Din indkøbskurv er tom.

Pilates med stor bold

Pilates med stor bold

1 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Pilates med stor bold (EXCL bold) - nyt Pilates program med Lotte Paarup og den populære store bold - træning for hele kroppen.

Pilates med stor bold er et effektivt program, som træner hele kroppen fra top til tå.

Den store bold giver øvelserne flow og stiller krav til koordinationen. Med den store bold er der helt automatisk en masse muskler, der skal arbejde, for at holde kroppen på rette køl - specielt mavemusklerne er på fast arbejde.

Øvelserne er inspireret af de klassiske Pilates øvelser på gulv og øvelser udført i den originale Reformer Pilates maskine. Programmet strammer op, forbedrer kropsholdningen, styrker og strækker kroppen samt for-binder krop og sjæl. Hver en lille som stor muskel skal arbejde. Nøgleordene er kropsbevidsthed, kontrol, vejrtrækning og mindfulness.

Pilates med stor bold er både for begyndere og øvede. Som begynder skal du læse den vedlagte øvelsesbog og lave de indledende øvelser. Som øvet vil du med det samme føle dig inspireret og guidet videre til næste niveau i din Pilates træning.

Pilates med stor bold indeholder

  • 56 min. opvarmning og træningsprogram med mere end 30 forskellige øvelser.
  • 8 min. strækprogram.
  • 6 min. program til ny energi i kroppen.
  • Historien om Joseph Pilates med unikke billeder.
  • Øvelsesbog (52 sider) med bl.a. billeder af alle øvelser samt indledende øvelser for begyndere.

Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor sport og fitness samt klinisk arbejde. Siden 1993 har hun arbejdet med formidling af træning, sundhed og velvære for mange forskellige målgrupper.

Lotte har udgivet en lang række træningsdvd´er, bøger og hæfter samt lavet motionsprogrammer på tv. Desuden afholder hun kurser og foredrag i ind og udland.

På denne dvd finder du et af Lottes mange populære Pilates programmer. Lottes træningsprogrammer er kendt for at være grundige, veltilrettelagt og samtidig lige til at gå til med mulighed for udvikling - og så har Lotte altid et smil på læben.

Læs hele beskrivelse
199,00 DKK
På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 016-025-000-034
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

Pilates med stor bold (EXCL bold) - nyt Pilates program med Lotte Paarup og den populære store bold - træning for hele kroppen.

Pilates med stor bold er et effektivt program, som træner hele kroppen fra top til tå.

Den store bold giver øvelserne flow og stiller krav til koordinationen. Med den store bold er der helt automatisk en masse muskler, der skal arbejde, for at holde kroppen på rette køl - specielt mavemusklerne er på fast arbejde.

Øvelserne er inspireret af de klassiske Pilates øvelser på gulv og øvelser udført i den originale Reformer Pilates maskine. Programmet strammer op, forbedrer kropsholdningen, styrker og strækker kroppen samt for-binder krop og sjæl. Hver en lille som stor muskel skal arbejde. Nøgleordene er kropsbevidsthed, kontrol, vejrtrækning og mindfulness.

Pilates med stor bold er både for begyndere og øvede. Som begynder skal du læse den vedlagte øvelsesbog og lave de indledende øvelser. Som øvet vil du med det samme føle dig inspireret og guidet videre til næste niveau i din Pilates træning.

Pilates med stor bold indeholder

  • 56 min. opvarmning og træningsprogram med mere end 30 forskellige øvelser.
  • 8 min. strækprogram.
  • 6 min. program til ny energi i kroppen.
  • Historien om Joseph Pilates med unikke billeder.
  • Øvelsesbog (52 sider) med bl.a. billeder af alle øvelser samt indledende øvelser for begyndere.

Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor sport og fitness samt klinisk arbejde. Siden 1993 har hun arbejdet med formidling af træning, sundhed og velvære for mange forskellige målgrupper.

Lotte har udgivet en lang række træningsdvd´er, bøger og hæfter samt lavet motionsprogrammer på tv. Desuden afholder hun kurser og foredrag i ind og udland.

På denne dvd finder du et af Lottes mange populære Pilates programmer. Lottes træningsprogrammer er kendt for at være grundige, veltilrettelagt og samtidig lige til at gå til med mulighed for udvikling - og så har Lotte altid et smil på læben.

Udgivet af Lotte Paarup
Varighed (total) ca. 60 min.
Sprog Dansk

Artikler og øvelser

Pilates i det fri (hele året rundt)

Sol og frisk luft er noget af det sundeste, du kan byde din krop og dit sind. Det samme er træning. S&ar...

Læs mere

5 gode til ryggen med stor bold

Vi har samlet 5 gode øvelser med bold til at holde ryggen stærk i hverdagen. Øvelser...

Læs mere

Er Pilates Funktionel træning?

Jeg bliver ofte spurgt, om Pilates er funktionel træning? Havde jeg svaret for en række år t...

Læs mere

Havfruen - skab plads til åndedrættet

Denne åndedrætsøvelse skaber plads til åndedrættet ved at smidiggøre rib...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (1)Anmeld selv

Karin
Det er virkeligt godt for at forbedre min balance.
Det er så sjovt.