Forside »
Holdtræning, Fascia-træning

Varenummer: 050-720000

Holdtræning, Fascia-træning

51 Review(s)

51 anmeldelser - Anmeld selv

*Vælg dato

* Påkrævede felter

1.200,00 DKK

Antal:

Stadig ledige pladser

Henter lager information

Effektiv holdtræning

Små lukkede hold for optimal kvalitet
Du får stor effekt for vi tænker anderledes
Du vil opleve nærvær og stort engagement

Detaljer

Næste hold start

Mandag d. 01. okt. kl. 18:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 26. nov.

Mandag d. 01. okt. kl. 19:30 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 26. nov.

Fascia-træning - det nye sort!

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 10 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min.

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Herunder kan du læse om de forskellige slags holdtræning, som vi kører. Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!

Husk, at du kan få tilskud fra Danmark. Giv underviseren besked, når du starter på holdet.

Holdtræning, Fascia-træning

På disse hold vil vi udforske og udfordre kroppens fascier (koppens bindevæv) og det vil være udgangspunktet for alt bevægelse.

Din krops spindelvævs-struktur af fascier vil blive udfordret på mange forskellige måder, både gennem afspændende release-teknikker, med forskellige redskaber, såsom bolde og foam rollers, gennem dynamiske stræk samt gennem forskellige mere styrkeorienterede øvelser, hvor vi lægger mere belastning på vævet, så det på den måde kan blive stærkere.

Undervisningen tager udgangspunkt i en helhedsorienteret opfattelse af kroppen, og der lægges vægt på at øvelserne skal være funktionelle, med inspiration fra både yoga, pilates, gymnastikkens og dansens verden.

Øvelserne vil være meget varierede, og timen foregår i et roligt kontinuerligt flow. Timen vil ofte have et fokus fra gang til gang, eksempelvis bækkenet eller brystkassen, men vi kommer altid hele kroppen igennem.

Åndedrættet er en vigtig komponent i timerne, da den har en væsentlig sammenhæng med kroppens fascier.

Vigtigst af alt skal det være sjovt at bruge sin krop, og der skal altid være plads og tid til smil og grin i løbet af timen.

Timen begyndes altid med en rolig "komme-til-stede" øvelse og afsluttes med en form for afspænding. Vil du vide mere om kroppens fascier kan du læse med her...

Du kan også læse test af vores fascia-træning her

Målgruppe

Vores fascia-træning henvender sig til alle, både mænd og kvinder - og er ideel for dig, der gerne vil have en sundere og mere velfungerende ryg, bækken, nakke og skuldre.

Varighed

75 min.

Antal deltagere

Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Mandage kl. 18:00 - 19:15

8 gange træning med start d. 01/10-2018
Datoer: 01/10 + 08/10 + 22/10 + 29/10 + 05/11 +12/11 + 19/11 + 26/11
(obs! Der er ingen træning den 15/10)
Underviser: Fysioterapeut, Julie Beck Christoffersen

Mandage kl. 19:30 - 20:45

Torsdage kl. 16:30 - 17:45

8 gange træning med start d. 12/04-2018
Datoer: 12/04 + 19/04 + 26/04 + 03/05 + 24/05 + 31/05 + 07/06 + 14/06
(obs! Der er ingen træning den 10/05 + 17/05)
Underviser: Fysioterapeut, Natacha Maria Hilkøb

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

Sted

Herlev

Den Intelligente Krop
Hørkær 7-9, 1 sal.
2730 Herlev

Tilmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.

