Intelligent Pilates - Naturligt og ligetil

Med dette træningsprogram kan du opleve Lotte Paarup instruere sine personlige favoritter fra de klassiske Pilates øvelser.

De gamle øvelser udføres med den nyeste viden om træning og bevægelse.

Det naturlige åndedræt er omdrejningspunktet, sammen med fokus på den gode bevægelse, fremfor det mere gammeldags muskelfokus.

Uanset om du er ny indenfor Pilates eller øvet og har prøvet en masse, kan dette program anbefales.

Lotte Paarups form for Pilates er banebrydende og giver din krop de bedste muligheder for at udvikle sig.

Du bliver som altid mere smidig, stærkere og ikke mindst mere bevidst med Pilates øvelserne.

Din krop vil elske Lotte Paarups naturlige tilgang til øvelserne – og du vil opleve åndedrættet være en kæmpe hjælp og gøre den store forskel.

34 originale øvelser

Joseph Pilates (ophavsmanden født i 1880, død i 1967) designede en lang række øvelser, hvoraf han navngav 34 af disse som Pilates Matwork (måtte) øvelser.

Han designede også en lang række øvelser i unikke Pilates maskiner; Reformer, Cadillac/Trapeze Table, Chair og Barrels.

På denne dvd kan du arbejde med Lotte Paarups udvalgte favoritter.

Lotte arbejder også med det hun kalder Pre-Pilates øvelser, som er en fordel at begynde med, hvis du vil starte helt fra bunden. Dette kan du gøre på dvd’en Pilates Basic . På dvd´en Intelligent Pilates - Stærk og smidig  kan du arbejde med Lotte Paarups favoritter, hvor du får mere udfordring.

Indhold

Langt træningsprogram

• Intelligent Pilates - Naturligt og ligetil (ca. 100 min.)

Små træningsprogrammer

• Fornyet energi (ca. 23 min.)
• Hofter, ryg og bækken (ca. 37 min.)
• Mave, ryg og arme (ca. 20 min.)

Om Lotte

Paarup Lotte Paarup udgav sine første Pilates dvd i 2004. Lottes form for Pilates giver mening for kroppen. Hendes tilgang har udviklet sig meget igennem årene. Lotte arbejder ud fra kroppens funktionelle design, og med et anderledes syn på de traditionelle Pilates principper.

Lotte er uddannet fysioterapeut og indehaver af firmaet Den Intelligente Krop, som bl.a. består af en netbutik samt et Pilates og genoptræningsstudie. Hun er innovativ og har en meget høj faglig kvalitet, grundighed samt rummelighed i hendes arbejde.

Lotte brænder ganske enkelt så meget for den gode bevægelse, at du ikke kan lade være at følge med. Lotte er desuden foredragsholder, hun udvikler træningsprogrammer til tv og har udgivet en lang række bøger og dvd om træning, sundhed og velvære for hele familien.