Din indkøbskurv er tom.

  • Forside /
  • Holdtræning, Pilates Reformer

COVID19 INFORMATION
Alle vores hold har udsat start, men starter op så snart det er muligt på nye datoer (samme tid, varighed mv.)
Opdateres...

Holdtræning, Pilates Reformer
Holdtræning, Pilates Reformer

Holdtræning, Pilates Reformer

105 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE HOLD START - UDSÆTTES!

Mandag d. 18. jan. kl. 15:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 08. mar.

Mandag d. 18. jan. kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 08. mar.

Onsdag d. 20. jan. kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 10. mar.

Onsdag d. 20. jan. kl. 18:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 10. mar.

Torsdag d. 21. jan. kl. 15:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 11. mar.

Torsdag d. 21. jan. kl. 18:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 11. mar.

Torsdag d. 21. jan. kl. 19:30 i Herlev (Øvet hold)
75 min. træning - 16 gange - Slutter 27. maj.

Pilates Reformer træning (Pilates i maskine)

Reformer Pilates udføres i den populære originale Pilates Reformer maskine.

Reformer Pilates er en unik måde at træne på, hvor hele kroppen trænes igennem fra top til tå. Det er en træningsform, der skal prøves, og som IKKE kan sammenlignes med nogen anden form for træning. Reformer Pilates både styrker og smidiggør kroppen, så selv den mindste ubalance kan rettes op.

Vi underviser en form for Pilates Reformer, der styrker din krop på en måde, hvor målet er at få en endnu bedre funktion af kroppen generelt. 

En vigtig del af bedre funktion er arbejdet med det naturlige åndedræt, hvor du med garanti vil opleve en stor forskel i din krop. Din krop kommer til at elske det, og du bliver funktionelt stærkere - og med en bedre kropsholdning. 

Vores pilates træning adskiller sig meget fra den mere traditionelle Pilates, bl.a. ved anvendelsen af det naturlige åndedræt. Læs mere om Pilates og det naturlige åndedræt her.

Reformer maskinen er helt genial til netop at styrke din krop, så du får en bedre funktion. Den afslører alle dine ubalancer, som du bliver opmærksom på, og hermed bliver i stand til at arbejde med.

Vi underviser Pilates Reformer med stor faglighed og med stort fokus på et godt åndedræt og kvaliteten af dette i øvelserne. Reformer maskinen sætter endnu mere fokus på kropsbevidsthed og kvalitet i bevægelse.

Alle kan deltage, uanset niveau. 

"Øvet hold": Dette hold giver dig flere og mere udfordrende øvelser, som undervises med løbende udvikling igennem forløbet. De udvidede øvelser har mange muligheder, også for den enkelte, hvor underviseren vil hjælpe dig med at justere øvelsen, så du opnår maksimal effekt. Holdet giver mere sved på panden end de øvrige hold, og du mærker, hvordan Reformer træning også kan give en effektiv workout. Alle kan deltage, men vi anbefaler, at du har deltaget min. 1 forløb på et af de andre hold.

NB - Reformer træningen foregår af hygiejniske årsager med sokker, medbring derfor altid rene sokker. 

 

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

Generel information om holdet

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 6 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min. 

Pilates træningen kører som et intensivt førløb over 8 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når træningsperioden er slut, starter vi igen nye hold op...

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere, så kan du gøre det her.

 

Antal deltagere

Der er max 6 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Mandage kl. 15:00 - 16:15

8 gange træning med start d. 18/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer: 18/01 + 25/01 + 01/02 + 08/02 + 15/02 + 22/02 + 01/03 + 08/03
Underviser: Reformer instruktør, Carl Tirsgaard

Mandage kl. 16:30 - 17:45

8 gange træning med start d. 18/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer: 18/01 + 25/01 + 01/02 + 08/02 + 15/02 + 22/02 + 01/03 + 08/03
Underviser: Reformer instruktør, Carl Tirsgaard

Onsdage kl. 16:30 - 17:45

8 gange træning med start d. 20/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer:  20/01 + 27/01 + 03/02 + 10/02 + 17/02 + 24/02 + 03/03 + 10/03
Underviser: Reformer instruktør, Carl Tirsgaard

Onsdage kl. 18:00 - 19:15

8 gange træning med start d. 20/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer:  20/01 + 27/01 + 03/02 + 10/02 + 17/02 + 24/02 + 03/03 + 10/03
Underviser: Reformer instruktør, Carl Tirsgaard

