Din indkøbskurv er tom.

Pelvic Power DVD, Franklin Method

Pelvic Power DVD, Franklin Method

1 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Opdag effekten ved at styrke bækkenet gennem "imagery", oplevelsesbaseret anatomi og boldøvelser i denne instruktions-DVD af den berømte danser og bevægelsesspecialist Eric Franklin.

Franklinbolde giver essentiel massage, proprioception og holdningsmæssig udfordring i en komplet mind-body oplevelse.

Indhold

  • Franklinmetoden
    • Tankens kraft
    • "Imagery"
    • Metaforer
  • Oplevelsesbaseret anatomy
    • Introduktion til bækkenet
    • Opleve at bevæge sædeknuderne
    • Design og bevægelse i bækkenhalvdelen
    • Bækkenbunden og lænden
    • Design og bevægelse af korsbenet
  • Pelvic Power øvelser
    • Bækkenvip
    • Forestille sig bøjelige hofter og knæ
    • Unilateral bækkenbundsstyrke og stræk
    • Bilateral bækkenbundsstyrke og stræk
    • Plush Ball forlængelse gennem rygsøjlen
    • Plush Ball lænde release
    • Mini Roll bækken lateral sving
    • Mini Roll bækkenvip
    • Bækkenbund - Adductor - Bridging
    • Lateral forskydning af bækkenet
    • Bækkenrul på grønne bolde
    • Baglårsrelease med rul på sædeknuder

Udgivet af
Eric Franklin

Sprog
Engelsk


Læs hele beskrivelse
199,00 DKK
På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 016-000-007-002
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

Opdag effekten ved at styrke bækkenet gennem "imagery", oplevelsesbaseret anatomi og boldøvelser i denne instruktions-DVD af den berømte danser og bevægelsesspecialist Eric Franklin.

Franklinbolde giver essentiel massage, proprioception og holdningsmæssig udfordring i en komplet mind-body oplevelse.

Indhold

  • Franklinmetoden
    • Tankens kraft
    • "Imagery"
    • Metaforer
  • Oplevelsesbaseret anatomy
    • Introduktion til bækkenet
    • Opleve at bevæge sædeknuderne
    • Design og bevægelse i bækkenhalvdelen
    • Bækkenbunden og lænden
    • Design og bevægelse af korsbenet
  • Pelvic Power øvelser
    • Bækkenvip
    • Forestille sig bøjelige hofter og knæ
    • Unilateral bækkenbundsstyrke og stræk
    • Bilateral bækkenbundsstyrke og stræk
    • Plush Ball forlængelse gennem rygsøjlen
    • Plush Ball lænde release
    • Mini Roll bækken lateral sving
    • Mini Roll bækkenvip
    • Bækkenbund - Adductor - Bridging
    • Lateral forskydning af bækkenet
    • Bækkenrul på grønne bolde
    • Baglårsrelease med rul på sædeknuder

Udgivet af
Eric Franklin

Sprog
Engelsk


Artikler og øvelser

Træn din bækkenbund - med øvelser...

I denne artikel med afspændingspædagogerne Ea Suzanne Akasha og Lene Pia Hansen får du ogs&a...

Læs mere

Bækkenbunden - bundproppen i kropsstammen

OBS - Denne artikel er skrevet i 2007, og der er sket meget nyt på denne front. Læs mere i artikle...

Læs mere

Nu er det mændenes tur! - til at træne bækkenbunden...

Det er på tide at danske mænd lærer at træne deres bækkenbund, så de b&ari...

Læs mere

se MANGE flere gratis øvelser/artikler til bækkenbunden på førogefter.dk

Her på hjemmesiden har vi lagt lidt artikler og øvelser til bækkenbund ud til dig, men...

Læs mere

Den elastiske bækkenbund

Læs om bækkenbundstræning med helt nye øjne – og læs hvordan bækken...

Læs mere

Førstehjælp til din bækkenbund

Lotte Paarup har indtalt en gratis lydfil til din bækkenbund. Den består af et træningsprogr...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (1)Anmeld selv

pia
Meget lærerrig