Billig fragteller afhentning i butik
Hurtig leveringeller afhentning i butik
24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter
-
Allegro 2 Reformer
Kontakt os for pris
-
Studio Reformer
Kontakt os for pris
-
Contrology Reformer, JGRIMES
Kontakt os for pris
-
Allegro Reformer
Kontakt os for pris
-
IQ Reformer, Library (stående opbevaring)
Kontakt os for pris
Beskrivelse
NÆSTE HOLD START
Nye tider under planlægning
75 min. træning - 8 gange -
Pilates Reformer træning (Pilates i maskine)
Reformer Pilates udføres i den populære originale Pilates Reformer maskine.
Reformer Pilates er en unik måde at træne på, hvor hele kroppen trænes igennem fra top til tå. Det er en træningsform, der skal prøves, og som IKKE kan sammenlignes med nogen anden form for træning. Reformer Pilates både styrker og smidiggør kroppen, så selv den mindste ubalance kan rettes op.
Vi underviser en form for Pilates Reformer, der styrker din krop på en måde, hvor målet er at få en endnu bedre funktion af kroppen generelt.
En vigtig del af bedre funktion er arbejdet med det naturlige åndedræt, hvor du med garanti vil opleve en stor forskel i din krop. Din krop kommer til at elske det, og du bliver funktionelt stærkere - og med en bedre kropsholdning.
Vores pilates træning adskiller sig meget fra den mere traditionelle Pilates, bl.a. ved anvendelsen af det naturlige åndedræt. Læs mere om Pilates og det naturlige åndedræt her.
Reformer maskinen er helt genial til netop at styrke din krop, så du får en bedre funktion. Den afslører alle dine ubalancer, som du bliver opmærksom på, og hermed bliver i stand til at arbejde med.
Vi underviser Pilates Reformer med stor faglighed og med stort fokus på et godt åndedræt og kvaliteten af dette i øvelserne. Reformer maskinen sætter endnu mere fokus på kropsbevidsthed og kvalitet i bevægelse.
Alle kan deltage, uanset niveau.
NB - Reformer træningen foregår af hygiejniske årsager med sokker, medbring derfor altid rene sokker.
Generel information om holdet
Holdtræningen kører som lukkede hold med max 6 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min.
Pilates træningen kører som et intensivt førløb over 8 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når træningsperioden er slut, starter vi igen nye hold op...
Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.
Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du . Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!
Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere,
Antal deltagere
Der er max 6 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Træningsdage, tidspunkt og underviser
Nye datoer under planlægning
Sygdom/Udeblivelse
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.
Tilmelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.
Holdtræningen afholdes hos...
Artikler og øvelser
Pilates Reformer Footwork
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Pilates Reformer Bridging
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Pilates Reformer Roll Backs
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Pilates Reformer Mermaid
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Er Pilates Funktionel træning?
Jeg bliver ofte spurgt, om Pilates er funktionel træning? Havde jeg svaret for en række år t...
Læs mere
Pilates Reformer Extensions
Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...
Læs mere
Anmeldelser (90)Anmeld selv
Anonym
Mit eneste minus ved denne fantastiske træning er, at det ville være fantastisk med en mulighed for at komme på et andet hold, skulle man misse en træning pga. sygdom eller andet.
Lone
God effektiv træning med fokus på at alle får individuel vejledning.
Christel
Den bedste instruktør, små hold, helt perfekt!
Bettina
Der bliver taget god tid til de forskellige øvelser, og man bliver rettet, så man ikke laver øvelserne forkert.
Laura
Det bedste jeg har gjort for mig selv er, at tilmelde mig dette pilates hold. Jeg kan mærke øjeblikkelig forbedring i min krop. Derudover værdsætter jeg Mette Mølgaard som træner, hun formår at gøre det hyggeligt og personligt.
Anonym
Pilates Reformer er en fantastisk træningsform, hvor man får udfordringer samtidig med at man kan føle sig let og elegant i bevægelserne. Dette kombineret med at Mette er en super god og opmærksom underviser gør at Pilates Reformer klart kan anbefales.
Olivia
Mette er super dygtigt og er god til at udfordre os lidt, så det hele ikke bliver så ensformig
Jannie Frydenborg
Træningen er på højt professionelt niveau. De små hold giver mulighed for, at hver enkelt kan blive hjulpet og korrigeret efter behov. Atmosfæren på holdet er rar og hyggelig. Kan absolut anbefales.
