Din indkøbskurv er tom.

Ved tilmelding til efterårets holdtræning, trækker vi først pengene fra dit kort 1. august

Holdtræning, Pilates Matwork

Holdtræning, Pilates Matwork

30 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE HOLD START

Onsdag d. 28. august kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 7 gange - Slutter 9. oktober 

Onsdag d. 23. oktober kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 7 gange - Slutter 11. dec. 

Pilates Matwork (Pilates på gulv med måtte og små-redskaber) 

Vi underviser en form for Pilates Matwork, der styrker din krop på en måde, hvor målet er at få en endnu bedre funktion af kroppen generelt.

En vigtig del af bedre funktion er arbejdet med det naturlige åndedræt, hvor du med garanti vil opleve en stor forskel i din krop. Din krop kommer til at elske det, og du bliver funktionelt stærkere - og med en bedre kropsholdning. 

Overordnet styrker Pilates mave og ryg, smidighed, styrke og stabilitet i hele kroppen. Pilates styrker både krop og sind, giver energi og balance til kroppen. Pilates arbejder med kropsbevidsthed, hvor krop og sind er i fokus.

Pilates får dig til at føle dig i bedre form i en fastere og mere harmonisk krop med en bedre holdning - og ikke mindst en stærkere og sundere krop, som kan klare hverdagens strabadser.

Vores pilates træning adskiller sig meget fra den mere traditionelle Pilates, bl.a. ved anvendelsen af det naturlige åndedræt. Læs mere om Pilates og det naturlige åndedræt her.

Vi underviser Pilates med stor faglighed og med stort fokus på et godt åndedræt og kvaliteten af dette i øvelserne.

I træningen kan der indgå brug af forskellige redskaber, men dette kan varierer fra gang til gang.

Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt.

 

Generel information om holdet

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 10 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min. 

Pilates træningen kører som et intensivt førløb over et antal gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når de 8 gange er slut, starter vi igen nye hold op...

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere, så kan du gøre det her.

 

Sygeforsikring Danmark refusion

Er du medlem af sygeforsikring Danmark, kan du få refusion ved holdtræning.

For tiden er refusionen 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring Danmark.
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring Danmark.

 

Antal deltagere

Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser 

Onsdage kl. 16:30-17:45 

7 gange træning med start d. 28/08-2019
Datoer: 28/08 + 04/09 + 11/09 + 18/09 + 25/09 + 02/10 + 09/10
Underviser: Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard

7 gange træning med start d. 23/10-2019
Datoer: 23/10 + 30/10 + 06/11 + 13/11 + 27/11 + 04/12 + 11/12
(obs! Der er ingen træning den 20/11) 

Underviser: Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard

 

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Sted

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Tilmelding 

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart.
Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information 

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Ligeledes er det en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Læs hele beskrivelse
Fra 1.050,00 DKK

* Påkrævede felter

Fra 1.050,00 DKK
Stadig ledige pladser
Varenummer: 050-210049
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

NÆSTE HOLD START

Onsdag d. 28. august kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 7 gange - Slutter 9. oktober 

Onsdag d. 23. oktober kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 7 gange - Slutter 11. dec. 

Pilates Matwork (Pilates på gulv med måtte og små-redskaber) 

Vi underviser en form for Pilates Matwork, der styrker din krop på en måde, hvor målet er at få en endnu bedre funktion af kroppen generelt.

En vigtig del af bedre funktion er arbejdet med det naturlige åndedræt, hvor du med garanti vil opleve en stor forskel i din krop. Din krop kommer til at elske det, og du bliver funktionelt stærkere - og med en bedre kropsholdning. 

Overordnet styrker Pilates mave og ryg, smidighed, styrke og stabilitet i hele kroppen. Pilates styrker både krop og sind, giver energi og balance til kroppen. Pilates arbejder med kropsbevidsthed, hvor krop og sind er i fokus.

Pilates får dig til at føle dig i bedre form i en fastere og mere harmonisk krop med en bedre holdning - og ikke mindst en stærkere og sundere krop, som kan klare hverdagens strabadser.

Vores pilates træning adskiller sig meget fra den mere traditionelle Pilates, bl.a. ved anvendelsen af det naturlige åndedræt. Læs mere om Pilates og det naturlige åndedræt her.