Torsdage kl. 15:00 - 16:15

8 gange træning med start d. 21/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer: 21/01 + 28/01 + 04/02 + 11/02 + 18/02 + 25/02 + 04/03 + 11/03 
Underviser: Pilates instruktør og Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard

Torsdage kl. 18:00 - 19:15

8 gange træning med start d. 21/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer: 21/01 + 28/01 + 04/02 + 11/02 + 18/02 + 25/02 + 04/03 + 11/03 
Underviser: Pilates instruktør og Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard

Torsdage kl. 19:30 - 20:45

16 gange træning med start d. 21/01-2021 (øvet hold) UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer: 21/01 + 28/01 + 04/02 + 11/02 + 18/02 + 25/02 + 04/03 + 11/03 + 25/03 + 08/04 + 15/04 + 22/04 + 29/04 + 06/05 + 20/05 + 27/05
(OBS: Der er ingen træning d. 18/03 + 01/04 + 13/05)
Underviser: Pilates instruktør og Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard


Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Tilmelding 

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Opd. 26/10-20
Vi følger de nye udstukne retningslinier fra regeringen.

Du skal bære mundbind på alle vores fællesarealer, da vi betragtes som et offentligt indendørs rum (gældende fra 29/10-20).
Dette gælder dog ikke, når du er på din plads i træningsrummet eller spiser frokost (som på restauranter).

Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der vil ikke være mulighed for omklædning (pga corona retningslinjer), du skal derfor klæde om hjemmefra.
Men vi beder dig om at benytte omklædnings skabene til dine ting (tasker, jakke, sko mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.
Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde såfremt du er syg.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

Læs hele beskrivelsen
Fra 1.600,00 DKK

* Påkrævede felter

Fra 1.600,00 DKK
Stadig ledige pladser
Varenummer: 050-510000
  • Billig fragt- eller afhentning
  • Hurtig levering- eller afhentning
  • 24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
  • 100% tilfredshed- eller pengene retur
Relaterede produkter

Beskrivelse

NÆSTE HOLD START - UDSÆTTES!

Mandag d. 18. jan. kl. 15:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 08. mar.

Mandag d. 18. jan. kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 08. mar.

Onsdag d. 20. jan. kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 10. mar.

Onsdag d. 20. jan. kl. 18:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 10. mar.

Torsdag d. 21. jan. kl. 15:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 11. mar.

Torsdag d. 21. jan. kl. 18:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 11. mar.

Torsdag d. 21. jan. kl. 19:30 i Herlev (Øvet hold)
75 min. træning - 16 gange - Slutter 27. maj.

Pilates Reformer træning (Pilates i maskine)

Reformer Pilates udføres i den populære originale Pilates Reformer maskine.

Reformer Pilates er en unik måde at træne på, hvor hele kroppen trænes igennem fra top til tå. Det er en træningsform, der skal prøves, og som IKKE kan sammenlignes med nogen anden form for træning. Reformer Pilates både styrker og smidiggør kroppen, så selv den mindste ubalance kan rettes op.

Vi underviser en form for Pilates Reformer, der styrker din krop på en måde, hvor målet er at få en endnu bedre funktion af kroppen generelt. 

En vigtig del af bedre funktion er arbejdet med det naturlige åndedræt, hvor du med garanti vil opleve en stor forskel i din krop. Din krop kommer til at elske det, og du bliver funktionelt stærkere - og med en bedre kropsholdning. 

Vores pilates træning adskiller sig meget fra den mere traditionelle Pilates, bl.a. ved anvendelsen af det naturlige åndedræt. Læs mere om Pilates og det naturlige åndedræt her.

Reformer maskinen er helt genial til netop at styrke din krop, så du får en bedre funktion. Den afslører alle dine ubalancer, som du bliver opmærksom på, og hermed bliver i stand til at arbejde med.

Vi underviser Pilates Reformer med stor faglighed og med stort fokus på et godt åndedræt og kvaliteten af dette i øvelserne. Reformer maskinen sætter endnu mere fokus på kropsbevidsthed og kvalitet i bevægelse.

Alle kan deltage, uanset niveau. 