Anonym
At melde mig til pilates reformer er noget af det bedste, jeg længe har gjort for mig selv!! Super kompetent og utroligt behagelig underviser - jeg er helt klart klar igen til efteråret :-)
Elsebeth Bie
Efter en længere pause er jeg rykket rigtig godt med Mettes kompetente undervisning og gode falkeblik på mig og mine udfordringer. Min stive lænd, som jeg troede var permanent, er blevet levende igen. Jeg er blevet stærkere. Tak Mette, du er fantastisk.
Bettina
Det er dejligt at man kun er 6 på holdet. Så er der mulighed for at blive rettet/hjulpet i øvelserne, hvis man ikke gør det helt rigtigt.
Anonym
Professionel og dygtig undervisning - nøjagtig hvad jeg har brug for til min ømme lænd/hofter/bækken/ben/arme - alle pengene værd - varm anbefaling herfra.
Marianne
Jeg havde aldrig før prøvet reformeren. Det blev en super oplevelse. Har fået et nyt knæ for et år siden - og det har ikke været optimalt. men jeg føler, at de 7 ugers træning har styrket knæet og resten af min krop over al forventning. Og så var det sjovt samtidig. Tiden fløj afsted. Fedt!
Anonym
Træning i absolut særklasse.
Marianne
Jeg har følt mig set lige der hvor jeg er og rummet som jeg. Følte mig på intet tidspunkt forkert eller ikke god nok. Meget støttende og en rigtig god oplevelse.
Anne
Det har været helt fantastisk. Jeg har følt mig langt bedre tilpas i min egen krop, efter disse holdtræninger.
Olivia
Det er en super fed holdtræning, som hjælper meget på skader. Jeg har også været rigtig glad for Mette som træner
Jette
Super god underviser
Karen
God og rolig instruktion
Charlotte Dam
Det var rigtigt godt. Jeg har allerede meldt mig til et hold i efteråret.
Kirsten Drehn-Knudsen
Dejlig ro med et lille hold med de samme deltagere, god introduktion til øvelserne, dygtig underviser.
Men det er mange penge.
Men det er mange penge.
Silje
Elsker pilates reformer, som sikrer, at jeg holder min krop smidig, jeg undgår smertestillende tabletter for min slidgigt. Natacha er en skøn underviser, nærværende og anerkendende for alle på holdet.
Christina Ibsen
Sjov og effektiv træning med mange gode stræk.
Lisbeth er, som altid, super god til at tage individuelle hensyn i træningen til os med flere skavanker.
Lisbeth er, som altid, super god til at tage individuelle hensyn i træningen til os med flere skavanker.
Merete Dengsøe
Lisbeth er en suveren underviser. Det virker som om, at det er en leg for hende.
Man er altid godt arbejdet igennem efter 5 kvarters Reformer.
Man er altid godt arbejdet igennem efter 5 kvarters Reformer.
Lene Winberg
Fantastisk træning med Natasha - 1. træning kunne jeg næsten ikke bevæge mig (ondt i ryggen). De efterfølgende uger blev jeg bare mere og mere mobil. Natasha skaber en dejligt stemning og er super professionel og virkelig god til at justere alle øvelserne til den enkelte. Jeg har allerede booket holdet for de næste 8 uger!
Pia Skovlund Jensen
Dejilgt med små hold og dermed god tid til hver enkelt udøver.
Silje
Natascha er en fantastisk træner, som sikre individuelle hensyn og som med største tålmodighed træner alle på holdet!!
Jeannett Juul Svensson
Natacha er en super god instruktør, retter alles øvelser således at man får det fulde udbytte af disse.
Det er super ærgeligt, at Natacha kun har 1 hold, da jeg meget gerne vil have været på et hold mere, men ikke kan da jeg holder 3 ugers ferie og derfor ikke kan deltage 2 x ugl. i de resterende uger. Jeg deltager hellere end gerne på et hold, hvor Natacha er intruktør. Natacha driver holdet med humor, empati og glæde. Det er en drivkraft i sig selv, at være med Natacha og hendes energi. SUPER GOD til at undervise er Natacha og en bevægelses-perfektionist, dejligt at være kursus på et sådan hold.
Det er super ærgeligt, at Natacha kun har 1 hold, da jeg meget gerne vil have været på et hold mere, men ikke kan da jeg holder 3 ugers ferie og derfor ikke kan deltage 2 x ugl. i de resterende uger. Jeg deltager hellere end gerne på et hold, hvor Natacha er intruktør. Natacha driver holdet med humor, empati og glæde. Det er en drivkraft i sig selv, at være med Natacha og hendes energi. SUPER GOD til at undervise er Natacha og en bevægelses-perfektionist, dejligt at være kursus på et sådan hold.
