Detaljer
Nyt liv til din ryg er et nyskabende og effektivt rygtræningsprogram.
Nyt liv til din ryg er efterfølgeren til bestsellerne SUND RYG og SUND RYG med bold, der tilsammen har solgt i mere end 25.000 eksemplarer. Nyt liv til din ryg er rygtræning uden de traditionelle rygøvelser og mavebøjninger - og helt uden liggende øvelser.
Programmet tilgodeser kroppens funktion og hjælper den med at fungere, som den er designet til. Filosofien er at skabe bevægelighed i kroppens mange led og blive fri for unødvendige spændinger, således musklerne igen vågner og hjælper kroppen, som den har brug for. Åndedrættet bruges som et centralt redskab i rygtræningen. Nyt liv til din ryg tilgodeser hele ryggen - fra bækken og lænd til nakke og skulder. Din ryg bliver som født på ny.
2 forskellige programmer
Dvd´en indeholder 2 programmer et stående på 30 minutter og et siddende på 35 minutter. Programmerne supplerer hinanden, da de har forskellige fokus med forskellige øvelser. Du bør bruge programmerne på skift eller træne begge programmer lige efter hinanden, når du har tid til det.
Korte programmer
Det stående og siddende program er også delt op i korte programmer. Du kan her vælge en mindre bid, hvis du kan mærke, at nogle bestemte øvelser gør dig ekstra godt.
Indhold
- Træningsprogram stående
- Træningsprogram siddende
- Korte programmer stående
- Fødder
- Gang i ryggen
- Hofte og bækken
- Rotationer
- Korte programmer siddende
- Bevæg det hele
- Rotationer
- Nakke og skulder
- Brystryggen
- Stræk ben
Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring i rygtræning. Hun afholder foredrag, kurser, uddannelser, laver personlig træning og har udgivet en lang række dvd'er og bøger indenfor motion og sundhed. Lotte er også skribent for diverse magasiner og har desuden lavet forskellige programmer på TV. Hun er kendt for sin levende formidling og smil på læben. Læs mere om Lotte på lottepaarup.dk
Yderligere information
| Udgivet af | Lotte Paarup |
|---|---|
| Varighed (total) | ca. 65 min. |
| Sprog | Dansk |
Anmeldelser
Nemt at gennemføre begge programmer. Jeg nyder at man kun skal bruge få rekvisitter. En halv time ad gangen er også perfekt til mig.
-:))
Lige som de andre dvd-programmer, føler jeg at og så dette program gør en forskel.
Jeg får mere energi og holder min krop sund og smidig.
Kunne godt tænke mig, at I evt. laver en uge DVD, af 30 min pr. dag, hvor der den ene dag især er fokus på ryg, den anden er fokus på kondition osv.
Levering
Vi er ganske godt klar over at leveringstid ikke er til at holde ud!
Normalt leverer vi indenfor 1-2 hverdage på lagervarer, så længe din ordre er modtaget inden kl. 11.00.
Forsendelse
Du vil altid kunne se din samlede pris for forsendelse i varekurven.
Da vi sender mange forskellige størrelser pakker, kan vi desvære ikke skrive os ud af vægtgrænser og priser.
Vi bestræber os på, at din pris er fair ift. det du bestiller. Men... aktørerne der deler pakker ud, er desværre ikke billige eller gratis.
Skulle en ordre blive leveret over flere omgange, grundet forskellige leveringstider, betaler du ikke yderligere i levering.
Den Intelligente Krop kan ikke holdes ansvarlig for forsinkelser og evt. omkostninger grundet forsinkelser. Heller ikke i tilfælde af fejlleverede varer eller defekte varer.
Varer, der leveres med fragtmand, leveres som udgangspunkt til kantsten.
