Din indkøbskurv er tom.

Foam Roller Rund - DIK (30x15 cm - Medium hård)
Foam Roller Rund - DIK (30x15 cm - Medium hård)

Foam Roller Rund - DIK (30x15 cm - Medium hård)

49 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Denne foam roller er kun 30 cm. lang, og den passer perfekt til diverse mobiliseringsøvelser og til massage af kroppen.

En foam roller er de blevet et redskab, der er fast inventar i de fleste træningsmiljøer i hjemmet såvel som professionelt. Her på Den Intelligente Krop har vi igennem de sidste min 15 år anvendt foam rollers som en vigtig del af vores træning og behandling. Vi ved en masse om rullerne, og de findes i dag i mange forskellige størrelser, hårdheder og former.

Vores egen og mest solgte foam roller, er denne medium hårde rulle, som fås i 9 eller 15 cm i diameter, samt 30 og 95 cm i længde. Vores egen rulle er af høj kvalitet, og den bruges i private hjem, såvel som i fysioterapier, træningscentre, sportsklubber, Pilates studier og mange andre steder.

En foam roller kan bruges til mange forskellige formål, herunder fx træning af balance, stabilitet, mobilitet, hjerne og nervesystem samt ikke mindst massage og fascia/bindevævstræning. Den bruges også flittigt til forskellige former for Pilates træning.

En foam roller kan bruges alene eller i kombination med andet udstyr.

Guide til valg af foam roller

Der findes mange forskellige slags foam rollers. De varierer i størrelse, både længde og tykkelse, og så findes de i mange forskellige hårdheder samt overflader.

Der findes varianter med fuldkommen hård overflade, andre der er nubrede med større eller mindre dupper, og findes i helt bløde varianter.

Hver sin rulle har sin egen påvirkning på kroppen. Dvs. at effekten af de forskellige ruller er forskellig fra rulle til rulle, pga deres forskellighed. Ingen rulle er som sådan bedre end en anden. Men det gælder om at finde den rulle, der udfylder det som din krop og dit behov kræver.

De lange ruller som vores egen Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)  er klart at anbefale til brug for de gængse øvelser, der kombinerer træning af bevægelighed, stabilitet og balance samt massage af muskler og bindevæv (fascia). Disse findes også i forskellige hårdheder samt tykkelser. En god rulle at starte ud med er denne Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)

De korte ruller er mest egnede til den specifikke massage af muskler og bindevæv (fascia). Og disse findes igen i mange forskellige hårdheder samt tykkelser. Vi anbefaler at starte med denne Foam Roller Rund - DIK (30x15 cm - Medium hård)

 

Læs hele beskrivelsen
129,00 DKK

På lager - Levering indenfor 1-3 hverdage
Varenummer: 070-010315
  • Billig fragt- eller afhentning
  • Hurtig levering- eller afhentning
  • 24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
  • 100% tilfredshed- eller pengene retur
Relaterede produkter

Beskrivelse

Denne foam roller er kun 30 cm. lang, og den passer perfekt til diverse mobiliseringsøvelser og til massage af kroppen.

En foam roller er de blevet et redskab, der er fast inventar i de fleste træningsmiljøer i hjemmet såvel som professionelt. Her på Den Intelligente Krop har vi igennem de sidste min 15 år anvendt foam rollers som en vigtig del af vores træning og behandling. Vi ved en masse om rullerne, og de findes i dag i mange forskellige størrelser, hårdheder og former.

Vores egen og mest solgte foam roller, er denne medium hårde rulle, som fås i 9 eller 15 cm i diameter, samt 30 og 95 cm i længde. Vores egen rulle er af høj kvalitet, og den bruges i private hjem, såvel som i fysioterapier, træningscentre, sportsklubber, Pilates studier og mange andre steder.

En foam roller kan bruges til mange forskellige formål, herunder fx træning af balance, stabilitet, mobilitet, hjerne og nervesystem samt ikke mindst massage og fascia/bindevævstræning. Den bruges også flittigt til forskellige former for Pilates træning.

En foam roller kan bruges alene eller i kombination med andet udstyr.

Guide til valg af foam roller

Der findes mange forskellige slags foam rollers. De varierer i størrelse, både længde og tykkelse, og så findes de i mange forskellige hårdheder samt overflader.

Der findes varianter med fuldkommen hård overflade, andre der er nubrede med større eller mindre dupper, og findes i helt bløde varianter.