Birgitte
Natascha er en rigtig god underviser med smil, humor og en stor faglig viden. Jeg skal gå til yoga de kommende måneder, men overvejer seriøst at tilmelde mig hendes hold senere på året.
Kirstine Lyhne
Natascha er en super dygtig underviser og formidler, Hun optræder på en meget venlig og kompetent måde. Hun udfordrer os elever gentagne gange med nye og spændende ideer og har altid hjælp til at lave øvelsen på en anden måde hvis din krop ikke lige er der hvor øvelsen vil ha den skal være.
Jeg kan kun anbefale både Natascha og selve reformer træningen.
Jeg kan kun anbefale både Natascha og selve reformer træningen.
Annette Schmidt
Super godt for hele kroppen.
Lisbeth har ofte nye øvelser på programmet, og variationen fra gang til gang er stor.
Dejligt med et lille hold.
Lisbeth har ofte nye øvelser på programmet, og variationen fra gang til gang er stor.
Dejligt med et lille hold.
Silje Heidner Amholt
Natascha er en fantastisk motiverende og dygtig fys og underviser.
Der er overskud til individuelle hensyn og kroppen arbejdes igennem hver gang,
Der er overskud til individuelle hensyn og kroppen arbejdes igennem hver gang,
Karen
Reformertræning med Lisbeth kan varmt anbefales. Fokus på den enkelte gør, at alle kan være med og få max udbytte hver gang. Og så smitter Lisbeths altid gode humør.
Gitte Hurtigkarl
Gode forklaringer til øvelserne og fokus på at mærke efter i egen krop, mærke forskel osv. skøn underviser som udstråler ro og den meget mindfulde tilgang til reformer træningen.
God ny inspiration til egen holdundervisning - tak.
Skulle jeg have givet flere stjerner, var det jeg savnede nok mest et bedre flow mellem øvelserne og at vi skulle arbejde lidt hårdere generelt (ikke med flere fjedre, men bare bruge tiden endnu mere effektivt).
Men forstår godt at der går tid med at indstille og forklare for dem der er helt nye, så måske I skulle skelne mellem begynder-hold og øvede
God ny inspiration til egen holdundervisning - tak.
Skulle jeg have givet flere stjerner, var det jeg savnede nok mest et bedre flow mellem øvelserne og at vi skulle arbejde lidt hårdere generelt (ikke med flere fjedre, men bare bruge tiden endnu mere effektivt).
Men forstår godt at der går tid med at indstille og forklare for dem der er helt nye, så måske I skulle skelne mellem begynder-hold og øvede
Silje
Jeg har nu været flere gange på dette hold, med Natascha som instruktør. Natascha sikre en alsidig træning, med respekt for den enkelte på holdet. Hun er sød og anerkendende og bidrager til at skabe en god stemning på holdet.
Jeg har slidgigt i nedre ryg og bækken, og denne træning gør at jeg ikke længere behøver at tage daglig smertestillende medicin!
Det taler for sig selv, jeg har meldt mig igen og glæder mig til at komme igang igen
Jeg har slidgigt i nedre ryg og bækken, og denne træning gør at jeg ikke længere behøver at tage daglig smertestillende medicin!
Det taler for sig selv, jeg har meldt mig igen og glæder mig til at komme igang igen
Merete Dengsøe
Lisbeth er en rigtig god underviser og formidler, samt ikke mindst altid glad :-)
Lone Bonde
Super træner
Luise Roese
Lisbeth er god til at lave varieret og levende undervisning
Silje Heidner
Natascha er en meget kompetent og professionel underviser, som indgyder motivation til os deltagere og der er plads til individuelle hensyn, Natascha formår at skabe en god stemning på holdet, så det er bestemt en træningstime jeg ser frem til også efter en lang arbejdsdag. Jeg oplever at jeg med denne træning har fået bedre bevægelighed og mindre smerter fra min ryg/lænd, for første gang i mange år.
Merete Flyvholm
Meget professionel og velforberedt undervisning
Små hold, meget individuel støtte til øvelserne
Små hold, meget individuel støtte til øvelserne
Lone Ebba Mortensen
Hver torsdag/undervisning har været med gode, og meget varierende øvelser fra gang til gang. Underviseren ser lyn hurtigt hvor hun skal støtte med de rigtige ord og hænder for at jeg/vi får udført øvelsen bedre ift vores udfordringer. Underviseren er dygtig, arbejder med en bred vifte af detaljer, samt er meget overskudsagtig og er altid i et lunt og godt humør, hvilket smitter dejligt af på mig og holdet. Jeg glæder mig til at komme igen!