Det er en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Angiv bedømmelse:

Skriv din anmeldelse - kort

Anmeldelser

Ann Charlott Veber

Jeg er rigtig glad for de små hold. Det giver ro og god tid til den enkelte kursist. Natascha er en super god og rigtig sød underviser. Hun er hurtig til at finde på andre måder at gøre en øvelse, hvis jeg har udfordringer, og så er fascia en fantastisk dejlig træning

Jan Mailand

Jeg var nysgerrig på hvad fascia-træning var, og håbede på at få lidt til andre måder at bruge bolde på. Det fik jeg - plus en forståelse for liniernes forløb, og hvordan man kan arbejde med disse i træningsøjemed.
Mit fokus er primært akupressur, og den del af træningen var super.
Den mere direkte fysiske træning var inspirerende, særligt nye måder at lave planken på.
Super sød og inspirerende underviser/træner også :)

Charlotte de Lichtenberg

Engageret underviser, som jeg oplevede faglig dygtig, samtidig meget behagelig og en god underviser. Så alle kursister - jeg følte mig i hvert fald godt taget hånd om.

Berit Brinell

Super god (men også hård) træning, men hvor de positive resultater til fulde opvejer de smerter der er undervejs, når "elastikkerne" skal strækkes :-)
Jeg føler mig meget mere smidig nu, og vender helt sikkert tilbage til træning i efteråret.

Tina

Jeg vil gerne have mere information samtidig med øvelserne. Hvorfor er det at vi gør som vi gør og hvordan er det fascierne hænger sammen. Ellers fantastisk træning, har haft en skøn følelse i kroppen bagefter og kan mærke at der sker noget.

Ingelise Kvorning

Kommer godt rundt omkring alle de ømme punkter på kroppen; god effekt af de forskellige øvelser.

Susanne Freilev

Det var bare rigtig godt. Edith er virkelig god til at lære fra sig

Kirstine

Super træning. Meget effektiv og skøn formidler. Vi lærte både teori og praksis - what not to like :-)
Kan atter kun anbefale facia træning her til alle

Lis Frandsen

Super god varierende træning med tilhørende forklaringer. Instruktøren var altid velforberedt og smilende.

Ann Ancher

Det har bare været sindsygt godt og rykket mig vildt.
Jeg er kraniosakralterapeut og har Bindevævs Rosenberg teknikker - som dette fascia træning går hånd i hånd med. Så det har fuldendt og sat sløjfe på mine behandlingsteknikker og det jeg tror på -TAK

Bolette Rasmussen

God og inspirerende underviser. Meget imødekommende. Mange gode øvelser til hele kroppen og gode forslag til at lave øvelserne på flere niveauer alt efter styrke og smidighed. Har fået et godt indblik i hvad fascia træning er og ideer til at fortsætte hjemme på stuegulvet.

Kirstine

Super træning- dygtig lærer

Boris

Utroligt velgørende for en midaldrende kontorkrop. Deltog i meget inspirerende fascia-kursus ved yderst kompetent fysioterapeut som havde tid til alle og som leverede value-for-money.. ikke så slemt som frygtet! :-)

Lisa Hjuler

God og grundig instruktion. Varieret fokus på mave, ben ryg osv.
Et ønske om niveauopdelt hold. Nybegynder, øvede.

Kirsten Johansson

Jeg er faktisk stolt over at have gennemført kurset, det var meget hårdt, 70 min. uden nogen pause og i et højt tempo. Det har virkelig trukket tænder ud, men har været meget givende, hvilket jeg har kunne mærke efter et par dage, hvor kroppene er kommet ned i gear. Velværet er langsomt blevet bedre.

Kirstine

Natasja er en meget sød, empatisk, dygtig og sjov underviser med en KÆMPE faglig rygsæk.
Facietræning er bare et must for alle uanset hvilken anden sport du dyrker, har skader eller blot trænger til at få det bedre i din krop.

Ingelise Kvorning

Jeg træner mange forskellige ting i ugens løb - svømning - yoga - bodytoning - vægttræning - step - og er meget positiv overrasket over hvad fascia-træningen kan tilføre. Fascia-træning kommer på en helt anden måde i dybden på væv og muskler.

Mette

Er på andet år af Fascia-træning og det er helt klart noget af den bedste træning, jeg nogensinde har deltaget i. Edith er en fabelagtig underviser, meget vidende, underholdende, sprængfuld af energi og kropsdygtig. Respekt.

