Din indkøbskurv er tom.

Stræk og massage med foam roller (DVD + Foamroller)
Tilbud

Stræk og massage med foam roller (DVD + Foamroller)

31 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Indhold i pakken:

Stræk og massage med foam roller (DVD)

Sissel Foam roller (Medium hård - Blå - 90x15 cm)

eller

Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)

TIP! Vælg bedste foam roller for dig

Der findes mange forskellige slags foam rollers. Du skal primært vælge ud fra hårdhed og str. (tykkelse og længde). Mange øvelser (ikke alle) kan du lave med en kort foam roller, men jeg anbefaler den lange. Du kan sagtens bruge den tynde rulle, men den tykke giver dig mere dybde og gør det lettere at navigere rundt i øvelserne. Hårdheden skal du vælge helt ud fra hvor sensitiv du mener, at din krop er.

Læs hele beskrivelsen

Fra 0,00 DKK

DKK
Stræk og massage med foam roller (DVD)   +149,25 DKK

* Påkrævede felter

Fra 0,00 DKK

DKK

På lager - Levering indenfor 1-3 hverdage

Varenummer: 094-000002
  • Billig fragt- eller afhentning
  • Hurtig levering- eller afhentning
  • 24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
  • 100% tilfredshed- eller pengene retur

Beskrivelse

Indhold i pakken:

Stræk og massage med foam roller (DVD)

Sissel Foam roller (Medium hård - Blå - 90x15 cm)

eller

Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)

TIP! Vælg bedste foam roller for dig

Der findes mange forskellige slags foam rollers. Du skal primært vælge ud fra hårdhed og str. (tykkelse og længde). Mange øvelser (ikke alle) kan du lave med en kort foam roller, men jeg anbefaler den lange. Du kan sagtens bruge den tynde rulle, men den tykke giver dig mere dybde og gør det lettere at navigere rundt i øvelserne. Hårdheden skal du vælge helt ud fra hvor sensitiv du mener, at din krop er.

Udgivet af Lotte Paarup
Varighed (total) ca. 80 min.
Sprog Dansk

 

Artikler og øvelser

Lille videoguide til massage med bolde

Vi er faldet over denne gode lille videoguide, der ganske kort viser dig, hvordan du kan massere med bolde.&nb...

Læs mere

Har du brug for en time-out?

Uanset om du hører til de ekstra sensitive eller ej, kan vi alle have brug for en time-out! Læs ...

Læs mere

Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får vi...

Læs mere

Stiv i hele kroppen

  Magasinet LIV har testet en række øvelser med de grønne mini bolde. Se øve...

Læs mere

Øm i lænden

  Magasinet LIV har testet en række øvelser med den geniale foam roller. Se øvelser...

Læs mere

6 øvelser til gravide fra vores fysioterapeut

Fysioterapeut og højgravide Mette Gyldal Gotsch viser her sine 6 favorit øvelser til den gravide...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (31) Anmeld selv

