbund, så de b&ari...
Læs mere
Bækkenbund i topform
Herunder kan læse små uddrag fra bogen Bækkenbund i topform. Du kan også downloade en...
Læs mereAnmeldelser (1) Anmeld selv
Det er en rigtig god dvd, som bygger på den traditionelle tanke om træning af bækkenbunden med knibeøvelser, men samtidig giver dvd´en dig en rigtig god viden, bevidsthed og ikke mindst andre øvelser, som netop er vigtige for din bækkenbund.