Christel Rye Nilson

Edith er en fantastisk dygtig instruktør og det er en fornøjelse at træne hos hende!

Grethe Nikolajsen

Altid veltilrettelagt og glad træning.
Hårdt og nyttig med øvelser som er brugbar i forhold til ens hverdag.
Edith Maria er en fantastisk personlighed og træner

Annette Schmidt

Fantastiske øvelser. Supergod og inspirerende instruktør.
Nu mangler der bare en video (eller flere), så man også kan træne hjemme!

Maibritt Runing

Edith er et livstykke og hendes entusiasme smitter af på holdet.

Vibeke Dalsberg

Fantastisk god træning - både alenestående og som supplement til anden idræt. Edith er super dygtig! Overraskende sjovt og 'hyggeligt', som Edith kalder det, når det gør 'mindre ondt' :)

Anne Marie Slott

En super engageret træner og en træning hvor man får masseret, strukket og trænet på en måde som ikke er det før og som samtidig giver en dejlig velvære bageefter

Heidi Liebach

Super god træner - Edith.
Gode øvelser og gode sammensætninger, velforberedt og hjælpende.

Mette

Edith er super sød, frisk og altid i godt humør. Og forstår at formidle alle øvelser ud så man kan lukke øjnene og alligevel lave øvelserne rigtigt.

Birgit Lange

Dejlig underviser, der er meget opmærksom på én. Hun er også altid parat til at vise/se efter om man gør det rigtig. At boldene mm er placeret korrekt. Alt dette med megen humor. Skønt

Kirstine

Facietræning rules! Edith Maria er en sød, sjov og meget kompetent træner. Hun er altid meget focuseret og har alternativer rede hvis din krop ikke lige kan lave en af øvelserne.

Mette

Edith er en helt fantastisk dygtig instruktør. Det er tredje omgang holdtræning, jeg har deltaget i og jeg glæder mig allerede til næste hold. Fascia-træning er et helt naturligt valg til en sund livsstil og kan varmt anbefales til alle.

Charlotte Falk-Rønne

Det var rigtig god undervisning, dygtig underviser. Det var spændende at prøve denne træningsform som dog ikke er min absolutte favorit.

Grethe

Gennemtænkt og kontinuerlig træning der udfordrer tilpas - gode instruktioner og med korrektioner

Susanne Ahlquist

Super inspirerende underviser

Nanna

Fantastisk træning og helt fantastisk underviser. Kan varmt anbefales!

Grethe Nikolajsen

Dygtig instruktør, velforberedt, skaber god stemning, forstår doseringsbegrebet når der arbejdes så dybt ned bindevæv hvor mange reaktioner og følelser kan befinde sig.

Peter Kristiansen

Vi mangler afgjort noget materiale, som vi kan benytte ved opfølgende træning, men vi hørt, at det er på vej. Så derfor den 5. stjerne.
Undervisningen var af højt niveau og tilmed ekstremt humørfyldt fra Ediths side. Jeg vil gerne komme igen.

Margith Grønbæk

Rigtig god og instruktiv træning, men der mangler materialer så øvelserne kan udføres hjemme.
Har hørt at materialet kommer.

Heidi Jørgensen

Der er nok ikke så mange, der tænker på deres bindevæv, når de træner. Det er heller ikke det nemmeste at arbejde med, da det kræver en vis kropsforståelse og -kontakt. Men takket være Edith Marias fantastiske måde at formidle bevægelse på, giver det hele ret hurtigt mening og går hen og bliver en sjov og dejlig dyb måde at bruge kroppen på. Jeg kan anbefale alle, der ikke har prøvet at arbejde bevidst med deres bindevæv før, at give sig selv en gave med denne helt særlige træning!