Kirstine
Natascha er er sød og meget indsigtsfuld. Reformer er en super spændende træningsmetoderne . Kan varmt anbefale begge
Susanne Freilev
Jeg syntes det har været rigtig godt, også at der ikke er flere på holdet, end man kan se de fejl jeg laver.
Glæder mig til 8 gange mere.
Glæder mig til 8 gange mere.
Bettina Vestergaard
Man er i "gode" hænder hos fysioterapeuten som guider deltagerne igennem øvelserne med en meget kompetent viden og forståelse af kroppens fysiologi. Træningen er meget varierende, hvilket gør det spændende at træne.
Karen
Reformer træning med Lisbeth er godt for krop og sjæl. Altid godt humør og opmærksomhed på den enkeltes behov.
Lone Bonde
God underviser og fin variation i træningen
Lone Ebba Mortensen
Natacha er dygtig og er virkelig god til at instruere øvelserne, hun ser alt, og kommer med gode fif til den individuelle, jeg er meget tilfreds og skal helt klart gå hos hende igen :-) ! Jeg nyder hendes undervisning TAK
Birgit
Jeg har fået arbejdet kroppen godt igennem, og bliver derved bevidst om hvad jeg selv skal arbejde videre med ligenu
Ditte Tang Johansen
Virkelig dygtig underviser (Lisbeth). Dejligt at Lisbeth ofte har lært noget nyt vi lige skal nyde godt af. Godt med et lille hold hvor det er muligt, at få individuel rettelser. Dejligt med forskellige fokus områder fra gang til gang. Det gør, at det aldrig bliver kedeligt.
Bare I snart fik hot yoga, også...
Bare I snart fik hot yoga, også...
Dorte Karpf
Der var tid til at rette og instruerer individuel .
Dejligt med hold størrelsen
En træner som er engageret.
Dejligt med hold størrelsen
En træner som er engageret.
Elsebeth
Motiverende og effektfuldt. Jeg er blevet stærkere og smidigere.
Ros til dygtige Lisbeth. Smittence engagement.
Ros til dygtige Lisbeth. Smittence engagement.
Anne-Dorthe Grigaff
Supertræning. Fagligt i topniveau. Holder aldrig op med træning. Det bedste nogensinde
Annelise Larsen
Jeg synes det har været alletiders motionsform.
Super underviser, meget motiverende.
Dejligt at blive rettet hvis det udføres forkert.
Vil helt sikkert melde mig på hold igen når der kommer ny tilmeldinger.
Super underviser, meget motiverende.
Dejligt at blive rettet hvis det udføres forkert.
Vil helt sikkert melde mig på hold igen når der kommer ny tilmeldinger.
Karen
Plads til fordybelse og effektiv træning - Mandag aften i reformeren er bare den bedste start på ugen.
Elsebeth
Lisbeth er en fantastisk dygtig underviser og uddyber min kropsforståelse.
Det er første gang jeg prøver reformeren - efter mange år med gulv-pilates. Der er så meget mere jeg kan når jeg ikke skal bære min vægt. Er blevet mærkbart stærkere.
Det er første gang jeg prøver reformeren - efter mange år med gulv-pilates. Der er så meget mere jeg kan når jeg ikke skal bære min vægt. Er blevet mærkbart stærkere.
Kirstine Lyhne
Elsker reformerarbejde da den giver mig den guidning jeg ofte behøver. Søde dygtige og kompetente lærere. Kan kun anbefale til alle.
Ditte Tang Johansen
Grundig instruktion med plads til at vi på holdet har forskellige udfordringer. Hyggelig atmosfære. Lisbeth har altid lyst til at svare på spørgsmål, hvis der er noget i kroppen der driller på anden vis end vanligt.
Når jeg går fra træning har jeg det bare super! Efter at jeg begyndte har jeg haft en betydelig reduktion i de problemer jeg havde med ryg og bækken.
Når jeg går fra træning har jeg det bare super! Efter at jeg begyndte har jeg haft en betydelig reduktion i de problemer jeg havde med ryg og bækken.
Kirstine Lyhne
Super træning med kompetent underviser
Annette Schmidt
Mette er en dygtig og behagelig instruktør.
