Din indkøbskurv er tom.

Holdtræning, Yin Yoga

Holdtræning, Yin Yoga

6 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE HOLD START

Onsdag d. 21. okt. kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 6. jan.

Onsdag d. 21. okt. kl. 18:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 6. jan.

Onsdag d. 20. jan. kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 10 gange - Slutter 24. marts.

Onsdag d. 20. jan. kl. 18:00 i Herlev
75 min. træning - 10 gange - Slutter 24. marts.

Yin handler også om ro, fordybelse, nærvær og egen-omsorg. En form for meditation, hvor gevinsten er mindre stress og uro.

Du vil ofte sidde, eller ligge i en yoga stilling i 3-5 min, hvor du blidt mærker et stræk over et større eller mindre område af kroppen. Bindevævet begynder at give sig og der kommer et flow af energi i vævet.

At holde et stræk så længe, kan føles som lang tid, men når først du overgiver dig og giver dig selv plads, så fordybelsen kan træde ind, vil ro og ”nydelse” indfinde sig.

Når vi dyrker Yin yoga, påvirker vi alle dele af kroppen. Både fysisk og mentalt. Bindevævet og Yin yoga er tæt forbundet med meridianerne, så når vi er i stillingerne, påvirker vi også de meridianbaner, der løber i det område, vi strækker.

Åndedrættet er også en vigtig del af Yin yoga, da vi via åndedrættet stilner sindet, påvirker nervesystemet, skaber mere ro og masserer kroppen indefra.

 

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

Generel information om holdet

Yin Yoga kører som et intensivt forløb over 8 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når de 8 gange er slut, starter vi igen nye hold op…

Yin Yoga er en yogaform hvor vi arbejder på at få afspændt bindevævet, blive mere fleksible og få mere plads i kroppen.

 

Målgruppe

Alle kan være med, også selvom du som aldrig har været på en yoga måtte før. 

 

Varighed

75 min.

 

Antal deltagere

Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Onsdage kl. 16:30 - 17:45

8 gange træning med start d. 21/10-2020
Datoer: 21/10 + 04/11 + 11/11 + 25/11 + 02/12 + 09/12 + 16/12 + 6/1
(obs! ingen træning d. 28/10 + 18/11)

Underviser: Yin yoga lærer, Mette Lønhart

10 gange træning med start d. 20/01-2021
Datoer: 20/01 + 27/01 + 03/02 + 10/02 + 17/02 + 24/02 + 03/03 + 10/03 + 17/3 + 24/3
Underviser: Yin yoga lærer, Mette Lønhart

Onsdage kl. 18:00 - 19:15

8 gange træning med start d. 21/10-2020
Datoer: 21/10 + 04/11 + 11/11 + 25/11 + 02/12 + 09/12 + 16/12 + 6/1
(obs! ingen træning d. 28/10 + 18/11)
Underviser: Yin yoga lærer, Mette Lønhart

10 gange træning med start d. 20/01-2021
Datoer: 20/01 + 27/01 + 03/02 + 10/02 + 17/02 + 24/02 + 03/03 + 10/03 + 17/3 + 24/3
Underviser: Yin yoga lærer, Mette Lønhart

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Opd. 26/10-20
Vi følger de nye udstukne retningslinier fra regeringen.

Du skal bære mundbind på alle vores fællesarealer, da vi betragtes som et offentligt indendørs rum (gældende fra 29/10-20).
Dette gælder dog ikke, når du er på din plads i træningsrummet eller spiser frokost (som på restauranter).

Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der vil ikke være mulighed for omklædning (pga corona retningslinjer), du skal derfor klæde om hjemmefra.
Men vi beder dig om at benytte omklædnings skabene til dine ting (tasker, jakke, sko mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.
Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde såfremt du er syg.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

Læs hele beskrivelsen
Fra 1.200,00 DKK

* Påkrævede felter

Fra 1.200,00 DKK
Stadig ledige pladser
Varenummer: 050-711000
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage

Beskrivelse

NÆSTE HOLD START

Onsdag d. 21. okt. kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 6. jan.

Onsdag d. 21. okt. kl. 18:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 6. jan.

Onsdag d. 20. jan. kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 10 gange - Slutter 24. marts.

Onsdag d. 20. jan. kl. 18:00 i Herlev
75 min. træning - 10 gange - Slutter 24. marts.

