Din indkøbskurv er tom.

Tilmeld dig gerne nu! - For alle aktiviteter med start i januar 2023 eller senere, trækker vi først pengene fra dit betalingskort d. 2. januar 2023

Holdtræning, Træn dit åndedræt

Holdtræning, Træn dit åndedræt

58 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE HOLD START 

Kalender ikonMandag d. 23. jan. kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 5 gange - slutter d. 27. feb

Kalender ikonTorsdag d. 26. jan. kl. 19:30 i Herlev
75 min. træning - 5 gange - slutter d. 20. feb

Du vil lære at trække vejret bedre. Du lærer øvelser og teknikker, som du kan arbejde videre med derhjemme. Vi arbejder med det naturlige åndedræt og optimering af dette som et centralt element.

Er du stresset, har du dårlig ryg, har du problemer med vejrtrækningen eller vil du bare gerne have ro og balance i krop og sind, så vil træning af dit åndedræt være lige noget for dig!

Åndedrættet kan være enormt energiberigende og helbredende, men det kan samtidig forværre og være medvirkende årsag til mange problemer såvel fysisk som mentalt. Mennesket tager i snit 20.000 vejrtrækninger om dagen - over ½ billion gennem et liv. Så dit åndedræt fortjener en vis opmærksomhed.

Uanset hvem du er, og hvor du er i livet, kan du få noget ud af at træne dit åndedræt.

Målrettet træning med åndedrættet har en overraskende positiv effekt på humøret og det styrker sundheden og samarbejdet mellem krop og sind.

Åndedrættet er nøglen til nuet - nøglen til at mærke sig selv og mærke, hvad der foregår omkring os. Vi lever i en verden, hvor tempoet er umenneskelig højt, og hvor stress og depression er hverdagskost for mange mennesker. Med bedre kontakt til åndedrættet og ved hjælp af helt enkle øvelser er det muligt at skabe mere nærvær i hverdagen og dermed være i stand til at nedsætte følelsen af stress og styrke evnen til at tage de rigtige beslutninger.

Et menneske kan klare uden mad i tre måneder, uden vand i tre dage, men kun i tre minutter uden ilt.

Hver eneste celle i kroppen har behov for den ilt vi får gennem vores åndedræt, så trækker vi ikke vejret optimalt, vil kroppen ikke få den nødvendige energi den har behov for.

At lære at trække vejret optimalt, vil give dig et energitilskud uden at du behøver at tage en pille!

Læs mere om åndedrættet på åndedrættet.nu

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

Generel information om holdet

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 6 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min.

Åndedrætstræningen kører som et intensivt førløb over 5 gange, hvor du lærer at arbejde med en god naturlig vejrtrækning.

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Herunder kan du læse om de forskellige slags holdtræning, som vi kører. Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere, så kan du gøre det her.

 

Målgruppe 

Dig der gerne vil lære at trække vejret optimalt (alle kan være med).

 

Antal deltagere

Der er max 8 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Mandage kl. 16:30 - 17:45

5 gange træning med start d. 23/01-2023
Datoer: 23/01 + 30/01 + 06/02 + 20/01 + 27/02
(OBS: Ingen træning d. 13/02)
Underviser: Åndedrætsterapeut, Lise Jensen

Torsdage kl. 19:30 - 20:45

5 gange træning med start d. 26/01-2023
Datoer: 26/01 + 02/02 + 09/02 + 16/02 + 23/02
Underviser: Åndedrætsterapeut, Karen Buur

 

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke. I tilfælde af sygdom eller ferie for underviseren, kan der forekomme afløser.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for underviseren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Læs hele beskrivelsen
995,00 DKK

* Påkrævede felter

995,00 DKK
Stadig ledige pladser

OBS! Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Varenummer: 050-310000
  • 90 dages returret 90 dages returret
  • Billig fragt eller afhentning Billig fragt eller afhentning
  • Hurtig levering Hurtig levering
  • 24 mdr. reklamationsret 24 mdr. reklamationsret
Relaterede produkter

NÆSTE HOLD START 

Kalender ikonMandag d. 23. jan. kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 5 gange - slutter d. 27. feb

Kalender ikonTorsdag d. 26. jan. kl. 19:30 i Herlev
75 min. træning - 5 gange - slutter d. 20. feb

Du vil lære at trække vejret bedre. Du lærer øvelser og teknikker, som du kan arbejde videre med derhjemme. Vi arbejder med det naturlige åndedræt og optimering af dette som et centralt element.