Tina Hedegaard
Rigtig fin indførsel i Reformeren. Julie er meget pædagogisk.
Jeg savnede at vi hvilede lidt mere ved øvelserne, for min skyld kunne træningen bestå af færre øvelser, og så at der blev brugt lidt mere tid i hver øvelse.
Det kunne også være fint hvis der blev oprettet intensiv træning, så træningen var 2 gange om ugen, så tror jeg at effekten ville være bedre
Jeg savnede at vi hvilede lidt mere ved øvelserne, for min skyld kunne træningen bestå af færre øvelser, og så at der blev brugt lidt mere tid i hver øvelse.
Det kunne også være fint hvis der blev oprettet intensiv træning, så træningen var 2 gange om ugen, så tror jeg at effekten ville være bedre
Annette Schmidt
Natacha har udarbejdet et godt program med rigtig gode øvelser. Endvidere er der god instruktion og opmærksomhed på den enkelte deltager. Desværre er rummet alt for lille til 4 deltagere - der kan maksimalt være 3 personer.
Gerda Jensen
Præcis og meget fin instruktion. Få på holdet-focus og personlig instruktion til den enkelte.4 træningsdage
Helle
Det er dejligt at nogen retter på mig og holder øje med at min krop er i rette vinkel.
Kirsten H Dinesen
Super inspirerende og godt sammensat program. Man kan mærke træner er engageret. God stemning. God individuel instruktion. Bare super godt :)
Anne-Dorthe Grigaff
Super engagement og virkelig virkelig dygtig træner. God humor og træning der når hele vejen rundt. Her er plads til både øvede og nybegyndere. Dejlig atmosfære.
Gitte
God energi og hensyn til deltagernes skavanker.
Efter at have deltaget i flere år, kunne jeg godt tænke mig at man ikke starter forfra på hvert hold.
Efter at have deltaget i flere år, kunne jeg godt tænke mig at man ikke starter forfra på hvert hold.
Karen
Dejlig varieret træning. Det lille hold giver plads til individuelle hensyn og udfordringer.
eneste problem er, at holdet ikke kører non-stop, for det er virkelig svært at undvære reformertræning, når man først er blevet afhængig :-)
eneste problem er, at holdet ikke kører non-stop, for det er virkelig svært at undvære reformertræning, når man først er blevet afhængig :-)
Vibeke Jeppesen
Det har været et rigtig godt forløb. Startet en proces med at styrke kroppens kerne og få en langt bedre kropsfornemmelse. Meget fint med de små hold, så der er plads til, at alle får lidt individuel vejledning også. Flere af øvelserne er brugbare hjemme uden maskine. Eneste mangel er, at der ikke er et nyt hold at fortsætte på
Vibeke Houlberg
Effektivt at arbejde i reformeren, kan tilpasses den enkeltes formåen. God fokus på den enkelte deltager. Løbetræning liggende ? Det kan man opleve til reformer pilates; vildt sjovt :-)
Kirsten
Rigtig godt program med afveksling og udfordringer
Helle
Super og varieret undervisning!
Anne-Dorthe
Dejlige og dybtegående øvelser og en helt vidunderlig nørdet træner
Freja
Det er super godt, og de to trænere spiller godt sammen. Kan kun anbefales
Kirstine Lyhne
Super træning med kompetent underviser
Susanne Schytt
Rigtig god træning af hele kroppen. Jeg er blevet meget opmærksom på, hvor det er jeg selv har udfordringer. Jeg kom med store problemer med min nakke og jeg kan mærke at træningen har hjulpet på den. Jeg ville ønske at jeg havde en reformer maskine og Lisbeth derhjemme, så jeg kunne træne hver dag.
Karen
Stærkt vanedannende! - Ved ikke hvordan jeg skal komme igennem en hel måned uden træning.
Lisbeth kompetente undervisning krydres altid med godt humør, så både krop og humør er i top efter træningen.
Lisbeth kompetente undervisning krydres altid med godt humør, så både krop og humør er i top efter træningen.
Anne
Reformere træningen var god og sjov at prøve. Det var nogle gode øvelser og rigtig god vejledning.
Gun
Det er et fantastisk hold som redder min ryg og Lisbeth er så dygtig inspirerede og alltid i godt humør.
Lis Lunn
Det er dejlig træning og Lisbet er en super inspirerende instruktør. Min krop holdes vedlige, jeg kan slet ikke undvære reformer-træningen.
