Billig fragt- eller afhentning
Hurtig levering- eller afhentning
24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
100% tilfredshed- eller pengene retur
-
Allegro 2 Reformer
Kontakt os for pris
-
Studio Reformer
Kontakt os for pris
-
Contrology Reformer, JGRIMES
Kontakt os for pris
-
Allegro Reformer
Kontakt os for pris
-
IQ Reformer, Library (stående opbevaring)
Kontakt os for pris
Beskrivelse
NÆSTE HOLD START
Mandag d. 12. juli kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 6 gange - Slutter 16. aug.
Pilates Reformer træning (Pilates i maskine)
Reformer Pilates udføres i den populære originale Pilates Reformer maskine.
Reformer Pilates er en unik måde at træne på, hvor hele kroppen trænes igennem fra top til tå. Det er en træningsform, der skal prøves, og som IKKE kan sammenlignes med nogen anden form for træning. Reformer Pilates både styrker og smidiggør kroppen, så selv den mindste ubalance kan rettes op.
Vi underviser en form for Pilates Reformer, der styrker din krop på en måde, hvor målet er at få en endnu bedre funktion af kroppen generelt.
En vigtig del af bedre funktion er arbejdet med det naturlige åndedræt, hvor du med garanti vil opleve en stor forskel i din krop. Din krop kommer til at elske det, og du bliver funktionelt stærkere - og med en bedre kropsholdning.
Vores pilates træning adskiller sig meget fra den mere traditionelle Pilates, bl.a. ved anvendelsen af det naturlige åndedræt. Læs mere om Pilates og det naturlige åndedræt her.
Reformer maskinen er helt genial til netop at styrke din krop, så du får en bedre funktion. Den afslører alle dine ubalancer, som du bliver opmærksom på, og hermed bliver i stand til at arbejde med.
Vi underviser Pilates Reformer med stor faglighed og med stort fokus på et godt åndedræt og kvaliteten af dette i øvelserne. Reformer maskinen sætter endnu mere fokus på kropsbevidsthed og kvalitet i bevægelse.
Alle kan deltage, uanset niveau.
"Øvet hold": Dette hold giver dig flere og mere udfordrende øvelser, som undervises med løbende udvikling igennem forløbet. De udvidede øvelser har mange muligheder, også for den enkelte, hvor underviseren vil hjælpe dig med at justere øvelsen, så du opnår maksimal effekt. Holdet giver mere sved på panden end de øvrige hold, og du mærker, hvordan Reformer træning også kan give en effektiv workout. Alle kan deltage, men vi anbefaler, at du har deltaget min. 1 forløb på et af de andre hold.
NB - Reformer træningen foregår af hygiejniske årsager med sokker, medbring derfor altid rene sokker.
Generel information om holdet
Holdtræningen kører som lukkede hold med max 6 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min.
Pilates træningen kører som et intensivt førløb over 8 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når træningsperioden er slut, starter vi igen nye hold op...
Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.
Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du . Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!
Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere,
Antal deltagere
Der er max 6 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Træningsdage, tidspunkt og underviser
Mandage kl. 15:00 - 16:15
7 gange træning med start d. 10/05-2021
Datoer: 10/05 + 17/05 + 31/05 + 07/06 + 14/06 + 21/06 + 28/06
(OBS: Der er ingen træning d. 24/05)
8 gange træning med start d. 23/08-2021
Datoer: 23/08 + 30/08 + 06/09 + 13/09 + 20/09 + 27/09 + 04/10 + 11/10
Mandage kl. 16:30 - 17:45
7 gange træning med start d. 10/05-2021
Datoer: 10/05 + 17/05 + 31/05 + 07/06 + 14/06 + 21/06 + 28/06
(OBS: Der er ingen træning d. 24/05)
6 gange træning med start d. 12/07-2021
Datoer: 12/07 + 19/07 + 26/07 + 02/08 + 09/08 + 16/08
16 gange træning med start d. 23/08-2021 (øvet hold)
Datoer: 23/08 + 30/08 + 06/09 + 13/09 + 20/09 + 27/09 + 04/10 + 11/10 + 25/10 + 01/11 + 08/11 + 15/11 + 22/11 + 29/11 + 06/12 + 13/12
(OBS: Der er ingen træning d. 18/10)
Mandage kl. 18:00 - 19:15
6 gange træning med start d. 12/07-2021
Datoer: 12/07 + 19/07 + 26/07 + 02/08 + 09/08 + 16/08
Onsdage kl. 16:30 - 17:45
7 gange træning med start d. 12/05-2021
Datoer: 12/05 + 19/05 + 02/06 + 09/06 + 16/06 + 23/06 + 30/06
(OBS: Der er ingen træning d. 26/05)
8 gange træning med start d. 25/08-2021
Datoer: 25/08 + 01/09 + 08/09 + 15/09 + 22/09 + 29/09 + 06/10 + 13/10
Onsdage kl. 18:00 - 19:15
8 gange træning med start d. 25/08-2021
Datoer: 25/08 + 01/09 + 08/09 + 15/09 + 22/09 + 29/09 + 06/10 + 13/10
Torsdage kl. 15:00 - 16:15
8 gange træning med start d. 06/05-2021
Datoer: 06/05 + 20/05 + 27/05 + 03/06 + 10/06 + 17/06 + 24/06 + 01/07
(OBS: Der er ingen træning d. 13/05)
6 gange træning med start d. 26/08-2021:
Datoer: 26/08 + 02/09 + 09/09 + 23/09 + 30/09 + 14/10
(OBS: Der er ingen træning d. 16/09 + 07/10)
Torsdage kl. 18:00 - 19:15
8 gange træning med start d. 06/05-2021
Datoer: 06/05 + 20/05 + 27/05 + 03/06 + 10/06 + 17/06 + 24/06 + 01/07
(OBS: Der er ingen træning d. 13/05)
8 gange træning med start d. 26/08-2021:
Datoer: 26/08 + 02/09 + 09/09 + 16/09 + 23/09 + 30/09 + 07/10 + 14/10
Torsdage kl. 19:30 - 20:45
8 gange træning med start d. 06/05-2021 (øvet hold):
Datoer: Datoer: 06/05 + 20/05 + 27/05 + 03/06 + 10/06 + 17/06 + 24/06 + 01/07
16 gange træning med start d. 26/08-2021 (øvet hold):
Datoer: 26/08 + 02/09 + 09/09 + 16/09 + 23/09 + 30/09 + 07/10 + 14/10 + 28/10 + 04/11 + 11/11 + 18/11 + 25/11 + 02/12 + 09/12 + 16/12
(OBS: Der er ingen træning d. 21/10)
Sygdom/Udeblivelse
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke. I tilfælde af sygdom eller ferie for underviseren, kan der forekomme afløser.
Tilmelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Holdtræningen afholdes hos...
Artikler og øvelser
Hyperventilerer du, når du dyrker Pilates? - Måske gør du!
Du er måske en af mange, der ved dit møde med Pilates aldrig rigtig har forstået m&...
Læs mere
Reformer Pilates til sclerosepatienter og andre kroniske lidelser
Dette indlæg er skrevet af: Lisbeth Bundgaard, Fysioterapeut og Certificeret Pilatesinstrukt&o...
Læs mere
Reformer Knee in straps Club La Santa 2014
Se uddrag fra en Reformer time på Pilates Reformer event Club La Santa 2014. Se et udsnit af, hvor...
Læs mere
Reformer Feet in straps Club La Santa 2014
Se uddrag fra en Reformer time på Pilates Reformer event Club La Santa 2014. Se et udsnit af, hvor...
Læs mere
Reformer Footwork Club La Santa 2014
Se uddrag fra en Reformer time på Pilates Reformer event Club La Santa 2014. Se et udsnit af, hvor...
Læs mere
Reformer Lunges Club La Santa 2014
Se uddrag fra en Reformer time på Pilates Reformer event Club La Santa 2014. Se et udsnit af, hvor...
Læs mere
Anmeldelser (105) Anmeld selv
Jeg synes at undervisningen nogen gange går så hurtig, at jeg ikke kan nå at følge med. Især det med vejrtrækningen. Jeg har før gået til pilates og kender til at bruge vejrtrækningen alligevel er det svært på nye øvelser.
Er 3 gang jeg har trænet hos Mette.
Men det er mange penge.
Lisbeth er, som altid, super god til at tage individuelle hensyn i træningen til os med flere skavanker.
Man er altid godt arbejdet igennem efter 5 kvarters Reformer.
Det er super ærgeligt, at Natacha kun har 1 hold, da jeg meget gerne vil have været på et hold mere, men ikke kan da jeg holder 3 ugers ferie og derfor ikke kan deltage 2 x ugl. i de resterende uger. Jeg deltager hellere end gerne på et hold, hvor Natacha er intruktør. Natacha driver holdet med humor, empati og glæde. Det er en drivkraft i sig selv, at være med Natacha og hendes energi. SUPER GOD til at undervise er Natacha og en bevægelses-perfektionist, dejligt at være kursus på et sådan hold.
Jeg kan kun anbefale både Natascha og selve reformer træningen.
Lisbeth har ofte nye øvelser på programmet, og variationen fra gang til gang er stor.
Dejligt med et lille hold.
Der er overskud til individuelle hensyn og kroppen arbejdes igennem hver gang,
God ny inspiration til egen holdundervisning - tak.
Skulle jeg have givet flere stjerner, var det jeg savnede nok mest et bedre flow mellem øvelserne og at vi skulle arbejde lidt hårdere generelt (ikke med flere fjedre, men bare bruge tiden endnu mere effektivt).
Men forstår godt at der går tid med at indstille og forklare for dem der er helt nye, så måske I skulle skelne mellem begynder-hold og øvede
Jeg har slidgigt i nedre ryg og bækken, og denne træning gør at jeg ikke længere behøver at tage daglig smertestillende medicin!
Det taler for sig selv, jeg har meldt mig igen og glæder mig til at komme igang igen
Små hold, meget individuel støtte til øvelserne
Glæder mig til 8 gange mere.
Bare I snart fik hot yoga, også...
Dejligt med hold størrelsen
En træner som er engageret.
Ros til dygtige Lisbeth. Smittence engagement.
Super underviser, meget motiverende.
Dejligt at blive rettet hvis det udføres forkert.
Vil helt sikkert melde mig på hold igen når der kommer ny tilmeldinger.
Det er første gang jeg prøver reformeren - efter mange år med gulv-pilates. Der er så meget mere jeg kan når jeg ikke skal bære min vægt. Er blevet mærkbart stærkere.
Når jeg går fra træning har jeg det bare super! Efter at jeg begyndte har jeg haft en betydelig reduktion i de problemer jeg havde med ryg og bækken.
Jeg savnede at vi hvilede lidt mere ved øvelserne, for min skyld kunne træningen bestå af færre øvelser, og så at der blev brugt lidt mere tid i hver øvelse.
Det kunne også være fint hvis der blev oprettet intensiv træning, så træningen var 2 gange om ugen, så tror jeg at effekten ville være bedre
Efter at have deltaget i flere år, kunne jeg godt tænke mig at man ikke starter forfra på hvert hold.
eneste problem er, at holdet ikke kører non-stop, for det er virkelig svært at undvære reformertræning, når man først er blevet afhængig :-)