Din indkøbskurv er tom.

Stærke og smidige fødder med elastik (excl elastik)

Stærke og smidige fødder med elastik (excl elastik)

5 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

De fleste af os danskere bruger vores fødder alt for lidt og uhensigtsmæssigt. Vi pakker dem ind i stift og deformt fodtøj og mange i fodtøj med hæle. Vi bevæger os på hårde jævne underlag dagen lang - og vi bruger bare fødderne for lidt.

Resultatet er stive, dovne og slappe fødder, som har stor risiko for at udvikle en smerteproblematik. Samtidig er det roden til mange problematikker længere oppe i kroppen, som i knæ, hofter, bækken, ryg samt nakke og skuldre.

Stærke og smidige fødder er nødvendigt, hvis du vil have en stærk og smidig krop. Fødderne er alt for undervurderede indenfor træning, men de betyder meget mere, end de fleste kan forestille sig.

Når foden er smidig og samtidig spændstig og elastisk, fungerer din fod lidt som en trampolin og en katapult, for hvert skridt du tager. Dette drager selve foden stor nytte af, men også resten af din krop anvender dette til at bevæge sig med. En fjedrende fod betyder en fjedrende krop, som bedre tåler belastninger.

Hvis foden er stiv, sløv og udtørret, skal et andet sted i kroppen agere trampolin, hvilket det område ikke er designet til. Fødderne er også dine ekstra øjne, da de sanser underlaget. Det betyder bl.a., at din balance er meget afhængig af føddernes parathed.

Det er derfor en god investering, at bruge 30 minutter en gang imellem på dette træningsprogram.

Træningsprogrammet kan anvendes som forebyggelse, eller som genoptræning af foden, som fx. en nedsunken forfod. Programmet henvender sig til alle, der vil have det bedre i både fødder og krop.

Du vil drage nytte af træningen både i din hverdag og i andre former for træning.

Det skal du bruge

Du skal bruge en bred træningselastik og en stol. Du skal have bare tæer eller sokker med tæer, så der er fuld bevægelse til hele foden og alle tæer. Vi anbefaler som udgangspunkt en rød (Thera-Band) elastik.

Læs hele beskrivelsen
149,00 DKK
På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 016-001030
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

De fleste af os danskere bruger vores fødder alt for lidt og uhensigtsmæssigt. Vi pakker dem ind i stift og deformt fodtøj og mange i fodtøj med hæle. Vi bevæger os på hårde jævne underlag dagen lang - og vi bruger bare fødderne for lidt.

Resultatet er stive, dovne og slappe fødder, som har stor risiko for at udvikle en smerteproblematik. Samtidig er det roden til mange problematikker længere oppe i kroppen, som i knæ, hofter, bækken, ryg samt nakke og skuldre.

Stærke og smidige fødder er nødvendigt, hvis du vil have en stærk og smidig krop. Fødderne er alt for undervurderede indenfor træning, men de betyder meget mere, end de fleste kan forestille sig.

Når foden er smidig og samtidig spændstig og elastisk, fungerer din fod lidt som en trampolin og en katapult, for hvert skridt du tager. Dette drager selve foden stor nytte af, men også resten af din krop anvender dette til at bevæge sig med. En fjedrende fod betyder en fjedrende krop, som bedre tåler belastninger.

Hvis foden er stiv, sløv og udtørret, skal et andet sted i kroppen agere trampolin, hvilket det område ikke er designet til. Fødderne er også dine ekstra øjne, da de sanser underlaget. Det betyder bl.a., at din balance er meget afhængig af føddernes parathed.

Det er derfor en god investering, at bruge 30 minutter en gang imellem på dette træningsprogram.

Træningsprogrammet kan anvendes som forebyggelse, eller som genoptræning af foden, som fx. en nedsunken forfod. Programmet henvender sig til alle, der vil have det bedre i både fødder og krop.

Du vil drage nytte af træningen både i din hverdag og i andre former for træning.

Det skal du bruge

Du skal bruge en bred træningselastik og en stol. Du skal have bare tæer eller sokker med tæer, så der er fuld bevægelse til hele foden og alle tæer. Vi anbefaler som udgangspunkt en rød (Thera-Band) elastik.

Udgivet af Lotte Paarup
Varighed (total) ca. 30 min.
Sprog Dansk

Artikler og øvelser

Fup og fakta om høje hæle og din krop - alle kvinder, læs med!

Mange kvinder, endda rigtig mange går i sko med høje hæle. De fleste kvinder elsker de h&os...

Læs mere

Træn fødderne!

Har dine fødder alt for længe været gemt væk i sko og store vinterstøvler? Har...

Læs mere

Stærke ben & smukke fødder

Dine fødder er fundamentet for resten af kroppen – og alligevel skænker vi dem alt for sj&a...

Læs mere

Træn fødderne og få gevinst for hele kroppen - med 6 øvelser

Vidste du, at musklerne i din svang arbejder tæt sammen med dine taljemuskler – og at fodøv...

Læs mere

Venepumpe øvelser for gravide

Følg med til venepumpe øvelserne fra  Pilates for gravide med Lotte Paarup - god gravidite...

Læs mere

Lottes bedste elastik øvelse

Denne øvelse er genial til hele kroppen, og træner mange muskler på én gang. Ø...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (5)Anmeld selv

Ingelise
Enkel og meget instruktiv. Inspirerende.
Kirsten
Efter 30 år med bækkenproblemer og diverse pilates øvelser mm, er det FANTASTISK at opleve, hvordan denne fodtræning kan forandre og skabe håb for en ny udvikling.

Jeg forærede mit første DVD til en anden - jeg måtte selv købe en ny - selvom jeg kender øvelserne, så er guidningen alligevel nødvendig.
Maroanne
Oplysninger man ikke kan få tidligt nok - og utroligt så smidige fødderne ser ud til at kunne blive ved disse øvelser.
Christina
Programmet er nemt at gå til og har en passende længde, så man får det fuldført. Kan anbefales især hvis du som jeg har føder der har gået for meget i smalle sko.
Aase
En inspirerende DVD