"Øvet hold": Dette hold giver dig flere og mere udfordrende øvelser, som undervises med løbende udvikling igennem forløbet. De udvidede øvelser har mange muligheder, også for den enkelte, hvor underviseren vil hjælpe dig med at justere øvelsen, så du opnår maksimal effekt. Holdet giver mere sved på panden end de øvrige hold, og du mærker, hvordan Reformer træning også kan give en effektiv workout. Alle kan deltage, men vi anbefaler, at du har deltaget min. 1 forløb på et af de andre hold.

NB - Reformer træningen foregår af hygiejniske årsager med sokker, medbring derfor altid rene sokker. 

 

Sygeforsikring "danmark" refusion

Er du medlem af Sygeforsikring "danmark", kan du få refusion ved holdtræning.

Ifølge Sygeforsikring "danmark" skal du for at få tilskud have symptomer eller funktionsevnenedsættelser. Derfor beder vi dig gå til din læge og få en henvisning til træning hos os. Du behøver ikke medbringe henvisningen fysisk til os.

For tiden er refusionen 50%, dog max. 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring "danmark".
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring "danmark".

 

Generel information om holdet

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 6 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min. 

Pilates træningen kører som et intensivt førløb over 8 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når træningsperioden er slut, starter vi igen nye hold op...

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere, så kan du gøre det her.

 

Antal deltagere

Der er max 6 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Mandage kl. 15:00 - 16:15

8 gange træning med start d. 18/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer: 18/01 + 25/01 + 01/02 + 08/02 + 15/02 + 22/02 + 01/03 + 08/03
Underviser: Reformer instruktør, Carl Tirsgaard

Mandage kl. 16:30 - 17:45

8 gange træning med start d. 18/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer: 18/01 + 25/01 + 01/02 + 08/02 + 15/02 + 22/02 + 01/03 + 08/03
Underviser: Reformer instruktør, Carl Tirsgaard

Onsdage kl. 16:30 - 17:45

8 gange træning med start d. 20/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer:  20/01 + 27/01 + 03/02 + 10/02 + 17/02 + 24/02 + 03/03 + 10/03
Underviser: Reformer instruktør, Carl Tirsgaard

Onsdage kl. 18:00 - 19:15

8 gange træning med start d. 20/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer:  20/01 + 27/01 + 03/02 + 10/02 + 17/02 + 24/02 + 03/03 + 10/03
Underviser: Reformer instruktør, Carl Tirsgaard

Torsdage kl. 15:00 - 16:15

8 gange træning med start d. 21/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer: 21/01 + 28/01 + 04/02 + 11/02 + 18/02 + 25/02 + 04/03 + 11/03 
Underviser: Pilates instruktør og Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard

Torsdage kl. 18:00 - 19:15

8 gange træning med start d. 21/01-2021 UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer: 21/01 + 28/01 + 04/02 + 11/02 + 18/02 + 25/02 + 04/03 + 11/03 
Underviser: Pilates instruktør og Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard

Torsdage kl. 19:30 - 20:45

16 gange træning med start d. 21/01-2021 (øvet hold) UDSKYDES PGA CORONA-RESTR.
Datoer: 21/01 + 28/01 + 04/02 + 11/02 + 18/02 + 25/02 + 04/03 + 11/03 + 25/03 + 08/04 + 15/04 + 22/04 + 29/04 + 06/05 + 20/05 + 27/05
(OBS: Der er ingen træning d. 18/03 + 01/04 + 13/05)
Underviser: Pilates instruktør og Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard


Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Tilmelding 

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Opd. 26/10-20
Vi følger de nye udstukne retningslinier fra regeringen.

Du skal bære mundbind på alle vores fællesarealer, da vi betragtes som et offentligt indendørs rum (gældende fra 29/10-20).
Dette gælder dog ikke, når du er på din plads i træningsrummet eller spiser frokost (som på restauranter).

Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der vil ikke være mulighed for omklædning (pga corona retningslinjer), du skal derfor klæde om hjemmefra.
Men vi beder dig om at benytte omklædnings skabene til dine ting (tasker, jakke, sko mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.
Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde såfremt du er syg.

 

Holdtræningen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

Artikler og øvelser

Pilates Reformer Footwork

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Pilates Reformer Bridging

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Pilates Reformer Roll Backs

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Pilates Reformer Mermaid

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Er Pilates Funktionel træning?

Jeg bliver ofte spurgt, om Pilates er funktionel træning? Havde jeg svaret for en række år t...