Vi underviser Pilates med stor faglighed og med stort fokus på et godt åndedræt og kvaliteten af dette i øvelserne.

I træningen kan der indgå brug af forskellige redskaber, men dette kan varierer fra gang til gang.

Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt.

 

Generel information om holdet

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 10 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min. 

Pilates træningen kører som et intensivt førløb over et antal gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når de 8 gange er slut, starter vi igen nye hold op...

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere, så kan du gøre det her.

 

Sygeforsikring Danmark refusion

Er du medlem af sygeforsikring Danmark, kan du få refusion ved holdtræning.

For tiden er refusionen 59 dkk pr. træning.

Du skal blot lade underviseren vide, om du er medlem af Sygeforsikring Danmark.
Efter endt træningsperiode vil du her modtage, en kopi af faktura og gennemførte træninger, begge til brug for din indsendelse til Sygeforsikring Danmark.

 

Antal deltagere

Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser 

Onsdage kl. 16:30-17:45 

7 gange træning med start d. 28/08-2019
Datoer: 28/08 + 04/09 + 11/09 + 18/09 + 25/09 + 02/10 + 09/10
Underviser: Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard

7 gange træning med start d. 23/10-2019
Datoer: 23/10 + 30/10 + 06/11 + 13/11 + 27/11 + 04/12 + 11/12
(obs! Der er ingen træning den 20/11) 

Underviser: Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard

 

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Sted

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Tilmelding 

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart.
Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information 

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Ligeledes er det en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Artikler og øvelser

Er Pilates Funktionel træning?

Jeg bliver ofte spurgt, om Pilates er funktionel træning? Havde jeg svaret for en række år t...

Læs mere

Pilates Matwork ved vandet

Dette videoklip er lavet på Club La santa Sport, hvor du årligt kan deltage i vores eventuger. Uge...

Læs mere

Så meget kan Pilates gøre for din krop

Pilates er frem for alt kendt for at være motionsformen, der kan give dig en flad mave. Men den popul&ae...

Læs mere

Pilates sansning med redskaber / gratis live-træning

Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan f&ar...

Læs mere

Historien om Pilates

Træningsmetoden Pilates har fået navn efter sin ophavsmand Joseph Hubertus Pilates - han kaldtes b...

Læs mere

Om Pilates metoden

Pilates er en virkningsfuld og innovativ mind-body træningsmetode. Måske er Pilates nyt for dig -...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (30)Anmeld selv

