Din indkøbskurv er tom.

Pilates med elastik (excl. elastik)
Tilbud

Pilates med elastik (excl. elastik)

2 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Pilates med elastik - Pilates program med Lotte Paarup og den effektive elastik - træning for hele kroppen.

Pilates med elastik er et komplet Pilates program, som træner hele kroppen fra top til tå - bogstaveligt talt fra fødder til hænder og fra hoved til hale. Programmet er inspireret af de øvelser, man udfører i den originale Reformer Pilates maskine. Med elastikken som redskab er det muligt, at træne nogle af de samme elementer, som i Pilates maskinerne.

Pilates er meget andet end flad mave: udover mavemusklerne trænes arme og overkrop intenst i dette program, men også fødder, ben og baller tilgodeses. Øvelserne både strammer op, styrker og smidiggør. Kropsholdningen, åndedrættet og kropsbevidstheden er i fokus - et program med masser af mindfulness.

Pilates med elastik er både for begyndere og øvede. Som begynder skal du læse den vedlagte øvelsesbog og lave de indledende elser. Som øvet vil du med det samme føle dig inspireret og guidet videre til næste niveau i din Pilates træning.

Pilates med elastik indeholder

  • 58 min. opvarmning og træningsprogram med mere end 25 forskellige øvelser.
  • 8 min. strækprogram.
  • 6 min. program til ny energi i kroppen.
  • Historien om Joseph Pilates med unikke billeder.
  • Øvelsesbog (48 sider) med bl.a. billeder af alle øvelser samt indledende øvelser for begyndere.

Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor sport og fitness samt klinisk arbejde. Siden 1993 har hun arbejdet med formidling af træning, sundhed og velvære for mange forskellige målgrupper.

Lotte har udgivet en lang række træningsdvd´er, bøger og hæfter samt lavet motionsprogrammer på tv. Desuden afholder hun kurser og foredrag i ind og udland.

På denne dvd finder du et af Lottes mange populære Pilates programmer. Lottes træningsprogrammer er kendt for at være grundige, veltilrettelagt og samtidig lige til at gå til med mulighed for udvikling - og så har Lotte altid et smil på læben.

Læs hele beskrivelsen

Specialpris 99,50 DKK

Pris: 199,00 DKK

På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 016-025-000-033
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

Pilates med elastik - Pilates program med Lotte Paarup og den effektive elastik - træning for hele kroppen.

Pilates med elastik er et komplet Pilates program, som træner hele kroppen fra top til tå - bogstaveligt talt fra fødder til hænder og fra hoved til hale. Programmet er inspireret af de øvelser, man udfører i den originale Reformer Pilates maskine. Med elastikken som redskab er det muligt, at træne nogle af de samme elementer, som i Pilates maskinerne.

Pilates er meget andet end flad mave: udover mavemusklerne trænes arme og overkrop intenst i dette program, men også fødder, ben og baller tilgodeses. Øvelserne både strammer op, styrker og smidiggør. Kropsholdningen, åndedrættet og kropsbevidstheden er i fokus - et program med masser af mindfulness.

Pilates med elastik er både for begyndere og øvede. Som begynder skal du læse den vedlagte øvelsesbog og lave de indledende elser. Som øvet vil du med det samme føle dig inspireret og guidet videre til næste niveau i din Pilates træning.

Pilates med elastik indeholder

  • 58 min. opvarmning og træningsprogram med mere end 25 forskellige øvelser.
  • 8 min. strækprogram.
  • 6 min. program til ny energi i kroppen.
  • Historien om Joseph Pilates med unikke billeder.
  • Øvelsesbog (48 sider) med bl.a. billeder af alle øvelser samt indledende øvelser for begyndere.

Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor sport og fitness samt klinisk arbejde. Siden 1993 har hun arbejdet med formidling af træning, sundhed og velvære for mange forskellige målgrupper.

Lotte har udgivet en lang række træningsdvd´er, bøger og hæfter samt lavet motionsprogrammer på tv. Desuden afholder hun kurser og foredrag i ind og udland.

På denne dvd finder du et af Lottes mange populære Pilates programmer. Lottes træningsprogrammer er kendt for at være grundige, veltilrettelagt og samtidig lige til at gå til med mulighed for udvikling - og så har Lotte altid et smil på læben.

Udgivet af Lotte Paarup
Varighed (total) ca. 80 min.
Sprog Dansk

Artikler og øvelser

Pilates i det fri (hele året rundt)

Sol og frisk luft er noget af det sundeste, du kan byde din krop og dit sind. Det samme er træning. S&ar...

Læs mere

Er Pilates Funktionel træning?

Jeg bliver ofte spurgt, om Pilates er funktionel træning? Havde jeg svaret for en række år t...

Læs mere

2 populære med elastik

Herunder vises to af de mest populære øvelser med den brede elastik. Tag elastikken med dig i tas...

Læs mere

5 effektive øvelser med døranker og elastik

Vi har samlet 5 effektive øvelser med døranker og elastik, som træner hele kroppen. Et d&...

Læs mere

Paraplyen - åndedrætsøvelse med elastik

Når du skal forbedre og træne dit åndedræt, gælder det om at udnytte alle de mul...

Læs mere

Drømmekrop på 6 uger med Lotte Paarup - Mette tabte 7 cm om taljen!

Læs om 3 kvinder... ...og hvordan de forandrede deres krop på bare 6 uger med en indsats på...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (2)Anmeld selv

Hanne Rathsach
Det er en inspirerende og nem måde at få lært noget nyt på. Det kan foregå, når du selv har tid og lyst. DVD' en guider dig igennem med præcise og tydelige instruktioner. Glæd dig. Du kan ikke gå galt i byen. Pilates bliver bare sjovere og sjovere, og det er utroligt, at en elastik kan gøre så meget
Marieanne
God instruktion til øvelserne.