Læs mere

Pilates Reformer Extensions

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (105) Anmeld selv

B
Behagelig og klar instruktion og rar bevægelse i alle retninger. Særligt var det nyt for mig at få smidiggjort mig i bevægelser bagover/mod rygsiden.
Lisbeth Gry
Mette er en dygtig og sød instruktør
Fritz
Hvor er det bare skøøøøøøønt at træne sin krop i gode hænder hos Karl
Susanne
Du får sved på panden uden at føle dig totalt flad. Er vild med denne form for motion
M
Mette er meget dygtig. Det skinner klart igennem, at hun har den faglige baggrund og indsigt, så man føler sig i trygge hænder med hendes undervisning.
Charlotte
God allround træning og mobilisering af kroppen.
M
Jeg har en god følelse bagefter, af at være kommet godt rundt i kroppen.
Jeg synes at undervisningen nogen gange går så hurtig, at jeg ikke kan nå at følge med. Især det med vejrtrækningen. Jeg har før gået til pilates og kender til at bruge vejrtrækningen alligevel er det svært på nye øvelser.
Trine Frost-Solhøj
Mette er meget behagelig træner og er god til og sammen sætte øvelser ved hver træning.
Er 3 gang jeg har trænet hos Mette.
S*****
Dygtig underviser og en herlig måde at komme i form på
Anette
Meget dygtig træner. Dejlig atmosfære og støttende og opmærksom træner (Karl)
Maria Tjørved
Igen en fornøjelse at træne hos jer.
Charlotte
God træning, der kommer hele kroppen igennem. Uden at overstrække eller overbelaste. Carl er en meget imødekommende, god og behagelig instruktør.
L*****
En kompetent underviser, som var god til at tage sig af den enkeltes behov.
Maria Tjørved
Super træning.... Første gang jeg har prøvet træningsformen (har dyrket alm. pilates i 8 år). Carl er en sublim underviser og jeg behøvede IKKE meget tid til at tænke over, om jeg nu også kan få familielivet og køreturen til Herlev engang om ugen til at passe med arbejde og et travlt familieliv (er vant til at træne 4 timer om ugen, men bare 5 min. fra vores hoveddør), men det SKAL kunne lade sig gøre, for jeg er blevet VILD med reformer pilates efter mit sommerkursus hos jer :). Har kunstig hofte fra 2011 og en mere, der er ganske slidt, men har i de sidste 6 uger INTET mærket negativt til dem.
Carmen
Carl er en fremragende instruktør, rigtig god til at vejlede os. Jeg glæder mig til den næste sæsonstart!
Anonym
Mit eneste minus ved denne fantastiske træning er, at det ville være fantastisk med en mulighed for at komme på et andet hold, skulle man misse en træning pga. sygdom eller andet.
Lone
God effektiv træning med fokus på at alle får individuel vejledning.
Christel
Den bedste instruktør, små hold, helt perfekt!
Bettina
Der bliver taget god tid til de forskellige øvelser, og man bliver rettet, så man ikke laver øvelserne forkert.
Laura
Det bedste jeg har gjort for mig selv er, at tilmelde mig dette pilates hold. Jeg kan mærke øjeblikkelig forbedring i min krop. Derudover værdsætter jeg Mette Mølgaard som træner, hun formår at gøre det hyggeligt og personligt.
Anonym
Pilates Reformer er en fantastisk træningsform, hvor man får udfordringer samtidig med at man kan føle sig let og elegant i bevægelserne. Dette kombineret med at Mette er en super god og opmærksom underviser gør at Pilates Reformer klart kan anbefales.
Olivia
Mette er super dygtigt og er god til at udfordre os lidt, så det hele ikke bliver så ensformig
Jannie Frydenborg
Træningen er på højt professionelt niveau. De små hold giver mulighed for, at hver enkelt kan blive hjulpet og korrigeret efter behov. Atmosfæren på holdet er rar og hyggelig. Kan absolut anbefales.
Anonym
At melde mig til pilates reformer er noget af det bedste, jeg længe har gjort for mig selv!! Super kompetent og utroligt behagelig underviser - jeg er helt klart klar igen til efteråret :-)
Elsebeth Bie
Efter en længere pause er jeg rykket rigtig godt med Mettes kompetente undervisning og gode falkeblik på mig og mine udfordringer. Min stive lænd, som jeg troede var permanent, er blevet levende igen. Jeg er blevet stærkere. Tak Mette, du er fantastisk.
Bettina
Det er dejligt at man kun er 6 på holdet. Så er der mulighed for at blive rettet/hjulpet i øvelserne, hvis man ikke gør det helt rigtigt.
Anonym
Professionel og dygtig undervisning - nøjagtig hvad jeg har brug for til min ømme lænd/hofter/bækken/ben/arme - alle pengene værd - varm anbefaling herfra.
Marianne
Jeg havde aldrig før prøvet reformeren. Det blev en super oplevelse. Har fået et nyt knæ for et år siden - og det har ikke været optimalt. men jeg føler, at de 7 ugers træning har styrket knæet og resten af min krop over al forventning. Og så var det sjovt samtidig. Tiden fløj afsted. Fedt!
Anonym
Træning i absolut særklasse.
Marianne
Jeg har følt mig set lige der hvor jeg er og rummet som jeg. Følte mig på intet tidspunkt forkert eller ikke god nok. Meget støttende og en rigtig god oplevelse.
Anne
Det har været helt fantastisk. Jeg har følt mig langt bedre tilpas i min egen krop, efter disse holdtræninger.
Olivia
Det er en super fed holdtræning, som hjælper meget på skader. Jeg har også været rigtig glad for Mette som træner
Jette
Super god underviser
Karen
God og rolig instruktion
Charlotte Dam
Det var rigtigt godt. Jeg har allerede meldt mig til et hold i efteråret.