Er du stresset, har du dårlig ryg, har du problemer med vejrtrækningen eller vil du bare gerne have ro og balance i krop og sind, så vil træning af dit åndedræt være lige noget for dig!

Åndedrættet kan være enormt energiberigende og helbredende, men det kan samtidig forværre og være medvirkende årsag til mange problemer såvel fysisk som mentalt. Mennesket tager i snit 20.000 vejrtrækninger om dagen - over ½ billion gennem et liv. Så dit åndedræt fortjener en vis opmærksomhed.

Uanset hvem du er, og hvor du er i livet, kan du få noget ud af at træne dit åndedræt.

Målrettet træning med åndedrættet har en overraskende positiv effekt på humøret og det styrker sundheden og samarbejdet mellem krop og sind.

Åndedrættet er nøglen til nuet - nøglen til at mærke sig selv og mærke, hvad der foregår omkring os. Vi lever i en verden, hvor tempoet er umenneskelig højt, og hvor stress og depression er hverdagskost for mange mennesker. Med bedre kontakt til åndedrættet og ved hjælp af helt enkle øvelser er det muligt at skabe mere nærvær i hverdagen og dermed være i stand til at nedsætte følelsen af stress og styrke evnen til at tage de rigtige beslutninger.

Et menneske kan klare uden mad i tre måneder, uden vand i tre dage, men kun i tre minutter uden ilt.

Hver eneste celle i kroppen har behov for den ilt vi får gennem vores åndedræt, så trækker vi ikke vejret optimalt, vil kroppen ikke få den nødvendige energi den har behov for.

At lære at trække vejret optimalt, vil give dig et energitilskud uden at du behøver at tage en pille!

Læs mere om åndedrættet på åndedrættet.nu

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

Generel information om holdet

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 6 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min.

Åndedrætstræningen kører som et intensivt førløb over 5 gange, hvor du lærer at arbejde med en god naturlig vejrtrækning.

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Herunder kan du læse om de forskellige slags holdtræning, som vi kører. Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere, så kan du gøre det her.

 

Målgruppe 

Dig der gerne vil lære at trække vejret optimalt (alle kan være med).

 

Antal deltagere

Der er max 8 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Mandage kl. 16:30 - 17:45

5 gange træning med start d. 23/01-2023
Datoer: 23/01 + 30/01 + 06/02 + 20/01 + 27/02
(OBS: Ingen træning d. 13/02)
Underviser: Åndedrætsterapeut, Lise Jensen

Torsdage kl. 19:30 - 20:45

5 gange træning med start d. 26/01-2023
Datoer: 26/01 + 02/02 + 09/02 + 16/02 + 23/02
Underviser: Åndedrætsterapeut, Karen Buur

 

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke. I tilfælde af sygdom eller ferie for underviseren, kan der forekomme afløser.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for underviseren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

 

Artikler og øvelser

Åndedrættet er en skattekiste for terapeut og behandler

Denne artikel har jeg skrevet til fagbladet Dakobe for Danmarks Komplementære Behandlere. Artiklen kan l...

Læs mere

Vejen til sundhed og indsigt gennem åndedrættet

Journalist deltog på workshop om åndedrættet I denne artikel kan du læse en journalis...

Læs mere

Den 10. Kranienerve - nøglen til vores velbefindende

  Oppe fra vores hoved udløber 12 kranienerver, som forgrener sig ud til hud, bindevæv, mus...

Læs mere

Hyperventilerer du, når du dyrker Pilates? - Måske gør du!

  Du er måske en af mange, der ved dit møde med Pilates aldrig rigtig har forstået m&...

Læs mere

Pust liv i dit åndedræt

Denne artikel giver en meget fin fortælling om åndedrættet, hvordan det er et vigtigt redksb...

Læs mere

Luk øjnene og træk vejret til ro og ny energi

  Alle kan have brug for at lukke helt ned bare i nogle minutter, både børn og voksne. Et a...

Læs mere

Kundens vurdering 4.6 af 5
58 Anmeldelser
Anmeld selv / Læs anmeldelser

Bedømmelse