Rollga fasciaroller/ foamroller (Blød)

Den ergonomisk udformede fascia roller til dyb muskel massage

• frigør spændinger
• styrker bindevævet
• aktiverer regenerering af fascia
• fremmer blodcirkulation og hydratisering
• øger mobiliteten

Hvad gør Rollga fascia roll så unik

Rollga Fascia roller er en ergonomisk formet massagerulle eller foamroller fra USA.

Gennem enkle øvelser lindrer den spændinger, øger fleksibiliteten, styrker bindevævet og fremmer blodcirkulationen. Den ergonomiske 4-zoners form giver mulighed for en målrettet massage af enkelte muskelgrupper.

Knogler og nerver bliver skånet, beskadiget fascia strakt og derved regenereret. Massagerullen anbefales til fysioterapeuter, trænere og sportsfolk. For alle, der har muskelsmerter eller spændinger forårsaget af beskadiget bindevæv, kan Rollga være det optimale valg.

• ergonomisk 4-zonet formgivning
• til målrettet og dyb muskelmassage
• mindre træningssmerter end uformede ruller
• skåner nerver og knogle struktur
• styrken af massage kan bedre doseres
• findes i tre grader af hårdhed
• fast skum (EPP)
• bærestrop inkluderet
• Miljøvenlig: 100% genanvendelig

Vælg den korrekte hårdhed af Rollga

Har du tidligere benyttet en foam roller?

• Nej
• Er du sensitiv for berøring?
• Ja : Vælg en blød Rollga
• Nej : Vælg en standard Rollga
• Ja
• Er du sensitiv for berøring
• Ja : Vælg en standard Rollga
• Nej : Vælg en hård Rollga

Guide til valg af foam roller

Der findes mange forskellige slags foam rollers. De varierer i størrelse, både længde og tykkelse, og så findes de i mange forskellige hårdheder samt overflader.

Der findes varianter med fuldkommen hård overflade, andre der er nubrede med større eller mindre dupper, og findes i helt bløde varianter.

Hver sin rulle har sin egen påvirkning på kroppen. Dvs. at effekten af de forskellige ruller er forskellig fra rulle til rulle, pga deres forskellighed. Ingen rulle er som sådan bedre end en anden. Men det gælder om at finde den rulle, der udfylder det som din krop og dit behov kræver.

De lange ruller som vores egen Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)  er klart at anbefale til brug for de gængse øvelser, der kombinerer træning af bevægelighed, stabilitet og balance samt massage af muskler og bindevæv (fascia). Disse findes også i forskellige hårdheder samt tykkelser. En god rulle at starte ud med er denne Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)

De korte ruller er mest egnede til den specifikke massage af muskler og bindevæv (fascia). Og disse findes igen i mange forskellige hårdheder samt tykkelser. Vi anbefaler at starte med denne Foam Roller Rund - DIK (30x15 cm - Medium hård)

Rollga har unikke konturer, hør hvorfor

Dr. Robert Schleip: New Perspectives in Fascia Rolling with the Rollga Roller