Birgitte
Dejligt at vi er få på holdet. God gennemgang af hele kroppen. Underviser fortæller hvordan og hvor øvelserne påvirker kroppen.
Navn
Træning passede præcis til mine behov samt dybt professionelt.
Lene Svendsen
Lille hold, dygtig og behagelig underviser, dejlige lokaler.
Anne Grete Andersen
Jeg er meget glad for Pilates Matwork, det er lige en træningsform der passer til mig.
Jeg arbejder på kontor (computerarbejde) så det går ud over ryg og arme, og her hjælper Pilates Matwork's træning rigtig godt.
Hanne Rathsach
Meget behagelig og kompetent undervisning. Karen er god til at fange op, hvis noget skal justeres og underviser i et behageligt tempo og med klar instruktion. Så når jeg ikke fortsætter lige nu, så er det fordi jeg ikke har tid
Birgitte Christensen
God gennemgang af hele kroppen. Afslappet stemning. Dejligt med små hold.
Hanne Becker
Jeg har været MEGET glad for at deltage på Line's kursus...
Anderledes pilates end jeg før har prøvet... Virkelig godt!
Hun er en fremragende underviser... Havde hun fortsat, havde jeg også! TAK !!
Louise
Jeg er vild med Lines made at bygge træning op på. Der er et lækkert flow gennem sessionerne - og aldrig er to gange ens. Jeg har gået på Lines hold I mere end to år og jeg bliver altid inspireret. Jeg kommer til at savne hendes hold.
Birgitte Christensen
Gode øvelser . God forklaring og individuel rettelse så øvelserne bliver optimale.
Sanne Holdgaard
Meget dygtig underviser og meget fin opbygning af forløbet med plads til individuel tilpasning i forhold til evt. skavanker. Jeg vil holde øje med Lines hold fremover
Kirstine
Line er super kompetent, laver udfordrende og fantasifuld undervisning
Louise
Line er en hel fantastisk underviser - kæmpe faglighed og viden. Træningen er alsidig og det er tydeligt at undervisningen justeres ind til holdet efterhånden som hun lærer os at kende. Det er min 3. sæson med Line og jeg glæder mig til 4. sæson som starter på søndag
Susanne
God og varieret introduction til reformer træning
Else-Marie
En velforberedt Line hver gang
Louise
Line giver en spændende, alsidig træning - jeg forstår kroppens sammenhæng bedre og bedre og er vild med at undervisningen også har en stor grad af hjælp til selvhjælpsbaseret.
Vibeke Houlberg
Små hold, god fokus på den enkelte, grundig instruktion, velforberedt program
Jette Boysen
Meget kompetent underviser der også skaber en god stemning på holdet.
Godt niveau og fin udfordring i øvelserne iforhold til at det var et hold for øvede.
Ann Berit Sourial
Jeg synes, undervisningen er helt i top, og jeg kan mærke, at det er godt for min krop.
Hvis jeg skulle give noget feedback med udviklingsmuligheder, så kunne det være disse to ting:
- Brug udtryk som: "Giver det mening?" lidt mere sparsomt.
- Jeg tænkte, at overgangene fra den ene øvelse til den næste kunne blive mere organiske. Samtidig synes jeg også, at du er blevet bedre til det, siden jeg mødte dig første gang sidste sommer.
Chanette Jakobsen
Perfekt med et mindre hold, er vild med at der er tid til at rette på folk undervejs i undervisningen. Da jeg er gravid synes jeg det var skønt at Line konstant havde en anden øvelse til mig, hvis jeg ikke kunne lave det de andre på holdet lavede.
Line havde tid efter undervisningen til at vejlede én i h ad man kunne gøre ved en bestemt skavank man havde.... Burde nok egentlig havde givet 5 stjerner nu jeg tænker over det :-)
Kirstine Lyhne
Super kompetent instruktør
Kitt
Den bedste træning jeg har prøvet til dato. Har kunne mærke min krop blive stærkere fra uge til uge. Julie er en meget kompetent og fagligt dygtig underviser. De små hold giver plads til individuelle hensyn, hvor man ved man er i "sikre hænder".
Tine Nilsson
Julie er en meget dygtig instruktør.
Ann Berit
Træningen har gjort en en del forskel for mig. Super.
Scarllett
Line er en dejlig underviser, som giver plads til alle uanset hvad de kommer med.
Skøn tålmodighed og varieret undervisning. Kun rosende ord.
Dorthe Engelstock
Det var en meget nuanceret, god og grundig undervisning, som tilskyndede til øget bevidsthed omkring egen krop. Vi arbejdede godt med diaphragma og dejlige prepilatesøvelser. Jeg havde det dejligt bagefter !! Jeg savnede dog lidt flere pilates øvelser efterånden som vi havde trænet nogle gange.
Annette Jacobsen
Fantastisk god og meget vidende underviser.
Solveig
Jeg var meget tilfreds indholdet og med den tid vi havde til fordybelse og til detaljer i øvelserne, men jeg havde forventet flere styrkeøvelser.
Birgitte Behrendt
Line er en meget kompetent underviser, rolig og pædagogisk - krydret med en god sans for humor :-)
B Poulsen
Træning hos jer er også træning i opmærksomhed på sin krop. Den opmærksomhed kan tages med ud i hverdagen og gør at jeg kan ændre vaner mm, som belaster mig.
Betina Wingreen Jensen
Jeg har lært meget, og føler mig tryg ved at lave øvelserne, da jeg ved, at træneren er yderst kompetent og derfor i stand til med at se, hvis øvelserne ikke bliver gjort korrekt og give sin feedback/korrektion med det samme. Det er derfor også et stort plus at holdene ikke er størrere, da det er muligt for hver enkelt deltager at få den nødvendige hjælp, som oftest mangler på store hold i motionscentre og lignende.