Din indkøbskurv er tom.

Tilmeld dig gerne nu! - For alle aktiviteter med start i januar 2023 eller senere, trækker vi først pengene fra dit betalingskort d. 2. januar 2023

Holdtræning, Træn din bækkenbund

Holdtræning, Træn din bækkenbund

41 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE HOLD START 

Kalender ikonTorsdag d. 26. januar kl. 15:00 
75 min. træning - 5 gange - slutter d. 02. marts

Du vil opleve at træne bækkenbunden med helt nye øjne, øvelser og teknikker, end du måske har prøvet før. Vi har stor succes med denne måde at træne på, og vi glæder os til at hjælpe dig mod en velfungerende bækkenbund.

Træningen fokuserer bl.a. på dit åndedræt, men også bevægeligheden og din evne til at kunne mærke din bækkenbund er i fokus. Du kommer altså ikke til at lave traditionelle knibeøvelser, men en række øvelser, hvor du også kommer til at bevæge dig, trække vejret og anvende forskellige småredskaber.

Vores bækkenbundstræning henvender sig til både mænd og kvinder, og er ideel for alle der har brug for en stærkere og bedre fungerende bækkenbund. Det er aldrig for sent at træne bækkenbunden!

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

Generel information om holdet

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 6 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min.

Bækkenbundstræningen kører som et intensivt førløb over 5 gange, hvor du lærer at arbejde med de forskellige øvelser og teknikker.

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Herunder kan du læse om de forskellige slags holdtræning, som vi kører. Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere, så kan du gøre det her.

 

Målgruppe

Dig der gerne vil have en stærkere og bedre fungerende bækkenbund. Du kan være med uanset om du har brug for genoptræning efter en fødsel eller efter mange års problemer med bækkenbunden - alle, både mænd og kvinder, kan være med og få stor gavn af træningen.

 

Antal deltagere

Der er max 6 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser 

Torsdage kl. 15:00 - 16:15

5 gange træning med start d. 26/01-2023
Datoer: 26/01 + 02/02 + 09/02 + 23/02 + 02/03
(OBS: Ingen træning d. 16/02)
Underviser: Fysioterapeut og åndedrætsterapeut, Sigrid Mitchell

 

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Tilmelding/Afmelding 

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

Læs hele beskrivelsen
995,00 DKK

* Påkrævede felter

995,00 DKK
Stadig ledige pladser

OBS! Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Varenummer: 050-410000
  • 90 dages returret 90 dages returret
  • Billig fragt eller afhentning Billig fragt eller afhentning
  • Hurtig levering Hurtig levering
  • 24 mdr. reklamationsret 24 mdr. reklamationsret
Relaterede produkter

NÆSTE HOLD START 

Kalender ikonTorsdag d. 26. januar kl. 15:00 
75 min. træning - 5 gange - slutter d. 02. marts

Du vil opleve at træne bækkenbunden med helt nye øjne, øvelser og teknikker, end du måske har prøvet før. Vi har stor succes med denne måde at træne på, og vi glæder os til at hjælpe dig mod en velfungerende bækkenbund.

Træningen fokuserer bl.a. på dit åndedræt, men også bevægeligheden og din evne til at kunne mærke din bækkenbund er i fokus. Du kommer altså ikke til at lave traditionelle knibeøvelser, men en række øvelser, hvor du også kommer til at bevæge dig, trække vejret og anvende forskellige småredskaber.

Vores bækkenbundstræning henvender sig til både mænd og kvinder, og er ideel for alle der har brug for en stærkere og bedre fungerende bækkenbund. Det er aldrig for sent at træne bækkenbunden!

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

Generel information om holdet

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 6 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min.

Bækkenbundstræningen kører som et intensivt førløb over 5 gange, hvor du lærer at arbejde med de forskellige øvelser og teknikker.

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Herunder kan du læse om de forskellige slags holdtræning, som vi kører. Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere, så kan du gøre det her.

 

Målgruppe

Dig der gerne vil have en stærkere og bedre fungerende bækkenbund. Du kan være med uanset om du har brug for genoptræning efter en fødsel eller efter mange års problemer med bækkenbunden - alle, både mænd og kvinder, kan være med og få stor gavn af træningen.

 

Antal deltagere

Der er max 6 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser 

Torsdage kl. 15:00 - 16:15

5 gange træning med start d. 26/01-2023
Datoer: 26/01 + 02/02 + 09/02 + 23/02 + 02/03
(OBS: Ingen træning d. 16/02)
Underviser: Fysioterapeut og åndedrætsterapeut, Sigrid Mitchell

 

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Tilmelding/Afmelding 

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Artikler og øvelser

Arbejd med dit korsben og få et stærkere bækken

På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine b&...

Læs mere

Sådan holder du tæt!

Nej, det er ikke kunsten at holde på en hemmelighed, det handler om. Det handler om, hvad du k...

Læs mere

Mærk din bækkenbund

  Lær MEGET mere om bækkenbunden på førogefter.dk ...

Læs mere

Knib med bolden

  Læs artikel om bækkenbunden Lær MEGET mere om bækkenbunden på fø...

Læs mere

Elastikken i bækkenbunden

  Lær MEGET mere om bækkenbunden på førogefter.dk ...

Læs mere

Bækkenbundsøvelser med mini roll

  På videoklippet forklares, at du ikke skal bruge Franklin Mini Roll lige efter du har fød...

Læs mere

Kundens vurdering 4.5 af 5
41 Anmeldelser
Anmeld selv / Læs anmeldelser

Bedømmelse