90 dages returret
Billig fragt eller afhentning
Hurtig levering
24 mdr. reklamationsret
Eventen afholdes den 9. - 15. juni 2023
- for alle med lyst til en fantastisk oplevelse for krop og sjæl under åben himmel!
Matwork ugen er den ene af 2 uger, der afholdes hvert år i juni måned. Se
Det er nu 17. gang at vi har fornøjelsen af at byde velkommen til disse 2 Pilatesuger. 2 fordybelsesuger for alle med interesse for personlig udvikling indenfor træningssystemet Pilates og for krop og sind.
Begge uger byder på mange forskellige lektioner, der undervises i en sammenhæng, dig giver dig en enestående kropsoplevelse. Det er naturligvis valgfrit at deltage på de mange timer som programmet indeholder, men vi anbefaler, at du følger timerne så godt som muligt fra start til slut, da dette giver den bedste oplevelse og effekt af træningen. Pilatesugerne er en ægte ”kick-starter” til at komme i gang eller videre med din træning derhjemme. Du kan deltage på én eller begge uger.
Pilates for krop og sind henvender sig til alle – begyndere og let øvede samt deltagere med meget kendskab til Pilates. Vi byder velkommen til alle, fra unge (min. 18 år) til ældre, mænd og kvinder, instruktører og elever.
Med Lotte Paarups tilgang til Pilates, krop og bevægelse lover hun, at alle vil kunne få en oplevelse, der kan flytte meget for både krop og sind. Begge uger er ægte forkælelse for dig, med masser af personlig udvikling og inspiration. Sammen med de mange forskellige Pilates øvelser, vil du også få en unik oplevelse af at arbejde så intenst med din egen krop og med åndedrættet, som Lotte Paarups form for Pilates fokuserer på.
Vi vil primært være udendørs, men enkelte timer kan foregå indendørs.
Undervisere
Begge uger undervises af Lotte Paarup og team, som alle er uddannet på lige fod med Lotte. Det er alle meget dygtige og inspirerende undervisere, noget af det bedste du får!
Træningen
Hvad er Matwork Pilates?
Matwork Pilates er øvelser på gulv med egen krop eller små redskaber. Vi arbejder med masser af bevægelse for alle led, der grundigt gennemarbejdes. Bindevævet (fascia) og åndedrættet har også en vigtig plads i denne moderne form for Pilates træning, som Lotte Paarup og hendes team praktiserer.
Udover at du møder en masse klassiske Pilates øvelser, vil du også prøve øvelser med små og større bolde, foam rollers og fascia ruller. Du vil også blive præsenteret for øvelser i den fantastiske Aerial hængekøje. Der vil være øvelser af alle sværhedsgrader, og en af undervisernes spidskompetencer er, at møde dig og din krop så du virkelig mærker at træningen gør en forskel.
Programmet er sammensat således, at der er mulighed for at arbejde i detaljer med kendte øvelser og samtidig blive personligt udfordret med nye øvelser. Vi arbejder med de klassiske Pilates øvelser på gulv, men vi vil også arbejde med Pilates, hvor der indgår forskellige redskaber, som Foam Rollers, elastikker, små og store bolde, som gør det muligt at komme bredt omkring Pilates systemet. På nogle af timerne er det også muligt at prøve de mere avancerede Pilates øvelser.
På programmet for denne uge har vi også Aerial træning, aqua træning og vandretur i det skønne terræn, som supplerer Pilates programmet rigtig godt. Alle timer foregår som udgangspunkt udendørs, nogle sågar ude i naturen, men enkelte timer kan foregå indendørs.
Du vil blive undervist af nogle af de dygtigste undervisere, du kan finde indenfor Pilates, åndedræt og bevægelse med fokus på at få det godt i både krop og sind.
Eksempel på program
BEMÆRK: Det aktuelle program vil blive udleveret ved ankomsten til Club La Santa. Der er undervisning alle dage lørdag til torsdag. Dette er IKKE det endelige program, men KUN et eksempel fra tidligere år.
LØRDAG:
09.00-11.00 Velkomst med Pilates for krop og sind
13.00-13.45 Aqua træning
15.30-17.00 Pilates og åndedrættet
SØNDAG:
09.00-10.15 Pilates for krop og sind fortsat
10.30-11.45 Aerial
16.00-17.30 Pilates med ryggen i fokus
19.00 - Fællesmiddag
MANDAG:
09.00-10.30 Pilates for krop og sind
14.00-15.30 Mindful vandretur
17.00-18.30 Pilates med bolde og ruller for dit bindevæv
TIRSDAG:
10.00-11.30 Pilates i naturen Mødes
16.00-17.30 Pilates med bold
20.00-21.00 Aerial åndedræt og meditative øvelser
ONSDAG:
09.00-10.30 Pilates som en baby
10.45-12.15 Pilates med lidt af det hele
TORSDAG:
10.00-11.15 Pilates Reformer
11.30-13.00 Pilates for krop og sind i naturen
Tilmelding
Prisen for at være med én uge er 130 EUR og 200 EUR for begge uger og inkluderer alle aktiviteter i programmet samt en event t-shirt. Der vil hver uge være omkring 25-30 timer på programmet.Hvis du ikke allerede har bestilt rejse og ophold, bedes du venligst kontakte Club La Santa i Billund, som vil være behjælpelige med dette. Vi forbeholder os retten til aflysning i tilfælde af for få forhåndstilmeldte.
LÆS MEGET MERE OG FORETAG TILMELDING HOS CLUB LA SANTA HER
VIGTIGT: Du bestiller din rejse hos Club La Santa, hvor du også betaler og tilmelder dig event ugen. Vi står ikke for tilmelding og betaling her på Den Intelligente Krop. Har du spørgsmål til din tilmelding til eventugen, så kan du også skrive på eventweeks@clublasanta.com
NB!
Der er kun 25 pladser på Pilates Matwork ugen - den har været udsolgt i flere år.
For at være sikker på en plads i flyet (ofte udsolgt), så bestil din rejse allerede nu på Club La Santas hjemmeside