Hver sin rulle har sin egen påvirkning på kroppen. Dvs. at effekten af de forskellige ruller er forskellig fra rulle til rulle, pga deres forskellighed. Ingen rulle er som sådan bedre end en anden. Men det gælder om at finde den rulle, der udfylder det som din krop og dit behov kræver.

De lange ruller som vores egen Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)  er klart at anbefale til brug for de gængse øvelser, der kombinerer træning af bevægelighed, stabilitet og balance samt massage af muskler og bindevæv (fascia). Disse findes også i forskellige hårdheder samt tykkelser. En god rulle at starte ud med er denne Foam Roller Rund - DIK (Medium hård)

De korte ruller er mest egnede til den specifikke massage af muskler og bindevæv (fascia). Og disse findes igen i mange forskellige hårdheder samt tykkelser. Vi anbefaler at starte med denne Foam Roller Rund - DIK (30x15 cm - Medium hård)

 

Materiale EVA skum
Længde 30 cm
Diameter 15 cm

Artikler og øvelser

Øvelser til halen!

Det er vigtigt at logre med halen for at holde bækkenbunden veltrænet og levende. Brug disse 4 "H...

Læs mere

Træn dig i bikiniform

OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.  ...

Læs mere

Bindevævsmassage - få renset ud og start på en frisk!

Se her hvordan du masserer dine muskler og bindevæv med en foam roller.  ...

Læs mere

Masser din side med foam roller

På dette videoklip kan du se, hvordan du med en foam roller masserer i dybden omkring din side og armhul...

Læs mere

Masser din læg med foam roller

På dette videoklip kan du se, hvordan foam rolleren er genial til at massere i dybden på læg...