Yin handler også om ro, fordybelse, nærvær og egen-omsorg. En form for meditation, hvor gevinsten er mindre stress og uro.

Du vil ofte sidde, eller ligge i en yoga stilling i 3-5 min, hvor du blidt mærker et stræk over et større eller mindre område af kroppen. Bindevævet begynder at give sig og der kommer et flow af energi i vævet.

At holde et stræk så længe, kan føles som lang tid, men når først du overgiver dig og giver dig selv plads, så fordybelsen kan træde ind, vil ro og ”nydelse” indfinde sig.

Når vi dyrker Yin yoga, påvirker vi alle dele af kroppen. Både fysisk og mentalt. Bindevævet og Yin yoga er tæt forbundet med meridianerne, så når vi er i stillingerne, påvirker vi også de meridianbaner, der løber i det område, vi strækker.

Åndedrættet er også en vigtig del af Yin yoga, da vi via åndedrættet stilner sindet, påvirker nervesystemet, skaber mere ro og masserer kroppen indefra.

 

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

Generel information om holdet

Yin Yoga kører som et intensivt forløb over 8 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når de 8 gange er slut, starter vi igen nye hold op…

Yin Yoga er en yogaform hvor vi arbejder på at få afspændt bindevævet, blive mere fleksible og få mere plads i kroppen.

 

Målgruppe

Alle kan være med, også selvom du som aldrig har været på en yoga måtte før. 

 

Varighed

75 min.

 

Antal deltagere

Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Onsdage kl. 16:30 - 17:45

8 gange træning med start d. 21/10-2020
Datoer: 21/10 + 04/11 + 11/11 + 25/11 + 02/12 + 09/12 + 16/12 + 6/1
(obs! ingen træning d. 28/10 + 18/11)

Underviser: Yin yoga lærer, Mette Lønhart

10 gange træning med start d. 20/01-2021
Datoer: 20/01 + 27/01 + 03/02 + 10/02 + 17/02 + 24/02 + 03/03 + 10/03 + 17/3 + 24/3
Underviser: Yin yoga lærer, Mette Lønhart

Onsdage kl. 18:00 - 19:15

8 gange træning med start d. 21/10-2020
Datoer: 21/10 + 04/11 + 11/11 + 25/11 + 02/12 + 09/12 + 16/12 + 6/1
(obs! ingen træning d. 28/10 + 18/11)
Underviser: Yin yoga lærer, Mette Lønhart

10 gange træning med start d. 20/01-2021
Datoer: 20/01 + 27/01 + 03/02 + 10/02 + 17/02 + 24/02 + 03/03 + 10/03 + 17/3 + 24/3
Underviser: Yin yoga lærer, Mette Lønhart

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Opd. 26/10-20
Vi følger de nye udstukne retningslinier fra regeringen.

Du skal bære mundbind på alle vores fællesarealer, da vi betragtes som et offentligt indendørs rum (gældende fra 29/10-20).
Dette gælder dog ikke, når du er på din plads i træningsrummet eller spiser frokost (som på restauranter).

Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der vil ikke være mulighed for omklædning (pga corona retningslinjer), du skal derfor klæde om hjemmefra.
Men vi beder dig om at benytte omklædnings skabene til dine ting (tasker, jakke, sko mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.
Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde såfremt du er syg.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

Bedømmelse

Anmeldelser (6) Anmeld selv

Lisbeth Gry
Mette er en super god formidler af yin yoga og hun formår at møde deltagerne der, hvor de er
Helge
God lærer, som giver en behagelig stemning, og gode Yin Yoga øvelser, som gør mit bindevæv mere fleksibel, jeg kan bestemt anbefale at deltage.
Louise
Der er en skøn og afslappet stemning, og Mette er fantastisk til at guide, så man får, så meget som muligt, ud af træningen. Der er virkelig styr på det, og jeg er meget meget tilfreds!
Majken
En god introduktion til øvelserne. Meget varieret fra gang til gang. Behagelig og informativ undervisning.
Anonym
Har nydt yin yoga så meget og har tilmeldt mig igen.
Karina
Jeg har deltaget på holdtræning for Yin Yoga. Det har været en super positiv oplevelse. Rigtig god, dygtig og behagelig underviser. Jeg har meldt mig til en ny omgang af holdtræningen igen, glæder mig!