Forside /
Holdtræning, Yin yoga og åndedræt

Holdtræning, Yin yoga og åndedræt

Name: Holdtræning, Yin yoga og åndedræt
SKU: 050-711000
Price: 1200 DKK
Availability: InStock
Rating: 4.9 (38 reviews)

38 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

OBS: Du kan sagtens komme med på et hold undervejs i forløbet efter start - vi justerer prisen, så du betaler for de resterende gange!

Yin handler også om ro, fordybelse, nærvær og egen-omsorg. En form for meditation, hvor gevinsten er mindre stress og uro.

Du vil ofte sidde, eller ligge i en yoga stilling i 3-5 min, hvor du blidt mærker et stræk over et større eller mindre område af kroppen. Bindevævet begynder at give sig og der kommer et flow af energi i vævet.

At holde et stræk så længe, kan føles som lang tid, men når først du overgiver dig og giver dig selv plads, så fordybelsen kan træde ind, vil ro og ”nydelse” indfinde sig.

Når vi dyrker Yin yoga, påvirker vi alle dele af kroppen. Både fysisk og mentalt. Bindevævet og Yin yoga er tæt forbundet med meridianerne, så når vi er i stillingerne, påvirker vi også de meridianbaner, der løber i det område, vi strækker.

Åndedrættet er også en vigtig del af Yin yoga, da vi via åndedrættet stilner sindet, påvirker nervesystemet, skaber mere ro og masserer kroppen indefra.

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

Generel information om holdet

Yin Yoga kører som et intensivt forløb over 8-12 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når de 8 gange er slut, starter vi igen nye hold op…

Yin Yoga er en yogaform hvor vi arbejder på at få afspændt bindevævet, blive mere fleksible og få mere plads i kroppen.

Målgruppe

Alle kan være med, også selvom du som aldrig har været på en yoga måtte før.

Varighed

75 min.

Antal deltagere

Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Læs hele beskrivelsen

1.200,00 DKK

*Vælg dato:

* Påkrævede felter

1.200,00 DKK

Stadig ledige pladser

OBS! Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Varenummer: 050-711000

90 dages returret
Billig fragt eller afhentning
Hurtig levering
24 mdr. reklamationsret

Beskrivelse

OBS: Du kan sagtens komme med på et hold undervejs i forløbet efter start - vi justerer prisen, så du betaler for de resterende gange!

Yin handler også om ro, fordybelse, nærvær og egen-omsorg. En form for meditation, hvor gevinsten er mindre stress og uro.

At holde et stræk så længe, kan føles som lang tid, men når først du overgiver dig og giver dig selv plads, så fordybelsen kan træde ind, vil ro og ”nydelse” indfinde sig.

Åndedrættet er også en vigtig del af Yin yoga, da vi via åndedrættet stilner sindet, påvirker nervesystemet, skaber mere ro og masserer kroppen indefra.