Din indkøbskurv er tom.

Oxygen

Oxygen

1 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Oxygen er træning af din åndedrætsfunktion, hvor du guides igennem et program, der henvender sig til alle.

Vidste du, at 90% af din energi kommer fra åndedrættet?
Med bare 5 forbedrede vejrtrækninger om dagen, har du allerede optimeret dit energiniveau og sænket dit stress niveau.

Åndedrættet er den vigtigste kropsfunktion af alle, selv hjertet er afhængig af dit åndedræt. Åndedrættet er samtidig en kropsfunktion, som ikke fungerer optimalt hos rigtigt mange mennesker. Åndedrættet har målrettet været brugt som redskab indenfor behandling af både krop og sind i mange tusinder år. 

Sundhed handler om meget andet en flade maver og fedtprocenter. Det sætter denne dvd fokus på.

Åndedrætsprogram 
Brug dvd´en så ofte du kan, eller når du trænger til et pusterum og mindre stress. Brug alt det du lærer i din hverdag, således du bevidst bringer åndedrættet med dig rundt. Det er dit anker til nuet, til at sætte tempoet lidt ned og overvinde dagens strabadser. De fleste øvelser kan også bruges enkeltvis fx på kontoret, eller når du alligevel venter på toget. Mange af øvelserne kan laves i andre positioner, så du ikke behøver ligge på gulvet hver gang. 

Korte programmer 
Selve træningsprogrammet på 42 minutter er delt op i mindre programmer, som du kan vælge enkeltvis. Du kan også vælge hver enkelt øvelse, hvis du finder ud af, at en bestemt øvelse gør dig specielt godt. 

Indhold

  • Intro
  • Åndedrætsprogram 
  • Korte programmer
    • Introduktion 
    • Maveåndedrættet 
    • Ribbensåndedrættet 
    • Bølgen

Medvirken
Hanne Sophie Kristensen

Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor bevægelse. Lotte afholder foredrag, kurser, uddannelser, laver
personlig træning og har udgivet en lang række dvd'er og bøger indenfor motion og sundhed, hvoraf én bog specifikt er om åndedrættet. Derudover er Lotte også skribent for diverse magasiner og har desuden lavet forskellige programmer på TV.
Hun er kendt for sin levende formidling og smil på læben. Læs mere om Lotte på lottepaarup.dk

Læs hele beskrivelse
199,00 DKK
På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 016-025-000-036
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

Oxygen er træning af din åndedrætsfunktion, hvor du guides igennem et program, der henvender sig til alle.

Vidste du, at 90% af din energi kommer fra åndedrættet?
Med bare 5 forbedrede vejrtrækninger om dagen, har du allerede optimeret dit energiniveau og sænket dit stress niveau.

Åndedrættet er den vigtigste kropsfunktion af alle, selv hjertet er afhængig af dit åndedræt. Åndedrættet er samtidig en kropsfunktion, som ikke fungerer optimalt hos rigtigt mange mennesker. Åndedrættet har målrettet været brugt som redskab indenfor behandling af både krop og sind i mange tusinder år. 

Sundhed handler om meget andet en flade maver og fedtprocenter. Det sætter denne dvd fokus på.

Åndedrætsprogram 
Brug dvd´en så ofte du kan, eller når du trænger til et pusterum og mindre stress. Brug alt det du lærer i din hverdag, således du bevidst bringer åndedrættet med dig rundt. Det er dit anker til nuet, til at sætte tempoet lidt ned og overvinde dagens strabadser. De fleste øvelser kan også bruges enkeltvis fx på kontoret, eller når du alligevel venter på toget. Mange af øvelserne kan laves i andre positioner, så du ikke behøver ligge på gulvet hver gang. 

Korte programmer 
Selve træningsprogrammet på 42 minutter er delt op i mindre programmer, som du kan vælge enkeltvis. Du kan også vælge hver enkelt øvelse, hvis du finder ud af, at en bestemt øvelse gør dig specielt godt. 

Indhold

  • Intro
  • Åndedrætsprogram 
  • Korte programmer
    • Introduktion 
    • Maveåndedrættet 
    • Ribbensåndedrættet 
    • Bølgen

Medvirken
Hanne Sophie Kristensen

Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor bevægelse. Lotte afholder foredrag, kurser, uddannelser, laver
personlig træning og har udgivet en lang række dvd'er og bøger indenfor motion og sundhed, hvoraf én bog specifikt er om åndedrættet. Derudover er Lotte også skribent for diverse magasiner og har desuden lavet forskellige programmer på TV.
Hun er kendt for sin levende formidling og smil på læben. Læs mere om Lotte på lottepaarup.dk

Brand Den Intelligente Krop
Udgivet af Lotte Paarup
Varighed (total) ca. 50 min.
Sprog Dansk

Artikler og øvelser

Få vejret dybt ned i maven...

Vidste du, at vi hver dag trækker vejret 20.000 gange, og at åndedrættet har stor betydning ...

Læs mere

Afspænding for ryg og hofter

Denne øvelse er god at bruge for dig, der har brug for at få ryggen til at slappe af – give...

Læs mere

Få ekstra luft til din træning

Læg dig på gulvet, tag en dyb indånding – og bliv en hurtigere løber eller en f...

Læs mere

Træk vejret helt ind i sjælen

Din vejrtrækning er vejen til større velvære – både fysisk og mentalt. Det har ...

Læs mere

Dit åndedræt kan give dig mere energi

Når man trækker vejret rigtigt, får man mere energi. Sundt åndedræt kan ogs&arin...

Læs mere

Så sundt er det at trække vejret godt!

Åndedrættet er kroppens vigtigste prioritet – hjertet kan ikke slå uden ilt. Ilt er ce...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (1)Anmeld selv

Annette
Gode instruktioner, godt og virkningsfuldt program. Har brugt det lange program flere gange om ugen siden anskaffelsen - det virker SÅ godt. Nærmest meditativt og energi givende for mig.