Din indkøbskurv er tom.

Den lille træningsbold

Den lille træningsbold

1 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Den lille træningsbold er det nye hotte træningsredskab, som gør træningen sjovere, mere udfordrende og meget præcis!

Den lille træningsbold er bogen til alle, der ønsker inspiration i træningen eller til underviseren, der har lyst til at bruge et nyttigt redskab i sine bevægeaktiviteter. Den lille træningsbold er det nye hotte træningsredskab, som gør træningen sjovere, mere udfordrende og meget præcis!

Træningsbolden kan anvendes til strækøvelser, afspænding og til muskel-, konditions- og koordinationstræning. Bogens forfattere har med skarpe instruktioner og illustrationer sammensat en programrække, som kan anvendes direkte i undervisningen eller i den individuelle træning. Bogen indeholder et afsnit om træning af bækkenbunden, en vigtig muskelgruppe, der nemt forsømmes i hverdagen!
Programmets øvelser giver sved på panden, får pulsen op og træner dine muskler. Der er øvelser der udfordrer balancen og øvelser der styrker kropskernen. Bogen indeholder også parøvelser og øvelser til grupper. 

Den lille træningsbold er med til at træne muskelsamspillet samtidig med, at kropskernen styrkes. Kropslig aktivitet øger produktionen af endorfiner, hvilket giver bedre humør, så man føler sig veltilpas og bliver mere afspændt.

Ea Suzanne Akasha er afspændingspædagog, formand for Danske Afspændingspædagoger og underviser i sexologi på uddannelsen i afspændingspædagogik og psykomotorik. Hun er forfatter til bøger som 'Sov godt' og 'Lyst - din guide til et suverænt sexliv' og skribent om psykomotorik, træning og afspænding i ugeblade. Hun holder desuden foredrag og kurser.

NB: Vær opmærksom på at den udgave du modtager kan variere fra det viste billede. (Nyere udgave)

Læs hele beskrivelse
129,00 DKK
På lager - 1-2 dages levering
Varenummer: 018-000030
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage

Beskrivelse

Den lille træningsbold er det nye hotte træningsredskab, som gør træningen sjovere, mere udfordrende og meget præcis!

Den lille træningsbold er bogen til alle, der ønsker inspiration i træningen eller til underviseren, der har lyst til at bruge et nyttigt redskab i sine bevægeaktiviteter. Den lille træningsbold er det nye hotte træningsredskab, som gør træningen sjovere, mere udfordrende og meget præcis!

Træningsbolden kan anvendes til strækøvelser, afspænding og til muskel-, konditions- og koordinationstræning. Bogens forfattere har med skarpe instruktioner og illustrationer sammensat en programrække, som kan anvendes direkte i undervisningen eller i den individuelle træning. Bogen indeholder et afsnit om træning af bækkenbunden, en vigtig muskelgruppe, der nemt forsømmes i hverdagen!
Programmets øvelser giver sved på panden, får pulsen op og træner dine muskler. Der er øvelser der udfordrer balancen og øvelser der styrker kropskernen. Bogen indeholder også parøvelser og øvelser til grupper. 

Den lille træningsbold er med til at træne muskelsamspillet samtidig med, at kropskernen styrkes. Kropslig aktivitet øger produktionen af endorfiner, hvilket giver bedre humør, så man føler sig veltilpas og bliver mere afspændt.

Ea Suzanne Akasha er afspændingspædagog, formand for Danske Afspændingspædagoger og underviser i sexologi på uddannelsen i afspændingspædagogik og psykomotorik. Hun er forfatter til bøger som 'Sov godt' og 'Lyst - din guide til et suverænt sexliv' og skribent om psykomotorik, træning og afspænding i ugeblade. Hun holder desuden foredrag og kurser.

NB: Vær opmærksom på at den udgave du modtager kan variere fra det viste billede. (Nyere udgave)

Forfatter Betina Wegner
Side antal 80
Forlag Afspænding pædagogik og Psykomotorik
Sprog Dansk

Artikler og øvelser

5 øvelser med lille bold

OBS - Denne artikel er skrevet i 2010. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.  ...

Læs mere

Bikiniklar (med Redondo bold)

Med Lotte Paarups øvelser bliver du ikke bare strammet op – øvelserne styrker også k...

Læs mere

Træn med lille bold

OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.  ...

Læs mere

Stram op med den lille bold

Først faldt vi for (og somme tider over) den store træningsbold, og nu indtager den lille redondo...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (1)Anmeld selv

alice udby
Gode øvelser og god vejledning