Din indkøbskurv er tom.

Oxygen

Oxygen

1 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Oxygen er træning af din åndedrætsfunktion, hvor du guides igennem et program, der henvender sig til alle.

Vidste du, at 90% af din energi kommer fra åndedrættet?
Med bare 5 forbedrede vejrtrækninger om dagen, har du allerede optimeret dit energiniveau og sænket dit stress niveau.

Åndedrættet er den vigtigste kropsfunktion af alle, selv hjertet er afhængig af dit åndedræt. Åndedrættet er samtidig en kropsfunktion, som ikke fungerer optimalt hos rigtigt mange mennesker. Åndedrættet har målrettet været brugt som redskab indenfor behandling af både krop og sind i mange tusinder år. 

Sundhed handler om meget andet en flade maver og fedtprocenter. Det sætter denne dvd fokus på.

Åndedrætsprogram 
Brug dvd´en så ofte du kan, eller når du trænger til et pusterum og mindre stress. Brug alt det du lærer i din hverdag, således du bevidst bringer åndedrættet med dig rundt. Det er dit anker til nuet, til at sætte tempoet lidt ned og overvinde dagens strabadser. De fleste øvelser kan også bruges enkeltvis fx på kontoret, eller når du alligevel venter på toget. Mange af øvelserne kan laves i andre positioner, så du ikke behøver ligge på gulvet hver gang. 

Korte programmer 
Selve træningsprogrammet på 42 minutter er delt op i mindre programmer, som du kan vælge enkeltvis. Du kan også vælge hver enkelt øvelse, hvis du finder ud af, at en bestemt øvelse gør dig specielt godt. 

Indhold

  • Intro
  • Åndedrætsprogram 
  • Korte programmer
    • Introduktion 
    • Maveåndedrættet 
    • Ribbensåndedrættet 
    • Bølgen

Medvirken
Hanne Sophie Kristensen

Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor bevægelse. Lotte afholder foredrag, kurser, uddannelser, laver
personlig træning og har udgivet en lang række dvd'er og bøger indenfor motion og sundhed, hvoraf én bog specifikt er om åndedrættet. Derudover er Lotte også skribent for diverse magasiner og har desuden lavet forskellige programmer på TV.
Hun er kendt for sin levende formidling og smil på læben. Læs mere om Lotte på lottepaarup.dk

Læs hele beskrivelsen
199,00 DKK

På lager - Levering indenfor 1-3 hverdage

Varenummer: 016-025-000-036
  • Billig fragt- eller afhentning
  • Hurtig levering- eller afhentning
  • 24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
  • 100% tilfredshed- eller pengene retur

Beskrivelse

Oxygen er træning af din åndedrætsfunktion, hvor du guides igennem et program, der henvender sig til alle.

Vidste du, at 90% af din energi kommer fra åndedrættet?
Med bare 5 forbedrede vejrtrækninger om dagen, har du allerede optimeret dit energiniveau og sænket dit stress niveau.

Åndedrættet er den vigtigste kropsfunktion af alle, selv hjertet er afhængig af dit åndedræt. Åndedrættet er samtidig en kropsfunktion, som ikke fungerer optimalt hos rigtigt mange mennesker. Åndedrættet har målrettet været brugt som redskab indenfor behandling af både krop og sind i mange tusinder år. 

Sundhed handler om meget andet en flade maver og fedtprocenter. Det sætter denne dvd fokus på.

Åndedrætsprogram 
Brug dvd´en så ofte du kan, eller når du trænger til et pusterum og mindre stress. Brug alt det du lærer i din hverdag, således du bevidst bringer åndedrættet med dig rundt. Det er dit anker til nuet, til at sætte tempoet lidt ned og overvinde dagens strabadser. De fleste øvelser kan også bruges enkeltvis fx på kontoret, eller når du alligevel venter på toget. Mange af øvelserne kan laves i andre positioner, så du ikke behøver ligge på gulvet hver gang. 

Korte programmer 
Selve træningsprogrammet på 42 minutter er delt op i mindre programmer, som du kan vælge enkeltvis. Du kan også vælge hver enkelt øvelse, hvis du finder ud af, at en bestemt øvelse gør dig specielt godt. 

Indhold

  • Intro
  • Åndedrætsprogram 
  • Korte programmer
    • Introduktion 
    • Maveåndedrættet 
    • Ribbensåndedrættet 
    • Bølgen

Medvirken
Hanne Sophie Kristensen

Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor bevægelse. Lotte afholder foredrag, kurser, uddannelser, laver
personlig træning og har udgivet en lang række dvd'er og bøger indenfor motion og sundhed, hvoraf én bog specifikt er om åndedrættet. Derudover er Lotte også skribent for diverse magasiner og har desuden lavet forskellige programmer på TV.
Hun er kendt for sin levende formidling og smil på læben. Læs mere om Lotte på lottepaarup.dk

Udgivet af Lotte Paarup
Varighed (total) ca. 50 min.
Sprog Dansk

Artikler og øvelser

Pust liv i dit åndedræt

Denne artikel giver en meget fin fortælling om åndedrættet, hvordan det er et vigtigt redksb...

Læs mere

Det variable åndedræt med Lotte paarup

Her kan du lytte til fysioterapeut Lotte Paarup fortælle om åndedrættets bølge, og om...

Læs mere

Find ro og tilstedeværelse med dit åndedræt

Lyt til Lotte Paarups guide til hvordan du overalt kan bruge dit åndedræt til at skabe mere ro og ...

Læs mere

Er du en mavepuster eller en mavesuger?

På denne lydfil får du MEGET vigtig info om dit åndedræt fra Lotte Paarup! Lotte tale...

Læs mere

God vejrtrækning har betydning for dit vægttab og dit velvære

sund-forskning.dk har interviewet fysioterapeut Lotte Paarup om åndedrættets betydning for v&...

Læs mere

Trækker jeg vejret ordentligt?

Trækker jeg vejret ordentligt? Jeg er begyndt at gå til pilates og er i den forbindelse blevet me...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (1) Anmeld selv

Annette
Gode instruktioner, godt og virkningsfuldt program. Har brugt det lange program flere gange om ugen siden anskaffelsen - det virker SÅ godt. Nærmest meditativt og energi givende for mig.