Kirsten Drehn-Knudsen
Dejlig ro med et lille hold med de samme deltagere, god introduktion til øvelserne, dygtig underviser.
Men det er mange penge.
Silje
Elsker pilates reformer, som sikrer, at jeg holder min krop smidig, jeg undgår smertestillende tabletter for min slidgigt. Natacha er en skøn underviser, nærværende og anerkendende for alle på holdet.

Christina Ibsen
Sjov og effektiv træning med mange gode stræk.
Lisbeth er, som altid, super god til at tage individuelle hensyn i træningen til os med flere skavanker.
Merete Dengsøe
Lisbeth er en suveren underviser. Det virker som om, at det er en leg for hende.
Man er altid godt arbejdet igennem efter 5 kvarters Reformer.
Lene Winberg
Fantastisk træning med Natasha - 1. træning kunne jeg næsten ikke bevæge mig (ondt i ryggen). De efterfølgende uger blev jeg bare mere og mere mobil. Natasha skaber en dejligt stemning og er super professionel og virkelig god til at justere alle øvelserne til den enkelte. Jeg har allerede booket holdet for de næste 8 uger!
Pia Skovlund Jensen
Dejilgt med små hold og dermed god tid til hver enkelt udøver.
Silje
Natascha er en fantastisk træner, som sikre individuelle hensyn og som med største tålmodighed træner alle på holdet!!
Jeannett Juul Svensson
Natacha er en super god instruktør, retter alles øvelser således at man får det fulde udbytte af disse.
Det er super ærgeligt, at Natacha kun har 1 hold, da jeg meget gerne vil have været på et hold mere, men ikke kan da jeg holder 3 ugers ferie og derfor ikke kan deltage 2 x ugl. i de resterende uger. Jeg deltager hellere end gerne på et hold, hvor Natacha er intruktør. Natacha driver holdet med humor, empati og glæde. Det er en drivkraft i sig selv, at være med Natacha og hendes energi. SUPER GOD til at undervise er Natacha og en bevægelses-perfektionist, dejligt at være kursus på et sådan hold.
Birgitte
Natascha er en rigtig god underviser med smil, humor og en stor faglig viden. Jeg skal gå til yoga de kommende måneder, men overvejer seriøst at tilmelde mig hendes hold senere på året.
Kirstine Lyhne
Natascha er en super dygtig underviser og formidler, Hun optræder på en meget venlig og kompetent måde. Hun udfordrer os elever gentagne gange med nye og spændende ideer og har altid hjælp til at lave øvelsen på en anden måde hvis din krop ikke lige er der hvor øvelsen vil ha den skal være.
Jeg kan kun anbefale både Natascha og selve reformer træningen.
Annette Schmidt
Super godt for hele kroppen.
Lisbeth har ofte nye øvelser på programmet, og variationen fra gang til gang er stor.
Dejligt med et lille hold.
Silje Heidner Amholt
Natascha er en fantastisk motiverende og dygtig fys og underviser.
Der er overskud til individuelle hensyn og kroppen arbejdes igennem hver gang,
Karen
Reformertræning med Lisbeth kan varmt anbefales. Fokus på den enkelte gør, at alle kan være med og få max udbytte hver gang. Og så smitter Lisbeths altid gode humør.
Gitte Hurtigkarl
Gode forklaringer til øvelserne og fokus på at mærke efter i egen krop, mærke forskel osv. skøn underviser som udstråler ro og den meget mindfulde tilgang til reformer træningen.
God ny inspiration til egen holdundervisning - tak.
