Kettlebells øvelser giver dig mulighed for at træne hele kroppen på en gang. Kettlebells er på kort tid blevet meget populære i Danmark. De benyttes ofte ifm Crossfit.
Kettlebells et gammelt russisk redskab, til moderne mennesker der gerne vil i superform. En kettlebell, eller Girya på russisk, er en traditionel russisk vægt der ligner en forvokset kugle med hank på.
Vægt er opgivet i både kg og lb på selve Kettlebell.
Opmærkning
- 4 kg = Lys grøn markeringsring
- 8 kg = Pink markeringsring
- 12 kg = Blå markeringsring
- 16 kg = Gul markeringsring
- 20 kg = Lilla markeringsring