Lene Jeppesen
Er glad for undervisningen og synes at vi får mange gode informationer
Kunne godt tænke mig at instruktør er til stede i lokalet lidt før træningen går i gang
Udfordrende at skulle stille maskiner på højkant når timen slutter!
Kunne godt tænke mig at instruktør er til stede i lokalet lidt før træningen går i gang
Udfordrende at skulle stille maskiner på højkant når timen slutter!
Bente
Reformer træning er genialt - øvelser jeg ellers ikke kan udføre - kan jeg udføre på reformeren og hos Den Intelligente Krop er undervisningen altid i top :)
Karen Buur
Holdtræningen levede uden forbehold på til mine forventninger. Effektiv træning i et i et tempo, hvor der er plads til individueller forskelle og behov.
Annette Nielsen
Fantastisk maskine at træne i.
Jeg ku mærke stor forskel fra jeg startede første træningstime til sidste træningstime.
Lisbeth er meget dygtig og kompetent. Jeg følte mig helt tryg i hendes nærhed. Meget sød pige og fantastisk måde at træne på.
Ville gerne træne mere, hvis jeg bare havde haft råd.
Jeg ku mærke stor forskel fra jeg startede første træningstime til sidste træningstime.
Lisbeth er meget dygtig og kompetent. Jeg følte mig helt tryg i hendes nærhed. Meget sød pige og fantastisk måde at træne på.
Ville gerne træne mere, hvis jeg bare havde haft råd.
Karen
Reformertræningen med Lisbeth er bare supereffektiv og foregår i en hyggelig og tryg atmosfære. Snupper lige en "sæson" mere og kan kun anbefales :-)
Mette Høyberg Rasmussen
Antallet af træninger var en rigtig god og struktureret introduktion til reformer - og gav virkelig lyst til også reformer træning fremover - jeg undgår ellers alt med "maskiner" - men dette her er genialt.
Susanne Kjellmann
Viste sig at jeg havde en march fraktur, hvorfor jeg kun deltog første gang og dér mest bare fornemmede maskinen og øvelserne - deraf selvfølgelig mit forbehold som er af fysisk karakter.
Underviseren sød, dygtig og omsorgsfuld :-)
Vejrtrækningsøvelserne er altid godt at få repeteret - det nød jeg og har såmænd tænkt (lidt) over disse siden...
Underviseren sød, dygtig og omsorgsfuld :-)
Vejrtrækningsøvelserne er altid godt at få repeteret - det nød jeg og har såmænd tænkt (lidt) over disse siden...
Lis Lunn
Det ville være rart at kunne bytte hold i perioder hvor man er på ferie eller forhindret i at komme, der er jo ofte afbud på de enkelte hold.
Tine Arlyk
Jeg fik desværre kun prøvet træningen 2 gange så der er meget som jeg ikke kan svare på endnu.
Det var super at prøve og ikke sidste gang. Mette er fantastisk til at geide os igennem øvelserne. Der er god tid til at mærke kroppen i øvelserne og til at få detaljerne med i øvelserne. Vejrtrækningen som er en central del af øvelserne samt at registrere de forskelle der evt. kan være på begge sider af kroppen.
At arbejde på denne måde med kroppen giver en tydelig kropsbevidsthed, til forskel fra et fitness maskine hvor det ofte bare handler om at trække i maskinerne, og vejrtrækningen ofte bliver glemt. Det at styre snore og trænings bænk på en kontrolleret måde, er en øvelse i sig selv.Med træningen her, bliver kroppen arbejdet igennem på en dynamisk måde og med en vægt afpasset til den enkelte .
Det var super at prøve og ikke sidste gang. Mette er fantastisk til at geide os igennem øvelserne. Der er god tid til at mærke kroppen i øvelserne og til at få detaljerne med i øvelserne. Vejrtrækningen som er en central del af øvelserne samt at registrere de forskelle der evt. kan være på begge sider af kroppen.
At arbejde på denne måde med kroppen giver en tydelig kropsbevidsthed, til forskel fra et fitness maskine hvor det ofte bare handler om at trække i maskinerne, og vejrtrækningen ofte bliver glemt. Det at styre snore og trænings bænk på en kontrolleret måde, er en øvelse i sig selv.Med træningen her, bliver kroppen arbejdet igennem på en dynamisk måde og med en vægt afpasset til den enkelte .
Jette Boysen
God varieret træning, god instuktion, god stemning
Helle
Jeg har været virkelig glad for at deltage på holdet. tak
