Din indkøbskurv er tom.

I form efter fødslen med Gotvedgymnastik

I form efter fødslen med Gotvedgymnastik

0 anmeldelser - Anmeld selv

Gotvedgymnastik til kvinder der lige har født, og har brug for at komme i bedre form og få mere energi.

DVD'en henvender sig til kvinder der lige har født og du kan sagtens have dit barn liggende ved siden af når du udfører programmet.

Det er stimulerende for barnet at se på bevægelser og lytte til musik. Hvis du kan få en rytme ind i dagligdagen hvor du laver programmet jævnligt, vil barnet efterhånden kende det så godt at det kan virke beroligende - og velkendt.

Der er lagt vægt på øvelser der både styrker kroppen og løsner op for spændinger. Hverdagen er præget af at du hele tiden bærer på barn, lift, pusletaske osv. Derfor er der lagt vægt på at træne, udspænde og afspænde skuldre, ryg og arme.

Du vil opleve at bevægelse og styrketræning vil give dig nye kræfter og energi.

Programmet består af:
* Nakke/skuldre - stræk og venepumpeøvelser
* Opvarmning af hele kroppen
* Sving der løsner
* Blid styrke af arme og skuldre
* Udspænding og stræk
* Bækkenbundsøvelser
* Styrketræning af bækkenbund, mave og balder
* Rygtræning og bevægelighed
* Afspænding

Udgivet af
Gotvedskolen

Varighed (total)
ca. 76 min.

Læs hele beskrivelsen
169,00 DKK
På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 016-792-447-197
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

Gotvedgymnastik til kvinder der lige har født, og har brug for at komme i bedre form og få mere energi.

DVD'en henvender sig til kvinder der lige har født og du kan sagtens have dit barn liggende ved siden af når du udfører programmet.

Det er stimulerende for barnet at se på bevægelser og lytte til musik. Hvis du kan få en rytme ind i dagligdagen hvor du laver programmet jævnligt, vil barnet efterhånden kende det så godt at det kan virke beroligende - og velkendt.

Der er lagt vægt på øvelser der både styrker kroppen og løsner op for spændinger. Hverdagen er præget af at du hele tiden bærer på barn, lift, pusletaske osv. Derfor er der lagt vægt på at træne, udspænde og afspænde skuldre, ryg og arme.

Du vil opleve at bevægelse og styrketræning vil give dig nye kræfter og energi.

Programmet består af:
* Nakke/skuldre - stræk og venepumpeøvelser
* Opvarmning af hele kroppen
* Sving der løsner
* Blid styrke af arme og skuldre
* Udspænding og stræk
* Bækkenbundsøvelser
* Styrketræning af bækkenbund, mave og balder
* Rygtræning og bevægelighed
* Afspænding

Udgivet af
Gotvedskolen

Varighed (total)
ca. 76 min.

Artikler og øvelser

Kom i gang efter graviditet

Der findes ingen vidunderpille, der gør arbejdet for dig, når du vil have din figur tilbage efter...

Læs mere

Træning for mor med baby

Alexander (7 mdr) og hans mor giver ideer til, hvordan du kan træne, selvom du har baby ved siden af. Hu...

Læs mere