VIGTIG INFORMATION OM DIN TILMELDING
Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager.
Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Holdtræning, Fascia-træning

Varenummer: 050-720000

Holdtræning, Fascia-træning

44 anmeldelser - Anmeld selv
1.200,00 DKK

Nye datoer under planlægning

Henter lager information

Effektiv holdtræning


  • Små lukkede hold for optimal kvalitet

  • Du får stor effekt for vi tænker anderledes

  • Du vil opleve nærvær og stort engagement

Detaljer

Næste hold start

Onsdag d. 25. oktober kl. 19:30 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 13. dec.

Torsdag d. 26. oktober kl. 16:30 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 21. dec.

Torsdag d. 26. oktober kl. 18:00 i Herlev
75 min. træning - 8 gange - Slutter 21. dec.

Fascia-træning - det nye sort!

Holdtræningen kører som lukkede hold med max 10 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min. 

Træningen foregår på fastlagte datoer og klokkeslet - og med de samme deltagere alle gange.

Alle er velkomne! Er du i tvivl, om du kan deltage fx pga. en skavank, anbefaler vi, at du kontakter os . Herunder kan du læse om de forskellige slags holdtræning, som vi kører. Vi starter løbende nye hold hele året rundt... Du kan tilmelde dig nedenfor på de respektive hold. Vi glæder os til at se dig!
 

Holdtræning, Fascia-træning

På disse hold vil vi udforske og udfordre kroppens fascier (koppens bindevæv) og det vil være udgangspunktet for alt bevægelse.

Din krops spindelvævs-struktur af fascier vil blive udfordret på mange forskellige måder, både gennem afspændende release-teknikker, med forskellige redskaber, såsom bolde og foam rollers, gennem dynamiske stræk samt gennem forskellige mere styrkeorienterede øvelser, hvor vi lægger mere belastning på vævet, så det på den måde kan blive stærkere. 

Undervisningen tager udgangspunkt i en helhedsorienteret opfattelse af kroppen, og der lægges vægt på at øvelserne skal være funktionelle, med inspiration fra både yoga, pilates, gymnastikkens og dansens verden.

Øvelserne vil være meget varierede, og timen foregår i et roligt kontinuerligt flow. Timen vil ofte have et fokus fra gang til gang, eksempelvis bækkenet eller brystkassen, men vi kommer altid hele kroppen igennem.

Åndedrættet er en vigtig komponent i timerne, da den har en væsentlig sammenhæng med kroppens fascier.

Vigtigst af alt skal det være sjovt at bruge sin krop, og der skal altid være plads og tid til smil og grin i løbet af timen.

Timen begyndes altid med en rolig "komme-til-stede" øvelse og afsluttes med en form for afspænding. Vil du vide mere om kroppens fascier kan du læse med her...

Du kan også læse test af vores fascia-træning her

 

Målgruppe

Vores fascia-træning henvender sig til alle, både mænd og kvinder - og er ideel for dig, der gerne vil have en sundere og mere velfungerende ryg, bækken, nakke og skuldre. 

 

Varighed

75 min.

 

Antal deltagere

Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Træningsdage, tidspunkt og underviser

Onsdage kl. 18:00 - 19:15

16 gange træning med start d.  23/08-2017
Datoer: 23/08 + 30/08 + 06/09 + 13/09 + 20/09 + 27/09 + 04/10 + 11/10
25/10 + 01/11 + 08/11 + 15/11 + 22/11 + 29/11 + 06/12 + 13/12
Underviser: Gotved-uddannet Bevægelsespædagog, Edith Maria Hornshøj Laugesen

 

Onsdage kl. 19:30 - 20:45

8 gange træning med start d.  25/10-2017
Datoer: 25/10 + 01/11 + 08/11 + 15/11 + 22/11 + 29/11 + 06/12 + 13/12
Underviser: Gotved-uddannet Bevægelsespædagog, Edith Maria Hornshøj Laugesen

  

Torsdage kl. 16:30 - 17:45

8 gange træning med start d.  26/10-2017
Datoer: 26/10 + 02/11 + 09/11 + 23/11 + 30/11 + 07/12 + 14/12 + 21/12
Underviser: Fysioterapeut, Natacha Maria Hilkøb

 

Torsdage kl. 18:00 - 19:15

8 gange træning med start d.  26/10-2017
Datoer: 26/10 + 02/11 + 09/11 + 23/11 + 30/11 + 07/12 + 14/12 + 21/12
Underviser: Fysioterapeut, Natacha Maria Hilkøb

 

Sygdom/Udeblivelse

Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

 

Sted

Herlev

Den Intelligente Krop  
Hørkær 7-9, 1 sal.
2730 Herlev

  

Tilmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af sygdom eller ferie for træneren, kan der forekomme afløser.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.

Det er en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.


