Beskrivelse
Pilates Reformer træning (Pilates i maskine)
Reformer Pilates udføres i den populære originale Pilates Reformer maskine.
Reformer Pilates er en unik måde at træne på, hvor hele kroppen trænes igennem fra top til tå. Det er en træningsform, der skal prøves, og som IKKE kan sammenlignes med nogen anden form for træning. Reformer Pilates både styrker og smidiggør kroppen, så selv den mindste ubalance kan rettes op.
Vi underviser en form for Pilates Reformer, der styrker din krop på en måde, hvor målet er at få en endnu bedre funktion af kroppen generelt.
En vigtig del af bedre funktion er arbejdet med det naturlige åndedræt, hvor du med garanti vil opleve en stor forskel i din krop. Din krop kommer til at elske det, og du bliver funktionelt stærkere - og med en bedre kropsholdning.
Vores pilates træning adskiller sig meget fra den mere traditionelle Pilates, bl.a. ved anvendelsen af det naturlige åndedræt. Læs mere om Pilates og det naturlige åndedræt her.
Reformer maskinen er helt genial til netop at styrke din krop, så du får en bedre funktion. Den afslører alle dine ubalancer, som du bliver opmærksom på, og hermed bliver i stand til at arbejde med.
Vi underviser Pilates Reformer med stor faglighed og med stort fokus på et godt åndedræt og kvaliteten af dette i øvelserne. Reformer maskinen sætter endnu mere fokus på kropsbevidsthed og kvalitet i bevægelse.
Alle kan deltage, uanset niveau.
NB - Reformer træningen foregår af hygiejniske årsager med sokker, medbring derfor altid rene sokker.
Generel information om holdet
Holdtræningen kører som lukkede hold med max 8 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min.
Pilates træningen kører som et intensivt førløb over 7-9 gange, hvor du vil opleve, at træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer. Når træningsperioden er slut, starter vi igen nye hold op...
Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.
Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du . Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!
Alle undervisere er fysioterapeut eller har anden længerevarende uddannelse indenfor træning, bevægelse og terapi. Er du nysgerrig for at læse mere om vores undervisere,
Antal deltagere
Der er max 8 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Sygdom/Udeblivelse
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke. I tilfælde af sygdom eller ferie for underviseren, kan der forekomme afløser.
Tilmelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Holdtræningen afholdes hos...
NÆSTE HOLD START
onsdag d. 02. apr. kl. 16:30 - 17:45
75 min. træning - 8 gange - slutter d. 28/05
onsdag d. 02. apr. kl. 18:00 - 19:15
75 min. træning - 8 gange - slutter d. 28/05
torsdag d. 03. apr. kl. 18:00 - 19:15
75 min. træning - 8 gange - slutter d. 05/06
torsdag d. 03. apr. kl. 19:30 - 20:45
75 min. træning - 8 gange - slutter d. 05/06
Træningsdage, tidspunkt og underviser
Mandage kl. 16:30 - 17:45
8 gange træning med start d. 24/03-2025
Datoer: 24/03 + 31/03 + 07/04 + 28/04 + 05/05 + 12/05 + 19/05 + 26/05
(OBS: Ingen træning d. 14/04 + 21/04)
Underviser
Carl Tirsgaard,
reformer instruktør
Mandage kl. 18:00 - 19:15
8 gange træning med start d. 24/03-2025
Datoer: 24/03 + 31/03 + 07/04 + 28/04 + 05/05 + 12/05 + 19/05 + 26/05
(OBS: Ingen træning d. 14/04 + 21/04)
Underviser
Carl Tirsgaard,
reformer instruktør
Mandage kl. 19:30 - 20:45
8 gange træning med start d. 24/03-2025
Datoer: 24/03 + 31/03 + 07/04 + 28/04 + 05/05 + 12/05 + 19/05 + 26/05
(OBS: Ingen træning d. 14/04 + 21/04)
Underviser
Karen Buur,
reformer instruktør
Onsdage kl. 16:30 - 17:45
8 gange træning med start d. 02/04-2025
Datoer: 02/04 + 09/04 + 23/04 + 30/04 + 07/05 + 14/05 + 21/05 + 28/05
(OBS: Ingen træning d. 16/04)
Underviser
Camilla Dal, pilates matwork og
reformer instruktør
Onsdage kl. 18:00 - 19:15
8 gange træning med start d. 02/04-2025
Datoer: 02/04 + 09/04 + 23/04 + 30/04 + 07/05 + 14/05 + 21/05 + 28/05
(OBS: Ingen træning d. 16/04)
Underviser
Camilla Dal, pilates matwork og
reformer instruktør
Torsdage kl. 18:00 - 19:15
8 gange træning med start d. 03/04-2025
Datoer: 03/04 + 10/04 + 24/04 + 01/05 + 08/05 + 15/05 + 22/05 + 05/06
(OBS. Ingen træning d. 17/04 + 29/05)
Underviser
Mette Mølgaard, pilates instruktør og
Cand. scient. Idræt
Torsdage kl. 19:30 - 20:45
8 gange træning med start d. 03/04-2025
Datoer: 03/04 + 10/04 + 24/04 + 01/05 + 08/05 + 15/05 + 22/05 + 05/06
(OBS. Ingen træning d. 17/04 + 29/05)
Underviser
Mette Mølgaard, pilates instruktør og
Cand. scient. Idræt
