Din indkøbskurv er tom.

Tilmeld dig gerne nu! - For alle aktiviteter med start i august 2024 eller senere, trækker vi først pengene fra dit betalingskort d. 12. august 2024

Holdtræning, Slip din angst gennem krop og åndedræt

Holdtræning, Slip din angst gennem krop og åndedræt

15 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Rigtig mange mennesker i alle aldre døjer med ængstelighed eller decideret angst. Det er en tilstand, du absolut kan gøre noget ved, ved at hjælpe dig selv gennem kroppen og åndedrættet. Det ved vi en masse om her på Den Intelligente Krop.

Derfor tilbyder vi nu et holdforløb, hvor du over 8 gange á 75 minutter per gang, bliver klædt på med praktiske redskaber gennem krop og åndedræt. Målet er at lære dig, hvordan du kan hjælpe dig selv med at håndtere din ængstelighed og angst. 

Vi oplever mange mennesker, som får en masse såkaldte kognitive redskaber at arbejde med. Disse redskaber er mægtig gode, når kontakten til krop og nervesystem tilstede. På den måde lykkes du med at få kroppen til at samarbejde med hovedet. Præcis hvad vi kan hjælpe dig med at få kropslige redskaber til at håndtere. Dermed at håndtere og slippe din angst, så du kan være i og med den, måske helt slippe den fri.

Undervisningen foregår i en sal, hvor vi primært arbejder på gulvet.

Vores underviser Lise er specialuddannet indenfor åndedrættet som åndedrætsterapeut og yogalærer. Herudover er Lise uddannet stressspecialist og stressterapeut og har i den forbindelse indgående kendskab til de forskellige angsttilstande. Lise arbejder desuden i hverdagen som vejleder og støtte for unge mennesker med diagnoser, herunder både generaliseret angst, social angst og OCD.

Skulle du have nogle som helst spørgsmål til, om det er relevant for dig at deltage, så kontakt os med det samme.

Læs mere om åndedrættet på åndedrættet.nu

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

 

Generel information om holdet

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 10 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på 8 gange træning á 75 min.

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Herunder kan du læse om de forskellige slags holdtræning, som vi kører. Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere, så kan du gøre det her.

Læs hele beskrivelsen
1.050,00 DKK
1.050,00 DKK
Stadig ledige pladser

SPECIELT FOR HOLDTRÆNING
Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Varenummer: 050-760000
  • Små lukkede hold
    for optimal kvalitet
  • Du får stor effekt
    for vi tænker anderledes
  • Du vil opleve
    nærvær og stort engagement

Beskrivelse

Rigtig mange mennesker i alle aldre døjer med ængstelighed eller decideret angst. Det er en tilstand, du absolut kan gøre noget ved, ved at hjælpe dig selv gennem kroppen og åndedrættet. Det ved vi en masse om her på Den Intelligente Krop.

Derfor tilbyder vi nu et holdforløb, hvor du over 8 gange á 75 minutter per gang, bliver klædt på med praktiske redskaber gennem krop og åndedræt. Målet er at lære dig, hvordan du kan hjælpe dig selv med at håndtere din ængstelighed og angst. 

Vi oplever mange mennesker, som får en masse såkaldte kognitive redskaber at arbejde med. Disse redskaber er mægtig gode, når kontakten til krop og nervesystem tilstede. På den måde lykkes du med at få kroppen til at samarbejde med hovedet. Præcis hvad vi kan hjælpe dig med at få kropslige redskaber til at håndtere. Dermed at håndtere og slippe din angst, så du kan være i og med den, måske helt slippe den fri.

Undervisningen foregår i en sal, hvor vi primært arbejder på gulvet.

Vores underviser Lise er specialuddannet indenfor åndedrættet som åndedrætsterapeut og yogalærer. Herudover er Lise uddannet stressspecialist og stressterapeut og har i den forbindelse indgående kendskab til de forskellige angsttilstande. Lise arbejder desuden i hverdagen som vejleder og støtte for unge mennesker med diagnoser, herunder både generaliseret angst, social angst og OCD.

Skulle du have nogle som helst spørgsmål til, om det er relevant for dig at deltage, så kontakt os med det samme.

Læs mere om åndedrættet på åndedrættet.nu

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

 

Generel information om holdet

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 10 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på 8 gange træning á 75 min.

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Herunder kan du læse om de forskellige slags holdtræning, som vi kører. Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere, så kan du gøre det her.

NÆSTE HOLD START 

Kalender ikonOnsdag d. 21. aug. kl. 16:30 - 17:45
75 min. træning - 7 gange - slutter d. 09. okt. 

 

Målgruppe 

Dig der vil have hjælp til at lære om, hvordan du kan hjælpe dig selv og din ængstelighed eller angst. Alle kan deltage, så længe du kan deltage i en gruppe. Minimumsalder er den, hvor du som deltager kan modtage informationer i en gruppe og følge disse.

Er du forælder til et teenagebarn med angst, så anbefaler vi meget at både du og barnet deltager på holdet sammen (og I skal så begge tilmeldes).

Tilmelder du dit barn til det specifikke teenagerhold, kan barnet deltage uden en voksen.

Du kan sagtens deltage på flere forløb, dvs. må tilmelde dig lige så mange gange du har brug for.

 

Antal deltagere

Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Onsdage kl. 16:30 - 17:45

7 gange træning med start d. 21/08
Datoer: 21/08 + 28/08 + 04/09 + 11/09 + 18/09 + 25/09 + 09/10
(OBS: Ingen træning d. 02/10)


 

Underviser

Lise Jensen, Yin yoga lærer og åndedrætsterapeut

LISE JENSEN, YIN YOGA LÆRER OG ÅNDEDRÆTSTERAPEUT

Lise havde forsøgt sig med yoga i mange år. Men troede, at hun skulle være på en bestemt måde i stillingerne, være smidig og præstere. Og derfor fungerede det ikke rigtigt godt. Hun fortalte sig selv, at hun ikke var god nok til yoga.

Det var først efter flere år, at hun forstod hvad yoga var. Hun var så heldig at møde Yin Yogalærer Mette Lønhart. Det fik hende til at forstå, at yoga ikke gik ud på at præstere. At hun ikke skulle opnå noget. Hun skulle blot være til stede. Og alt var lige præcis som det skulle være.

Det var Yin Yoga som viste Lise vejen.

Lise tog en 100 timers hatha grunduddannelse hos Senses. Mest fordi hun gerne ville mere med sin egen praksis. Men det at undervise og guide andre, gav hende så meget glæde og taknemmelighed, at hun også tog en 50 timers flow uddannelse hos Senses.

Senere fulgte en certificering som Yin Power lærer med en 250 timers uddannelse hos Kristine Marie Rost. Kristines Yin Power er baseret på Victor Changs Yin Yoga og Qi Gong.

Lise er også mindfulnessinstruktør, stressspecialist og uddannet stressterapeut og ikke mindst Åndedrætsterapeut gennem Skolen for åndedræt ved Lotte Paarup.

Lise kan kontaktes på info@denintelligentekrop.dk

 

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke. I tilfælde af sygdom eller ferie for underviseren, kan der forekomme afløser.

 

Tilmelding 

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Kundens vurdering 4.7 af 5
15 Anmeldelser
Anmeld selv / Læs anmeldelser

Bedømmelse