Angiv bedømmelse:

Anmeldelser

Kirstine
Super træning. Meget effektiv og skøn formidler. Vi lærte både teori og praksis - what not to like :-)
Kan atter kun anbefale facia træning her til alle
Lis Frandsen
Super god varierende træning med tilhørende forklaringer. Instruktøren var altid velforberedt og smilende.
Ann Ancher
Det har bare været sindsygt godt og rykket mig vildt.
Jeg er kraniosakralterapeut og har Bindevævs Rosenberg teknikker - som dette fascia træning går hånd i hånd med. Så det har fuldendt og sat sløjfe på mine behandlingsteknikker og det jeg tror på -TAK
Bolette Rasmussen
God og inspirerende underviser. Meget imødekommende. Mange gode øvelser til hele kroppen og gode forslag til at lave øvelserne på flere niveauer alt efter styrke og smidighed. Har fået et godt indblik i hvad fascia træning er og ideer til at fortsætte hjemme på stuegulvet.
Kirstine
Super træning- dygtig lærer
Boris
Utroligt velgørende for en midaldrende kontorkrop. Deltog i meget inspirerende fascia-kursus ved yderst kompetent fysioterapeut som havde tid til alle og som leverede value-for-money.. ikke så slemt som frygtet! :-)
Lisa Hjuler
God og grundig instruktion. Varieret fokus på mave, ben ryg osv.
Et ønske om niveauopdelt hold. Nybegynder, øvede.
Kirsten Johansson
Jeg er faktisk stolt over at have gennemført kurset, det var meget hårdt, 70 min. uden nogen pause og i et højt tempo. Det har virkelig trukket tænder ud, men har været meget givende, hvilket jeg har kunne mærke efter et par dage, hvor kroppene er kommet ned i gear. Velværet er langsomt blevet bedre.
Kirstine
Natasja er en meget sød, empatisk, dygtig og sjov underviser med en KÆMPE faglig rygsæk.
Facietræning er bare et must for alle uanset hvilken anden sport du dyrker, har skader eller blot trænger til at få det bedre i din krop.
Ingelise Kvorning
Jeg træner mange forskellige ting i ugens løb - svømning - yoga - bodytoning - vægttræning - step - og er meget positiv overrasket over hvad fascia-træningen kan tilføre. Fascia-træning kommer på en helt anden måde i dybden på væv og muskler.
Mette
Er på andet år af Fascia-træning og det er helt klart noget af den bedste træning, jeg nogensinde har deltaget i. Edith er en fabelagtig underviser, meget vidende, underholdende, sprængfuld af energi og kropsdygtig. Respekt.
Christel Rye Nilson
Edith er en fantastisk dygtig instruktør og det er en fornøjelse at træne hos hende!
Grethe Nikolajsen
Altid veltilrettelagt og glad træning.
Hårdt og nyttig med øvelser som er brugbar i forhold til ens hverdag.
Edith Maria er en fantastisk personlighed og træner
Annette Schmidt
Fantastiske øvelser. Supergod og inspirerende instruktør.
Nu mangler der bare en video (eller flere), så man også kan træne hjemme!
Maibritt Runing
Edith er et livstykke og hendes entusiasme smitter af på holdet.
Vibeke Dalsberg
Fantastisk god træning - både alenestående og som supplement til anden idræt. Edith er super dygtig! Overraskende sjovt og 'hyggeligt', som Edith kalder det, når det gør 'mindre ondt' :)
Anne Marie Slott
En super engageret træner og en træning hvor man får masseret, strukket og trænet på en måde som ikke er det før og som samtidig giver en dejlig velvære bageefter
Heidi Liebach
Super god træner - Edith.
Gode øvelser og gode sammensætninger, velforberedt og hjælpende.
Mette
Edith er super sød, frisk og altid i godt humør. Og forstår at formidle alle øvelser ud så man kan lukke øjnene og alligevel lave øvelserne rigtigt.
Birgit Lange
Dejlig underviser, der er meget opmærksom på én. Hun er også altid parat til at vise/se efter om man gør det rigtig. At boldene mm er placeret korrekt. Alt dette med megen humor. Skønt
Kirstine
Facietræning rules! Edith Maria er en sød, sjov og meget kompetent træner. Hun er altid meget focuseret og har alternativer rede hvis din krop ikke lige kan lave en af øvelserne.
Mette
Edith er en helt fantastisk dygtig instruktør. Det er tredje omgang holdtræning, jeg har deltaget i og jeg glæder mig allerede til næste hold. Fascia-træning er et helt naturligt valg til en sund livsstil og kan varmt anbefales til alle.
Charlotte Falk-Rønne
Det var rigtig god undervisning, dygtig underviser. Det var spændende at prøve denne træningsform som dog ikke er min absolutte favorit.
Grethe
Gennemtænkt og kontinuerlig træning der udfordrer tilpas - gode instruktioner og med korrektioner
Susanne Ahlquist
Super inspirerende underviser
Nanna
Fantastisk træning og helt fantastisk underviser. Kan varmt anbefales!
Grethe Nikolajsen
Dygtig instruktør, velforberedt, skaber god stemning, forstår doseringsbegrebet når der arbejdes så dybt ned bindevæv hvor mange reaktioner og følelser kan befinde sig.
Peter Kristiansen
Vi mangler afgjort noget materiale, som vi kan benytte ved opfølgende træning, men vi hørt, at det er på vej. Så derfor den 5. stjerne.
Undervisningen var af højt niveau og tilmed ekstremt humørfyldt fra Ediths side. Jeg vil gerne komme igen.
Margith Grønbæk
Rigtig god og instruktiv træning, men der mangler materialer så øvelserne kan udføres hjemme.
Har hørt at materialet kommer.
Heidi Jørgensen
Der er nok ikke så mange, der tænker på deres bindevæv, når de træner. Det er heller ikke det nemmeste at arbejde med, da det kræver en vis kropsforståelse og -kontakt. Men takket være Edith Marias fantastiske måde at formidle bevægelse på, giver det hele ret hurtigt mening og går hen og bliver en sjov og dejlig dyb måde at bruge kroppen på. Jeg kan anbefale alle, der ikke har prøvet at arbejde bevidst med deres bindevæv før, at give sig selv en gave med denne helt særlige træning!
Yvonne Rose Pedersen
Super god undervisning Edith er en dygtig og chamerende underviser Et lille pip kunne VIRKELIG have tænkt mig papirer /. tegninger med dagens øvelser Også efter at have købt bolde og rulle til hjemmetræning Glemmer desværre mange guldkorn
Birthe Duelund
Super spændende og varierede træning. Har fået arbejdet hele kroppen igennem .
Edith er en super god underviser og meget inspirerende.
Kan varmt anbefales til alle.
Lene Hornbæk Mikuta
Super dejlig træning og kompetent underviser
Anne Marie
Man kommer i kontakt med sin krop på en helt ny måde. Rigtig god træning.
Mette
Helt fantastisk træning med helt fantastisk underviser - wow - jeg synes, jeg kender min krop og min formåen godt, men jeg fandt nye områder at arbejde med og nye måde at gøre det på - herligt. Kan varmt anbefales til alle - det er godt for både krop og sjæl :-)
Birgitte Høier
Super engageret og positive underviser. Gode instruktioner og dejlig atmosfære.
Julei Norsk
Rigtig god træning, men psykisk noget af en belastning.
Jeg har været rant af stress og har en masse sorg siddende i kroppen, som træningen rev op i og gjorde mig fysisk utilpas. Det havde måske været meget rat at have vidst på forhånd.

