Franklin Method: Bækken, ryg og skuldre

Varenummer: 053-012000

Franklin Method: Bækken, ryg og skuldre

7 anmeldelser - Anmeld selv

* Påkrævede felter

1.500,00 DKK

Stadig ledige pladser

Henter lager information

Om vores kurser


  • For dig der vil lidt mereog gerne vil være den bedste

  • Direkte brugbart
    brug din viden med det samme

  • Nærværende og små holdøger indlæringen og intensiteten

  • Høj grad af faglighedudfordrer alle på kurset

Detaljer

Næste kursusstart

Søndag d. 03. marts kl. 09:00 - 16:00
Afholdes i Herlev

Fredag d. 08. nov. kl. 09:00 - 16:00
Afholdes i Herlev

Kurset giver 7 RAB point
Læs mere om RAB point her

Franklin Method - Bækken, ryg og skuldre - Smidige, fleksible og lette

- lær, hvordan kroppen egentlig gør det, så vi kan gøre det bedre hele livet

På dette kursus får du en introduktion til The Franklin Methods tankegang og metoder. Derudover får du en funktionel indføring i bækkenet og rygsøjlen og skulderpartiet. Det gør vi ved at gå på opdagelse i anatomien, ved at bruge billedsprog og igennem enkle bevægelsessekvenser.

 

Beskrivelse

Det får du med fra kurset

  • Du bliver introduceret til anatomien i bækken, ryg og skulderområdet på en visuel og tredimensionel måde ved at brug af knoglerytmer, dvs. hvordan de enkelte knogler bevæger sig ift. hinanden (Bone Rhythms).
  • Du får enkle øvelsessekvenser og ideer til at bruge “Dynamic Imagery” til at opleve og forstå bækkenet, ryggens og skulderpartiets design og funktion og til at omsætte den til en kropslig fornemmelse (Embodiment).
  • Øvelsessekvenserne bliver lavet enten med Franklin bolde eller med elastik.

Introduktion til The Franklin Method

Vi går på opdagelse i begrebet “Dynamic Imagery”.

Enhver tanke sætter et spor i kroppen. Og hver bevægelse sætter sine psykiske og emotionelle spor over tid, hvis du bevæger dig regelmæssig. Det går selvfølgelig begge veje: Fra sindet til kroppen, fra kroppen til sindet. Det er lige så vigtig en del af din generelle sundhed at passe på din psykiske og emotionelle velvære som ernæring og daglig bevægelse er det. Hvordan kan vi udnytte denne sammenhæng til vores fordel og hvilke værktøjer har vi til rådighed?

På kurset får du en indsigt i at begynde at forstå det fulde omfang af denne sammenhæng, og hvordan vi aktivt kan drage nytte af den hos os selv.

Samspil mellem bækkenet og rygsøjlen

Rygsøjlen er et komplekst designmesterværk, som har mere end 100 led og dertilhørende muskler og ledbånd, som bevæger den og holder den i sin form. Hvordan kan det være, at så mange mennesker lider under rygsmerter? Dette komplekse designmesterværk skal passes og plejes. Hvorfor har vi egentlig en rygsøjle? Hvorfor har den den form den har? Hvad kan vi gøre for at passe og pleje den?

Bækkenet er overgangen fra ben til overkrop. Hvordan kan vi skabe balancen mellem over- og underkrop i dette område? Hvordan kan vi gøre bækkenet “stærkt”? Korsbenets placering og bevægelighed spiller en vigtig rolle i dette balancespil. En god balance har en positiv effekt både opad til rygsøjlen og skulderpartiet og nedad til knæ og fødder.

På kurset går vi på opdagelse i bækkenets og rygsøjlens funktion. Vi ser på, hvordan de to områder spiller sammen, så vi undgår rygsmerter og smerter i hofteleddet og til gengæld får bedre bevægelse og funktion i de to områder.

Frie bevægelige skuldre

Skulderpartiet er en unik opfindelse af evolutionen, som gør det muligt for os at løfte armene over hovedet i en rimelig lang periode uden at blive trætte. Skulderbladets evne til at skabe modbalance er en meget vigtig funktion, når vi løfter armen.

Skulderpartiet er designet til bevægelse - fri bevægelse og store bevægelser. Mange oplever lige det modsatte - nedsat bevægelighed og smerter i skulder helt ned til håndled. Hvordan kan vi genoprette denne frie bevægelse? Hvordan kan vi få skulderpartiet til at blive mere afspændt ved at bruge vores egne hænder og enkle bevægelser? Hvordan kan vi lære at slappe af i det område ved at få support gennem rygsøjlen, bækkenet og fødder?

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig som:

  • arbejder professionelt med træning og behandling, dvs. alle behandlere, fysioterapeuter, faggrupper indenfor sundhed og bevægelse samt trænere indenfor fx yoga, Pilates og andre bevægelsesformer
  • er nysgerrig efter at dykke ned i, hvordan kommunikationen mellem sind og krop fungerer (“dynamic imagery”)
  • har lyst til at fordybe sig i anatomi og få en anden vinkel på til at forstå, hvordan vores krop er designet til at bevæge sig (“knoglerytmer”)
  • er interesseret i at få værktøjer til, hvordan du kan opleve en øvelse hos dig selv eller forklare en øvelse til en kunde på en anden måde (“embodiment”)

 

Kursusmateriale

En lille hand-out, det er muligt at tage nogle noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat, Certificeret Franklin Method Movement Educator Level 1

Kurset undervises af Birthe Brosolat, certificeret Franklin Method Movement Educator Level 1 og uddannet hos Erik Franklin og Morten Dithmer i London. I Danmark er hun en af de to eneste personer, som er certificeret i metoden.

