Holdtræning, Hjernebaseret træning

Træn din hjerne og nervesystem på hold, hvor alle kan deltage.

Hjernebaseret træning er nyt, og det virker!

Har du kronisk ondt, har gener “du må leve med grundet din alder” eller har prøvet alt uden effekt, så er dette hold i særdeleshed nyttigt for dig.

Du får et bedre syn, balance, bevægelighed og styrke samt en bedre forståelse for din krop og nervesystem.

Hjernebaseret træning bygger på den nyeste forskning inden for neurologi og tager udgangspunkt i, at nervesystemet er dirigenten i vores krop.

Det vil sige at alt styres fra nervesystemet:

• muskelstyrke
• stabilitet
• bevægelighed
• balance
• og ikke mindst smerte.

Gennem øvelser vil vi arbejde med at stimulere nervesystemet så

• muskelstyrke
• stabilitet
• bevægelighed
• og balance forbedres og eventuelle smerter mindskes eller forsvinder helt.

Da der ikke er 2 nervesystemer, som er ens, vil vi arbejde med test og re-test, som gør at du finder lige præcis de øvelser, som dit nervesystem har brug for.

Øvelserne vil primært bestå af ledmobilisering, øjenøvelser, balancetræning, specifik muskel aktivering, nervestræk og stimulering af alle sanserne.

Hvis man ønsker den fulde effekt af træningen, skal man regne med, at der skal afsættes ca. 10 min. dagligt til hjemmeøvelser.

Om holdtræningen

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 10 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min. 

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Herunder kan du læse om de forskellige slags holdtræning, som vi kører. Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Målgruppe

Alle kan deltage, uanset niveau. 

Varighed

75 min.

Antal deltagere

Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Nye datoer under planlægnig

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

Sted

Tilmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart.
Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.
Ligeledes er det en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.