Skulle jeg have givet flere stjerner, var det jeg savnede nok mest et bedre flow mellem øvelserne og at vi skulle arbejde lidt hårdere generelt (ikke med flere fjedre, men bare bruge tiden endnu mere effektivt).
Men forstår godt at der går tid med at indstille og forklare for dem der er helt nye, så måske I skulle skelne mellem begynder-hold og øvede
Silje
Jeg har nu været flere gange på dette hold, med Natascha som instruktør. Natascha sikre en alsidig træning, med respekt for den enkelte på holdet. Hun er sød og anerkendende og bidrager til at skabe en god stemning på holdet.
Jeg har slidgigt i nedre ryg og bækken, og denne træning gør at jeg ikke længere behøver at tage daglig smertestillende medicin!
Det taler for sig selv, jeg har meldt mig igen og glæder mig til at komme igang igen
Merete Dengsøe
Lisbeth er en rigtig god underviser og formidler, samt ikke mindst altid glad :-)
Lone Bonde
Super træner
Luise Roese
Lisbeth er god til at lave varieret og levende undervisning
Silje Heidner
Natascha er en meget kompetent og professionel underviser, som indgyder motivation til os deltagere og der er plads til individuelle hensyn, Natascha formår at skabe en god stemning på holdet, så det er bestemt en træningstime jeg ser frem til også efter en lang arbejdsdag. Jeg oplever at jeg med denne træning har fået bedre bevægelighed og mindre smerter fra min ryg/lænd, for første gang i mange år.
Merete Flyvholm
Meget professionel og velforberedt undervisning
Små hold, meget individuel støtte til øvelserne
Lone Ebba Mortensen
Hver torsdag/undervisning har været med gode, og meget varierende øvelser fra gang til gang. Underviseren ser lyn hurtigt hvor hun skal støtte med de rigtige ord og hænder for at jeg/vi får udført øvelsen bedre ift vores udfordringer. Underviseren er dygtig, arbejder med en bred vifte af detaljer, samt er meget overskudsagtig og er altid i et lunt og godt humør, hvilket smitter dejligt af på mig og holdet. Jeg glæder mig til at komme igen!
Kirstine
Natascha er er sød og meget indsigtsfuld. Reformer er en super spændende træningsmetoderne . Kan varmt anbefale begge
Susanne Freilev
Jeg syntes det har været rigtig godt, også at der ikke er flere på holdet, end man kan se de fejl jeg laver.
Glæder mig til 8 gange mere.
Bettina Vestergaard
Man er i "gode" hænder hos fysioterapeuten som guider deltagerne igennem øvelserne med en meget kompetent viden og forståelse af kroppens fysiologi. Træningen er meget varierende, hvilket gør det spændende at træne.
Karen
Reformer træning med Lisbeth er godt for krop og sjæl. Altid godt humør og opmærksomhed på den enkeltes behov.
Lone Bonde
God underviser og fin variation i træningen
Lone Ebba Mortensen
Natacha er dygtig og er virkelig god til at instruere øvelserne, hun ser alt, og kommer med gode fif til den individuelle, jeg er meget tilfreds og skal helt klart gå hos hende igen :-) ! Jeg nyder hendes undervisning TAK
Birgit
Jeg har fået arbejdet kroppen godt igennem, og bliver derved bevidst om hvad jeg selv skal arbejde videre med ligenu
Ditte Tang Johansen
Virkelig dygtig underviser (Lisbeth). Dejligt at Lisbeth ofte har lært noget nyt vi lige skal nyde godt af. Godt med et lille hold hvor det er muligt, at få individuel rettelser. Dejligt med forskellige fokus områder fra gang til gang. Det gør, at det aldrig bliver kedeligt.

