Din indkøbskurv er tom.

Meditation - Meditativ yoga

Meditation - Meditativ yoga

1 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Meditativ Yoga er noget af det nærmeste, du kommer på traditionel meditation, hvor du kommer tilbage til dig selv og mærker nuet, giver slip på alt andet og slapper af.

Meditativ Yoga gør dig bevidst om din indre verden af tanker og følelser, og du mærker dig selv gennem din krop. Du lærer at vende opmærksomheden indad, så du bliver bragt tilbage til dig selv og din naturlige tilstand af balance.

Denne DVD introducerer Meditativ Yoga, hvor man fokuserer på afslapning, åndedræt og bevidsthed. Programmet er enkelt og overskueligt, velegnet til alle aldre og niveauer.

DVD'en indeholder en guidet meditation samt en langsom serie dybe meditative yogastillinger.

  • Shavasana (hvilestilling)
  • Ploven
  • Den liggende sommerfugl
  • Universalstillingen
  • Foroverbøjet rygstræk
  • Kobraen
  • Barnet

Det er en gave at dyrke meditativ yoga og komme tilbage til sig selv, siger Britt Søndergaard.

Begreberne yoga og meditation kender vi, men meditativ yoga er helt nyt. Det er Britt Søndergaard, der efter mere end tyve år i Østen med meditation og yoga har bygget sit
eget system op, en behagelig serie af yogastillinger med fokus på at komme i naturlig balance.

Nu introducerer hun den meditative yoga på en ny dvd med enkle øvelser, der er egnet til at udføre derhjemme. 

Meditativ yoga handler ikke om at drømme sig væk. Det handler mere om at leve livet fuldt ud, at være 100 pct. til stede i nuet. Jeg vil gerne lære andre mennesker at
investere i sig selv og finde ind til kernen," siger Britt Søndergaard.

"Jeg ved, at der ikke er større nydelse, større glæde og lykkeligere mennesker end dem, der har fundet tilbage til sig selv. Man behøver ikke rejse bort, der er masser af nye veje at udforske i sindet. En rejse i nuet, og for at rejse med skal man bare for en stund slappe af, slukke mobilen, vende opmærksomheden mod sig selv og være der - lige i nuet. Du får det bedre, tankerne bliver klare, sindet falder til ro, og kroppen får ny energi. For ikke at glemme at yoga og meditation også hjælper på søvnproblemer, nervøsitet og forhøjet blodtryk."

Læs hele beskrivelsen
199,00 DKK
På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 184-001-000-003
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage

Beskrivelse

Meditativ Yoga er noget af det nærmeste, du kommer på traditionel meditation, hvor du kommer tilbage til dig selv og mærker nuet, giver slip på alt andet og slapper af.

Meditativ Yoga gør dig bevidst om din indre verden af tanker og følelser, og du mærker dig selv gennem din krop. Du lærer at vende opmærksomheden indad, så du bliver bragt tilbage til dig selv og din naturlige tilstand af balance.

Denne DVD introducerer Meditativ Yoga, hvor man fokuserer på afslapning, åndedræt og bevidsthed. Programmet er enkelt og overskueligt, velegnet til alle aldre og niveauer.

DVD'en indeholder en guidet meditation samt en langsom serie dybe meditative yogastillinger.

  • Shavasana (hvilestilling)
  • Ploven
  • Den liggende sommerfugl
  • Universalstillingen
  • Foroverbøjet rygstræk
  • Kobraen
  • Barnet

Det er en gave at dyrke meditativ yoga og komme tilbage til sig selv, siger Britt Søndergaard.

Begreberne yoga og meditation kender vi, men meditativ yoga er helt nyt. Det er Britt Søndergaard, der efter mere end tyve år i Østen med meditation og yoga har bygget sit
eget system op, en behagelig serie af yogastillinger med fokus på at komme i naturlig balance.

Nu introducerer hun den meditative yoga på en ny dvd med enkle øvelser, der er egnet til at udføre derhjemme. 

Meditativ yoga handler ikke om at drømme sig væk. Det handler mere om at leve livet fuldt ud, at være 100 pct. til stede i nuet. Jeg vil gerne lære andre mennesker at
investere i sig selv og finde ind til kernen," siger Britt Søndergaard.

"Jeg ved, at der ikke er større nydelse, større glæde og lykkeligere mennesker end dem, der har fundet tilbage til sig selv. Man behøver ikke rejse bort, der er masser af nye veje at udforske i sindet. En rejse i nuet, og for at rejse med skal man bare for en stund slappe af, slukke mobilen, vende opmærksomheden mod sig selv og være der - lige i nuet. Du får det bedre, tankerne bliver klare, sindet falder til ro, og kroppen får ny energi. For ikke at glemme at yoga og meditation også hjælper på søvnproblemer, nervøsitet og forhøjet blodtryk."

Sprog Dansk

Artikler og øvelser

Meditationsøvelse for begyndere

Tag et pusterum i løbet af dagen med en lille meditationsøvelse. Find et sted, hvor du kan gem...

Læs mere

To yoga stillinger

Ploven/Halasana Ploven påbegyndes med at du ligger på ryggen på gulvet. Benene skal væ...

Læs mere

Gående meditation

”Walking meditation” eller gående meditation er en meditationsøvelse i bevægels...

Læs mere

Hvordan virker meditation

Meditation foregår siddende og i en bekvem siddestilling og man har lukkede øjne mens man mediter...

Læs mere

Introduktion til meditation

Meditation og mindfulness var i mange år omgivet af megen mystik og mange fandt, at det kun var noget, d...

Læs mere

To indledende Yoga øvelser

Yoga instruktør og afspændingspædagog Ina Thanild viser to indledende yogaøvelser. ...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (1)Anmeld selv

Navn
Mangler: hæftet på 36 sider ikke med.....det ærligt. Dvd god