Hun har undervist i bevægelse i mere end 30 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates. Birthe er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer og underviser både i pilates og The Franklin Method. Derudover er Birthe tilknyttet Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Danmark.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan vi bevæger os og, hvis nødvendigt, at skabe en forandring i den måde vi bevæger os på. Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse. Hun finder værktøjerne til at skabe bevidsthed og forandring i mange forskellige områder både indenfor og udenfor pilates, f.eks. hos fascia-træningen og neurovidenskaben. Birthe fletter værktøjerne sammen, så de passer til den sammenhæng de skal bruges i og til den gruppe mennesker, der skal undervises.

Hun udbyder løbende workshops og kurser i The Franklin Method og er tilknyttet Pelvic Power uddannelsen , som udbydes hos Den Intelligente Krop.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Hørkær 7-9, 1 sal
2730 Herlev

 

Franklin Method uddannelse i Danmark

Du kan tage hele Franklin Method uddannelsen  i Danmark. Se teaser fra uddannelsen her...

 


Angiv bedømmelse:

Anmeldelser

Anette Lind Touborg
Birthe er dygtig til at formidle og fastholde kursisterne.

Trods det fantastisk gode forårsvejr havde vi en god dag, som løb hurtigt af sted.

Kirsten Nita
Med fys baggrund, var der meget repetition af anatomien. Men det blev koblet fint på imagery, så det blev "funktionel anatomi". Fordi Birthe er så levende og inspirerende, gik det ok.
Fantastisk godt med de små " danse" jubiii!!
Jeg er inspireret for mere. Tak. Kh Kirsten
Elizabeth Djørup
En anden tilgang til arbejdet med kroppen og en øjenåbner på visse områder. God stemning!
Cate Lynggaard Petersen
Det var et fantastisk kursus. Gode øvelser og forklaringer. Jeg er blevet inspireret og har også brugt det i min undervisning i dag tirsdag på mine 2 "pilates med effekt" hold.
Her fik jeg også rigtig god feed back..
Da jeg kørte hjem til Vejle ( i søndags) havde jeg min søster med, og jeg fortalte og fortalte....... Men efter hjemkomsten og hele dagen i går (selvom jeg har arbejde), var de små grå celler i gang. Jeg har fået sat meget mere på plads i mit hoved, men en ting jeg har tænkt på, er vejrtrækningen. Vi havde vejrtrækning med, men ikke helt specifikt hvornår gør du hvad. I stedet for "bare" at sige, vi trækker vejret, så måske være lidt mere specifik i selve øvelsen.
Men stadigvæk et super godt kursus og en rigtig god underviser. Birthe ved hvad hun snakker om.
Jeg er også blevet inspireret til mere Franklin metoder. Jeg er speciel interesseret i bækkenbunden. Nu har vi undervisere jo lært fra tidernes morgen "spænd bækkenbunden", så det interessere mig at få mere at vide om hvordan gør vi så. - Jeg bruger selvfølgelig nettet og håber, ad den vej at blive klogere :)
Den Intelligente Krop har rigtig mange gode oplysninger.
Pia
Dejligt med praktisk tilgang til teori. Godt med øvelser først, så kroppen mærker, før hjernen bedømmer og analyserer. Positiv og åben undervisnings metode og underviser. Tak for et godt kursus.
Lars Schäfer
Meget spændende undervisning i ny opdagelse af hvordan kroppen er skabt til bevægelse.
Gode ting med hjem, som jeg umiddelbart kan bruge i min fysioterapi. Fin balance mellem praksis/oplevelse af øvelser og teori.
Og også godt for mig selv!
Liselotte le Dous
God underviser med en super energi. Fin opbygning af kurset i forhold til teori og praktiske øvelser. Mange øvelser er forholdsvis nemme at implementere i bevægelsesundervisning.
Jeg vil gerne have mere af det hele. Jeg kan desværre ikke deltage, når Morten Ditmer kommer i august og september i 2018, jeg håber at få chancen en anden gang.

Levering

Vi er ganske godt klar over at leveringstid ikke er til at holde ud!

Normalt leverer vi indenfor 1-2 hverdage på lagervarer, så længe din ordre er modtaget inden kl. 11.00.

Forsendelse

Du vil altid kunne se din samlede pris for forsendelse i varekurven.

Da vi sender mange forskellige størrelser pakker, kan vi desvære ikke skrive os ud af vægtgrænser og priser.

Vi bestræber os på, at din pris er fair ift. det du bestiller. Men... aktørerne der deler pakker ud, er desværre ikke billige eller gratis.

Skulle en ordre blive leveret over flere omgange, grundet forskellige leveringstider, betaler du ikke yderligere i levering.

Den Intelligente Krop kan ikke holdes ansvarlig for forsinkelser og evt. omkostninger grundet forsinkelser. Heller ikke i tilfælde af fejlleverede varer eller defekte varer.

Varer, der leveres med fragtmand, leveres som udgangspunkt til kantsten.