Bare I snart fik hot yoga, også...
Dorte Karpf
Der var tid til at rette og instruerer individuel .
Dejligt med hold størrelsen
En træner som er engageret.
Elsebeth
Motiverende og effektfuldt. Jeg er blevet stærkere og smidigere.
Ros til dygtige Lisbeth. Smittence engagement.
Anne-Dorthe Grigaff
Supertræning. Fagligt i topniveau. Holder aldrig op med træning. Det bedste nogensinde
Annelise Larsen
Jeg synes det har været alletiders motionsform.
Super underviser, meget motiverende.
Dejligt at blive rettet hvis det udføres forkert.

Vil helt sikkert melde mig på hold igen når der kommer ny tilmeldinger.
Karen
Plads til fordybelse og effektiv træning - Mandag aften i reformeren er bare den bedste start på ugen.
Elsebeth
Lisbeth er en fantastisk dygtig underviser og uddyber min kropsforståelse.
Det er første gang jeg prøver reformeren - efter mange år med gulv-pilates. Der er så meget mere jeg kan når jeg ikke skal bære min vægt. Er blevet mærkbart stærkere.
Kirstine Lyhne
Elsker reformerarbejde da den giver mig den guidning jeg ofte behøver. Søde dygtige og kompetente lærere. Kan kun anbefale til alle.
Ditte Tang Johansen
Grundig instruktion med plads til at vi på holdet har forskellige udfordringer. Hyggelig atmosfære. Lisbeth har altid lyst til at svare på spørgsmål, hvis der er noget i kroppen der driller på anden vis end vanligt.

Når jeg går fra træning har jeg det bare super! Efter at jeg begyndte har jeg haft en betydelig reduktion i de problemer jeg havde med ryg og bækken.
Kirstine Lyhne
Super træning med kompetent underviser
Annette Schmidt
Mette er en dygtig og behagelig instruktør.
Tina Hedegaard
Rigtig fin indførsel i Reformeren. Julie er meget pædagogisk.
Jeg savnede at vi hvilede lidt mere ved øvelserne, for min skyld kunne træningen bestå af færre øvelser, og så at der blev brugt lidt mere tid i hver øvelse.
Det kunne også være fint hvis der blev oprettet intensiv træning, så træningen var 2 gange om ugen, så tror jeg at effekten ville være bedre
Annette Schmidt
Natacha har udarbejdet et godt program med rigtig gode øvelser. Endvidere er der god instruktion og opmærksomhed på den enkelte deltager. Desværre er rummet alt for lille til 4 deltagere - der kan maksimalt være 3 personer.
Gerda Jensen
Præcis og meget fin instruktion. Få på holdet-focus og personlig instruktion til den enkelte.4 træningsdage
Helle
Det er dejligt at nogen retter på mig og holder øje med at min krop er i rette vinkel.
Kirsten H Dinesen
Super inspirerende og godt sammensat program. Man kan mærke træner er engageret. God stemning. God individuel instruktion. Bare super godt :)
Anne-Dorthe Grigaff
Super engagement og virkelig virkelig dygtig træner. God humor og træning der når hele vejen rundt. Her er plads til både øvede og nybegyndere. Dejlig atmosfære.
Gitte
God energi og hensyn til deltagernes skavanker.
Efter at have deltaget i flere år, kunne jeg godt tænke mig at man ikke starter forfra på hvert hold.
Karen
Dejlig varieret træning. Det lille hold giver plads til individuelle hensyn og udfordringer.
eneste problem er, at holdet ikke kører non-stop, for det er virkelig svært at undvære reformertræning, når man først er blevet afhængig :-)
Vibeke Jeppesen
Det har været et rigtig godt forløb. Startet en proces med at styrke kroppens kerne og få en langt bedre kropsfornemmelse. Meget fint med de små hold, så der er plads til, at alle får lidt individuel vejledning også. Flere af øvelserne er brugbare hjemme uden maskine. Eneste mangel er, at der ikke er et nyt hold at fortsætte på
Vibeke Houlberg
Effektivt at arbejde i reformeren, kan tilpasses den enkeltes formåen. God fokus på den enkelte deltager. Løbetræning liggende ? Det kan man opleve til reformer pilates; vildt sjovt :-)
Kirsten
Rigtig godt program med afveksling og udfordringer
Helle
Super og varieret undervisning!