Yvonne Rose Pedersen

Super god undervisning Edith er en dygtig og chamerende underviser Et lille pip kunne VIRKELIG have tænkt mig papirer /. tegninger med dagens øvelser Også efter at have købt bolde og rulle til hjemmetræning Glemmer desværre mange guldkorn

Birthe Duelund

Super spændende og varierede træning. Har fået arbejdet hele kroppen igennem .
Edith er en super god underviser og meget inspirerende.
Kan varmt anbefales til alle.

Lene Hornbæk Mikuta

Super dejlig træning og kompetent underviser

Anne Marie

Man kommer i kontakt med sin krop på en helt ny måde. Rigtig god træning.

Mette

Helt fantastisk træning med helt fantastisk underviser - wow - jeg synes, jeg kender min krop og min formåen godt, men jeg fandt nye områder at arbejde med og nye måde at gøre det på - herligt. Kan varmt anbefales til alle - det er godt for både krop og sjæl :-)

Birgitte Høier

Super engageret og positive underviser. Gode instruktioner og dejlig atmosfære.

Julei Norsk

Rigtig god træning, men psykisk noget af en belastning.
Jeg har været rant af stress og har en masse sorg siddende i kroppen, som træningen rev op i og gjorde mig fysisk utilpas. Det havde måske været meget rat at have vidst på forhånd.

Men super dygtig og meget kompetent træner!!!

Annette Schmidt

Edith er en fantastisk instruktør, og man bliver næsten afhængig af øvelserne. Jeg ville have givet 5 stjerner, hvis der havde været tilstækkelig gulvplads - med 10 deltagere ligger man ganske enkelt for tæt.

Vibeke Thevik

Jeg følte mig rigtig velkommen på holdet. Edith Maria er en meget kompetent underviser, og som er rigtig god til at tale ind til øvelserne, så de giver mening og er effektfulde.
Jeg har glædet mig til hver undervisning.

Susanne Quick

Super god undervisning og der blev taget hånd om en. Glæder mig til flere gode oplevelser hos jer.

Ann Charlott

Det har været super super træning, har fået løsnet op i min krop, rigtig god stemning på holdet og så har vi haft en fantastisk instruktør. Edith Maria har været inspirerende, er rigtig god og hurtig til at komme med alternative øvelser pga ens skavanker, hun har lagt tempo'et så vi alle har fået max med hjem. Hun er sød, sjov og dygtig. Jeg skal helt sikkert på flere af hendes hold.

Grethe Nikolajsenø

Velforberedt, oplagt, afvekslende

Det ville dog være så dejligt med et program med øvelser der kan gøres hjemme.
Afvekslingen er nemlig så stor at vi bliver præsenteret for mange øvelser og så er det svært at huske og skille de enkelte øvelser fra hinanden.

Kirstine Lyhne

Meget dygtig underviser der arbejder med både humor og kompetence

Tine Nilsson

Skøn og brugbar træning formidlet af skønne og meget dygtige Edith. En fornøjelse. Mere af det, tak

Levering

Vi er ganske godt klar over at leveringstid ikke er til at holde ud!

Normalt leverer vi indenfor 1-2 hverdage på lagervarer, så længe din ordre er modtaget inden kl. 11.00.

Forsendelse

Du vil altid kunne se din samlede pris for forsendelse i varekurven.

Da vi sender mange forskellige størrelser pakker, kan vi desvære ikke skrive os ud af vægtgrænser og priser.

Vi bestræber os på, at din pris er fair ift. det du bestiller. Men... aktørerne der deler pakker ud, er desværre ikke billige eller gratis.

Skulle en ordre blive leveret over flere omgange, grundet forskellige leveringstider, betaler du ikke yderligere i levering.

Den Intelligente Krop kan ikke holdes ansvarlig for forsinkelser og evt. omkostninger grundet forsinkelser. Heller ikke i tilfælde af fejlleverede varer eller defekte varer.

Varer, der leveres med fragtmand, leveres som udgangspunkt til kantsten.

Indkøbskurv

Holdtræning, Fascia-træning