Læs mere

Din fascia-elastiske krop

Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (49) Anmeld selv

Ida
Perfekt til mig
Alice R
Rullen er fint nok, men 30 cm er for smal til mig. Jeg kan godt bruge den til nogle få øvelser, men den bliver hurtigt for kort. F.eks. er der så meget af mig at jeg ikke kan rulle forside eller bagside og blive indenfor rullen. Jeg savner en længde på 40-50 cm, men jeg ender nok med at købe en lang og skære den over på midten for at have en rejsestørrelse.
Ove Bak Nielsen
Min foam Roller er bare hel perfekt
Hanne
Jeg oplever den som hård. Ville aldrig kalde den medium hård. For hård til mig.
Anne
Som altid er jeg fuld tilfreds med mit køb. Jeg havde allerede den store rulle, men tænkte at jeg havde brug for at have en rulle med på ferie, derfor købte jeg også den lille, så kan den lige være i rygsækken.
Maria
Lille rulle, nem at have med.
Jens C.
Skumrullen blev leveret hurtigt, og den virker godt efter hensigten, dvs. til massage af muskler / bindevæv på steder med smerter.
Så det er bare, som det skal være!
sonja
super
Else Nielsen
Dejlig størrelse og nem at bruge
Lotte
Hurtig levering og god foamroller
Inger Laursen
Super
Inger Overgaard
Servicen er ok leveringen er hurtig, jeg anbefaler jer gerne til venner og bekendte.
Navn
Hurtig levering og god foamroller!
Godt produkt
Godt produkt og god kvalitet
Flemming
Bruger den dagligt til ryggen - den er supergod. Det er fint nok med den korte model.
Marianne
Fantastisk rulle - tilpas hårdhed og ingen ubehagelige knopper
Navn
Hurtig og ukompl. levering
Jakob
Har fået den anbefalet til løberknæ. Lader til at løsne op og fjerne spændinger.
Søs
Den er piv god, og fylder ikke meget
Heidi
Rigtig glad for min Foam Roller. Fik anbefalet at købe en af min kiropraktor og fandt denne, som dækker mit behov. Selvfølgelig ville det have været rart, hvis den havde været en smule længere, men til mit behov er den fin og gør det den skal. Og så er den ikke grim at have i stuen, hvor jeg ser den og derfor også husker at bruge den. Lille, praktisk og brugbar :-)
Jens
Super godt produkt.
Hanne Pilegaard Hansen
Den fungerer fint så jeg er glad for den
Winnie
Godt køb - jeg bruger den flittigt og den løsner spændte muskler fint op. Ville være fint hvis den var 10 cm længere
Gitte
Fin hårdhed men kunne godt have brugt at den var 15 - 20 cm længere
Xenia
Den er fantastisk god til at løsne affaldsstoffer i kroppen og efterlader en helt mør og glad! Dens størrelse er super praktisk, specielt hvis man bor i en lille lejlighed, da den er let at opbevare og man kan bruge den stortset over det hele!
Kasper
Fin lille roller. Den er godt til lige at give ryggen en omgang med engang imellem.
Den er ikke så stor, men så er den også nemmere at gemme af vejen.
Navn
Hurtig og effektiv ekspedition og fint produkt til prisen.
Ib
Super - 5 stjerner
Mathilde
Levede helt op til mine forventninger, og kom hurtigt og nemt med posten. Min fysioterapeut anbefalede den til at løsne spændinginger og låste led i min ryg, og den har hjulpet mig utroligt meget!
Birthe
Et rigtigt godt produkt til hjemmebrug og en god pris..
Helle Mikkelsen
Svarer fuldstændig til det jeg forventede. hurtig levering
Jens Henriksen
Anbefales til mobiliseringsøvelser for den øverste del af ryggen. Har givet et fantastisk resultat som supplement til kiropraktorbehandling. Rullen giver mulighed for at lave øvelser før og efter fx roning og løb, som mobiliserer ryggen på en blid og alligevel effektiv måde, så den styrkes og forhåbentlig kan være med til reducere behovet for behandling - ind til videre tyder alt på at det virker!
Erik Rasmussen
Hurtig levering. God kvalitet/hårdhed. Rart at den er så let.
Kåre Sverdrup Warberg
Hurtig levering. Stor tilfredshed med produkt og pris.
Kåre
Rigtig god Foam Roller. Kunne godt bruge en der kun har en diameter på 10 cm men samme længde.
Lisbeth
Hurtig levering. God kvalitet
Ronny
Den er fino, dog er 30 cm lige kort nok når næste længde er 90
Signe
Super fantastisk "instrument" - bruger det til bindevævsmassage af lår (forside og bagside) og hofter samt til udstrækning af lænd og hoftebøjer - men det er jo kun en af funktionerne! Glæder mig til at kunne tage den i brug ift stabiliserings-øverlser:-) :-) :-)
Maria
Det er det bedste køb jeg har gjort!
Jeg er hoftepatient og bruger den primært i det område.
Jeg kører den ofte på ydersiden af hoften, ganske pinefuldt når det står på,
Men jeg er næsten smertefri efterfølgende.
Skønt køb!
Ida
En ægte foamruller -svarede til annoncen
sørensen
har prøvet sådan en her og elsker det. Men overvejer at købe en selv. Da det var med skolen jeg brugte denne her :)
Stine
Rigtigt godt redskab til både træning, udstrækning og massage af ømme muskler. God hårdhed - ikke for hård. Passende bredde.
Katrine
Hurtig levering og vareren lever helt op til forventningerne.
Camilla
Jeg elsker dette produkt!
Jeg døjer rigtig meget med ømme skinneben efter løb og har derfor også haft skinnebensbetændelse et par gange, men med denne, har jeg kun haft smil på læben og sved på panden efter løbeturen! Er meget tilfreds.
Benjamin
Den fungerer helt fint, og er ganske slidstærk. Jeg synes dog at den er lidt for hård til at blive kaldt medium, men det kan jo også være en smags sag.
Navn
Jeg er rigtig godt tilfreds. Har brugt den hver dag siden jeg købte den. Jeg har en for kort sene i den ene hofte og kan allerede mærke bedring.
René K
Opfylder forventningerne til fulde. Er bred nok til mit brug - kan f.eks. godt have begge ben på rullen.
Rune Larsen
Min første rulle, opfylder helt forventningerne. Ville dog ønske jeg havde bestilt en lidt bredere rulle, da jeg gerne vil rulle på begge ben samtidigt, og det er lidt svært med den korte model.
Forsendelsen var hurtig og service fra butikken i top. Køber gerne her igen.
Eva L.
Tilpas blød/hård og nem at have med at gøre!



Den Intelligente Krop

Marielundvej 46A, 2. sal
DK-2730 Herlev
T +45 44 92 73 49
E info@denintelligentekrop.dk
CVR DK29820929






Copyright © 2020
Alle rettigheder forbeholdes

Kontakt os

  • Kontakt os på telefon
    (+45) 44 92 73 49
    Man - Fre : 09:00 - 12:00 og 12:30 - 15:00
    Lør- Søn og helligdage: Lukket
  • Kontakt os på mail
    info@denintelligentekrop.dk
  • Åbningstid for afhentning
    Man - Fre : 10:00 - 12:00 og 12:30 - 14:00
    Lør- Søn og helligdage: Lukket
    OBS! Kun varer bestilt og betalt på websitet kan afhentes.

 

 

Kundeservice

Go social

Nyhedsbrev

Improving