Din indkøbskurv er tom.

Stærke og smidige fødder med elastik (excl elastik)

Stærke og smidige fødder med elastik (excl elastik)

5 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

De fleste af os danskere bruger vores fødder alt for lidt og uhensigtsmæssigt. Vi pakker dem ind i stift og deformt fodtøj og mange i fodtøj med hæle. Vi bevæger os på hårde jævne underlag dagen lang - og vi bruger bare fødderne for lidt.

Resultatet er stive, dovne og slappe fødder, som har stor risiko for at udvikle en smerteproblematik. Samtidig er det roden til mange problematikker længere oppe i kroppen, som i knæ, hofter, bækken, ryg samt nakke og skuldre.

Stærke og smidige fødder er nødvendigt, hvis du vil have en stærk og smidig krop. Fødderne er alt for undervurderede indenfor træning, men de betyder meget mere, end de fleste kan forestille sig.

Når foden er smidig og samtidig spændstig og elastisk, fungerer din fod lidt som en trampolin og en katapult, for hvert skridt du tager. Dette drager selve foden stor nytte af, men også resten af din krop anvender dette til at bevæge sig med. En fjedrende fod betyder en fjedrende krop, som bedre tåler belastninger.

Hvis foden er stiv, sløv og udtørret, skal et andet sted i kroppen agere trampolin, hvilket det område ikke er designet til. Fødderne er også dine ekstra øjne, da de sanser underlaget. Det betyder bl.a., at din balance er meget afhængig af føddernes parathed.

Det er derfor en god investering, at bruge 30 minutter en gang imellem på dette træningsprogram.

Træningsprogrammet kan anvendes som forebyggelse, eller som genoptræning af foden, som fx. en nedsunken forfod. Programmet henvender sig til alle, der vil have det bedre i både fødder og krop.

Du vil drage nytte af træningen både i din hverdag og i andre former for træning.

Det skal du bruge

Du skal bruge en bred træningselastik og en stol. Du skal have bare tæer eller sokker med tæer, så der er fuld bevægelse til hele foden og alle tæer. Vi anbefaler som udgangspunkt en rød (Thera-Band) elastik.

Læs hele beskrivelsen
149,00 DKK

På lager - Levering indenfor 1-3 hverdage

Varenummer: 016-001030
  • Billig fragt- eller afhentning
  • Hurtig levering- eller afhentning
  • 24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
  • 100% tilfredshed- eller pengene retur
Relaterede produkter

Beskrivelse

De fleste af os danskere bruger vores fødder alt for lidt og uhensigtsmæssigt. Vi pakker dem ind i stift og deformt fodtøj og mange i fodtøj med hæle. Vi bevæger os på hårde jævne underlag dagen lang - og vi bruger bare fødderne for lidt.

Resultatet er stive, dovne og slappe fødder, som har stor risiko for at udvikle en smerteproblematik. Samtidig er det roden til mange problematikker længere oppe i kroppen, som i knæ, hofter, bækken, ryg samt nakke og skuldre.

Stærke og smidige fødder er nødvendigt, hvis du vil have en stærk og smidig krop. Fødderne er alt for undervurderede indenfor træning, men de betyder meget mere, end de fleste kan forestille sig.

Når foden er smidig og samtidig spændstig og elastisk, fungerer din fod lidt som en trampolin og en katapult, for hvert skridt du tager. Dette drager selve foden stor nytte af, men også resten af din krop anvender dette til at bevæge sig med. En fjedrende fod betyder en fjedrende krop, som bedre tåler belastninger.

Hvis foden er stiv, sløv og udtørret, skal et andet sted i kroppen agere trampolin, hvilket det område ikke er designet til. Fødderne er også dine ekstra øjne, da de sanser underlaget. Det betyder bl.a., at din balance er meget afhængig af føddernes parathed.

Det er derfor en god investering, at bruge 30 minutter en gang imellem på dette træningsprogram.

Træningsprogrammet kan anvendes som forebyggelse, eller som genoptræning af foden, som fx. en nedsunken forfod. Programmet henvender sig til alle, der vil have det bedre i både fødder og krop.

Du vil drage nytte af træningen både i din hverdag og i andre former for træning.

Det skal du bruge

Du skal bruge en bred træningselastik og en stol. Du skal have bare tæer eller sokker med tæer, så der er fuld bevægelse til hele foden og alle tæer. Vi anbefaler som udgangspunkt en rød (Thera-Band) elastik.

Udgivet af Lotte Paarup
Varighed (total) ca. 30 min.
Sprog Dansk

 

Artikler og øvelser

Din fod er en fjeder-spiral

  Vi har skrevet og vist meget om foden på denintelligentekrop.dk - denne gang vil vi gerne s&aeli...

Læs mere

Stiv i hele kroppen

  Magasinet LIV har testet en række øvelser med de grønne mini bolde. Se øve...

Læs mere

Gå på ujævnt underlag!

  De fleste mennesker i dag forsøger decideret at undgå gang på ujævnt underlag...

Læs mere

Balance og ben med foam roller

På dette videoklip kan du se, hvordan du OGSÅ kan bruge den geniale foam roller!  Såda...

Læs mere

Træn din fodafvikling med en elastik

Du skal bruge en bred TheraBand elastik til denne øvelse. Øvelsen træner din fodafvikling,...

Læs mere

Af med strømperne - nu taler vi fødder!

Denne artikel har oprindeligt været bragt i magasinet LIV ...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (5) Anmeld selv

Ingelise
Enkel og meget instruktiv. Inspirerende.
Kirsten
Efter 30 år med bækkenproblemer og diverse pilates øvelser mm, er det FANTASTISK at opleve, hvordan denne fodtræning kan forandre og skabe håb for en ny udvikling.

Jeg forærede mit første DVD til en anden - jeg måtte selv købe en ny - selvom jeg kender øvelserne, så er guidningen alligevel nødvendig.
Maroanne
Oplysninger man ikke kan få tidligt nok - og utroligt så smidige fødderne ser ud til at kunne blive ved disse øvelser.
Christina
Programmet er nemt at gå til og har en passende længde, så man får det fuldført. Kan anbefales især hvis du som jeg har føder der har gået for meget i smalle sko.
Aase
En inspirerende DVD