Lone
Jeg er 78 og bruger fooam rolleren hver anden morgen til at smidiggøre muskler, led og bindevæv- specielt i ben og hofter.
Lisa
Virkelig et super fantastisk program! Har døjet med muskelspændinger/ledsmerter (albuer, nakke, skuldre, hofter, knæ og ankler) i mange år, som fx har forhindret mig i at styrketræne og løbe optimalt, fået mig til at vågne om nattet, når jeg skulle vende mig, generet mig når jeg har arbejdet ved computeren o.s.v o.s.v. Allerede efter få dage, hvor jeg lavede programmet hver dag, mærkede jeg en enorm positiv forskel. Efter 2-3 uger, hvor jeg har lavet programmet hver dag, kan jeg gå længere ture, næsten uden knæ- og lændesmerter, vågner ikke nær så hyppigt om natten mere, er blevet meget mere smidig og kan mærke min krop er meget mindre anspændt og begynder at bevæge sig mere naturligt. Jeg vil blive ved at bruge programmet som afspænding og supplement til fx styrketræning og gå/løb.
Tina
Jeg byttede denne medium foam roller til en blød men fast en i blå, da den første var al for hård til mig. Måske fordi jeg er spinkel og ikke har ret meget fedt på kroppen. Den blå er lige tilpas og stadig ret fast. Ingen problem med bytningen.
Lina
Fantastisk! Har slitt med betennelse i hoftene og har blitt mye bedre ved å bruke rullen! God og nem instruksjons DVD!
Rigtig god.
Rigtig god rulle og nem instruktions video. Købte den mest fordi jeg havde behov for at strække psoas. God som supplement til andre øvelser.
Karin
Rigtig god :) strækker ryggen, rygmuskler "slapper af"
Birthe Poulsen
Godt køb. Super vejledning. Kan mærke en lindring i ryg/lænd med det samme.
Michala
Verdens bedste investering i dig selv! Er jeg øm og har jeg ondt så lindrer rullen. Ofte tager jeg bare mine favoritøvelser, når som helst på dagen og andre gange kører jeg hele programmet igennem. Selvhjælp i rulleform = frihed!
Judy
Det kan mærkes på den gode måde!
Lars Harder
Efter hård træning giver foam rolleren en suveræn aflastning af muskler og led. Den har overgået mine forventninger, og jeg kan varmt anbefale den. DVD'en giver god vejledning.
Jeanne
God inspiration til at få masseret ømme muskler og væv
irene fabricius
Jeg er yderst tilfreds med min foam roller. Den kan man lave mange øvelser med.
Karin
Lever op til min forventning
Harry
1 ord: fantastisk
Leif
Fantastisk godt for kroppen - gode instruktioner på medfølgende dvd!
Karen Kolmos
Selve foam roller er supergod at bruge. Den medfølgende dvd havde jeg problemer med at få startet - og jeg har kun brugt den 2 gange. Måske bliver det nemmere efterhånden :)
Evelin
Det her reddet mit liv :) Virkelige gøde øvelser både før og efter træning.
Dorte Willer
På grund af sygdom har jeg ikke fået den prøvet endnu.
Jannie
Lever fuldt ud op til forventningerne. Rigtig god og nem at bruge. Fin dvd med god organisering af både korte og lang program. Og tak for lynhurtig levering :-)
Nils
Super godt start sæt. Selvom CDen er meget henvendt til kvinder er både roller og cd fin til mænd ;-)
Winnie
Som altid var leveringen hurtig. DVD´en er super god og informativ. Overrasket over, hvor stort udbyttet er af øvelserne med foam rolleren.
Hanne
Lever helt op til anbefalingerne - og den medfølgende dvd øger blot udbyttet...ville ikke selv have kunnet forestille mig de mange forskellige øvelser, foamrolleren kan bruges i
Else
Dejligt at massere musklerne med foamrolleren
Turid Olsen
Kan ikke undvære min roller
Navn
fin levering og rigtig god trænning
Helle R.
Super effektiv og meget dybdegående massage og stræk. Stort velvære og varme i kroppen, selv efter et af de kortere træningsprogrammer. Meget professionel og enkel instruktions-DVD ved Lotte Paarup, tak for det!
Annette Larsen
Fin handel og god dvd, samt foamroller, som bliver brugt flittigt på mit pilates hold.
Sanne Hansen
God, informativ DVD. Dejligt at blive "rullet godt igennem" af foamrulleren.
Maj-Britt Lyngby.
Rigtig god dvd.
Maj-Britt Lyngby.
Super god.
Jette M.
Endnu en god dvd fra Lotte Paarup, hvor kroppen bliver bearbejdet i dybden med grundige instruktioner.Det føles rigtigt godt i kroppen bagefter, selvom der findes en del ømme punkter og jeg kan allerede mærke en effekt efter første gang.