Men super dygtig og meget kompetent træner!!!
Annette Schmidt
Edith er en fantastisk instruktør, og man bliver næsten afhængig af øvelserne. Jeg ville have givet 5 stjerner, hvis der havde været tilstækkelig gulvplads - med 10 deltagere ligger man ganske enkelt for tæt.
Vibeke Thevik
Jeg følte mig rigtig velkommen på holdet. Edith Maria er en meget kompetent underviser, og som er rigtig god til at tale ind til øvelserne, så de giver mening og er effektfulde.
Jeg har glædet mig til hver undervisning.
Susanne Quick
Super god undervisning og der blev taget hånd om en. Glæder mig til flere gode oplevelser hos jer.
Ann Charlott
Det har været super super træning, har fået løsnet op i min krop, rigtig god stemning på holdet og så har vi haft en fantastisk instruktør. Edith Maria har været inspirerende, er rigtig god og hurtig til at komme med alternative øvelser pga ens skavanker, hun har lagt tempo'et så vi alle har fået max med hjem. Hun er sød, sjov og dygtig. Jeg skal helt sikkert på flere af hendes hold.
Grethe Nikolajsenø
Velforberedt, oplagt, afvekslende

Det ville dog være så dejligt med et program med øvelser der kan gøres hjemme.
Afvekslingen er nemlig så stor at vi bliver præsenteret for mange øvelser og så er det svært at huske og skille de enkelte øvelser fra hinanden.
Kirstine Lyhne
Meget dygtig underviser der arbejder med både humor og kompetence
Tine Nilsson
Skøn og brugbar træning formidlet af skønne og meget dygtige Edith. En fornøjelse. Mere af det, tak

Levering

Vi er ganske godt klar over at leveringstid ikke er til at holde ud!

Normalt leverer vi indenfor 1-2 hverdage på lagervarer, så længe din ordre er modtaget inden kl. 11.00.

Forsendelse

Du vil altid kunne se din samlede pris for forsendelse i varekurven.

Da vi sender mange forskellige størrelser pakker, kan vi desvære ikke skrive os ud af vægtgrænser og priser.

Vi bestræber os på, at din pris er fair ift. det du bestiller. Men... aktørerne der deler pakker ud, er desværre ikke billige eller gratis.

Skulle en ordre blive leveret over flere omgange, grundet forskellige leveringstider, betaler du ikke yderligere i levering.

Den Intelligente Krop kan ikke holdes ansvarlig for forsinkelser og evt. omkostninger grundet forsinkelser. Heller ikke i tilfælde af fejlleverede varer eller defekte varer.

Varer, der leveres med fragtmand, leveres som udgangspunkt til kantsten.