90 dages returret
Billig fragt eller afhentning
Hurtig levering
24 mdr. reklamationsret
Beskrivelse
Ved at kombinere videnskabelige principper med bevægelser og "imagery"-øvelser, som er både effektive og sjove, demonstrerer denne bog, hvordan du skaber en stærkere krop ved at tone bækkenbunden. Dette hjælper til et øget energiflow, afhjælper inkontinens og forbedrer sexuel udholdenhed.
Med fokus på biomekanikken i bækkenbunden, som fungerer som en støtte for de indre organer og indeholder en passage for urinrør, kønsorganer og endetarmen, viser denne guide hvordan bækkenbunden spiller en vigtig rolle for næsten alle bevægelser, balance og kropsholdning.
Øvelserne træner musklerne og leddene og forbedrer tonus i organerne, hvorved energiflowet øges, inkontinens afhjælpes og kønsorganerne holdes sunde.
Mind-body-teknikkerne bruges til at øge bevidstheden omkring denne denne del af kroppen og giver bedre sexuel udholdenhed.
| Forfatter | Eric Franklin |
|---|---|
| Side antal | 119 |
| Format | Paperback |
| ISBN/GTIN/EAN | 9780871272591 |
| Sprog | Engelsk |
Artikler og øvelser
Power til dit bækken, hvad er det?
Power til dit bækken, hvad er det? Ja det er et bækken, der kan bevæge sig frit, med en fri ...
Læs mere
Arbejd med dit korsben og få et stærkere bækken
På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine b&...
Læs mere
Why you shouldn´t grip your core
På disse to videklip får du vigtig info, hvis du vil passe p dig selv, fungere optimalt, og i &osl...
Læs mere
Sådan åbner du naturligt dine hofter
Eric Franklin demonstrerer her, hvordan du åbner din hofte naturligt! Tving aldrig din hofte til ud i e...
Læs mere
6 øvelser til bækkenbunden for gravide (og efter)
Denne artikel med 6 bækkenbundsøvelser til gravide er oprindeligt bragt i magasinet GRAVID, og la...
Læs mere
Vip din bækkenbund
Rigtig mange har en liiidt for slap bækkenbund. Og er du som de fleste, glemmer du de der knibe&...
Læs mere
.jpg)
.jpg)
.jpg)
