Din indkøbskurv er tom.

Bliv klogere på dit bækken - led, muskler og fascia forbindelser

Bliv klogere på dit bækken - led, muskler og fascia forbindelser

1 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

NÆSTE KURSUSSTART

Ny dato under planlægning
Afholdes i Herlev

BESTIL SOM EXTERNT KURSUS

Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret?
Skriv til info@denintelligentekrop.dk

På dette praktiske kursus kombinerer vi The Franklin Method med øvelser fra Pilates matwork.

Fokus er

  • opbygning, funktion og bevægelser af bækkenet
  • nogle af dets muskler og fasciale forbindelser

set gennem The Franklin Methods briller.

Ideen med kurset er ikke, at du får mange forskellige øvelser.

Til gengæld går vi mere i dybden og ser vi på, hvordan du kan integrere din viden omkring bækkenets anatomi og bevægelser i pilatesøvelser ved bl.a. at undervise en øvelse fra forskellige vinkler, dvs: Hvordan forandrer øvelsen sig, hvis man underviser den med fokus på korsbenet, hofteleddet, lændefasciaen osv.?

Dette kursus er ligeså meget tænkt for dig selv, som det er til at give dig ny inspiration til dine pilates timer.

Det får du med fra kurset

  • En dybere forståelse for bækkenets bevægelser og hvilke muskler, der bevæger bækkenet, så du nemmere kan guide pilatesøvelser
  • En forståelse for, hvordan du kan bruge bækkenets bevægelser til at aktivere den omkringliggende fascia
  • Flere måder at undervise en øvelse på - på den måde får du flere variationer til den samme øvelse
  • Et indblik i The Franklin Methods tankegang og metoder
  • En træningstime på ca. 45 minutter, hvor du mærker princippet på din egen krop

På kurset kommer vi ind på

  • Bækkenets knogler og lårbenet og hvordan de bevæger sig ift. hinanden ("Knoglerytmer”)
  • Nogle af de muskler, som bevæger bækkenet og lårbenet, som f.eks. bækkenbunden, psoas, mavemuskler og dele af rygmuskulaturen
  • Hvilken rolle fascia spiller for området, her især lændefasciaen
  • Hvilken indflydelse dine tanker om dit bækken har på dine bevægelser generelt
  • Hvordan du kan bruge forskellige mentalteknikker i din undervisning ("Dynamic Imagery”)
  • Hvordan du kan løsne op i muskel- og fasciaspændinger og dermed forbedre bevægeligheden - her bruger vi hænder, bløde små bolde og elastikken (“Embodiment")

Birthe forklarer anatomien på en visuel og tredimensionel måde, som er nem at forstå, også hvis du ikke har en baggrund som manuel terapeut. Hun fokuserer på, hvordan vi kan omsætte anatomisk viden til praktiske øvelser.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

Jeg har tidligere deltaget på et af Birthes kurser, som handlede om bækkenet. Får jeg stadigvæk noget ud af kurset?

  • Ja, det gør du, fordi du får mere information om bækkenet, især om muskler og fascia, som ikke er en del af kurserne “The Franklin Method - bækken, ryg og skuder”  eller “The Franklin Method - bækken, knæ og fødder” .
    Derudover er kurset specifikt tilrettelagt til pilatesundervisere. Det betyder, at der er fokus på at integrere den anatomiske viden om bækkenet med pilatesøvelser, hvilket der ikke er på de andre Franklin Method kurser.
    Derudover får du selv trænet pilates, fordi Birthe på kurset underviser en pilatestime, hvor principperne fra kurset indgår.

Jeg har deltaget i Franklin Method Pelvic Power uddannelsen . Får jeg stadigvæk noget ud af kurset?

  • Ja, det gør du, fordi du får mere information om bækkenet, især om muskler og fascia, som ikke er en del af “Pelvic Power uddannelsen".
    Derudover er kurset specifikt tilrettelagt til pilatesundervisere. Det betyder, at der er fokus på at integrere den anatomiske viden om bækkenet med pilatesøvelser, hvilket der ikke er på “Pelvic Power uddannelsen”.
    Derudover får du selv trænet pilates, fordi Birthe på kurset underviser en pilatestime, hvor principperne fra kurset indgår.

Jeg er manuel terapeut og underviser i pilates. Får jeg stadigvæk noget ud af kurset?

  • Når du har en uddannelse som manuel terapeut, så må du regne med, at den gennemgang, der er omkring bækkenets anatomi og biomekanik, er noget, som du allerede kender. Det, som vil være interessant for dig, er koblingen til Dynamic Imagery, dvs. mentalteknikker, og det at undervise den samme pilatesøvelse fra forskellige vinkler.

Derudover får du selv trænet pilates, fordi Birthe på kurset underviser en pilatestime, hvor principperne fra kurset indgår.

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig som:

  • Underviser i Pilates, især hvis du ikke har en uddannelse som manuel terapeut. Det betyder ikke, at du ikke kan deltage på kurset, hvis du har en uddannelse som manuel terapeut. Du skal bare være opmærksom på, at der vil være en vis repetition af anatomien for dig.
  • Er nysgerrig efter at dykke ned i, hvordan kommunikationen mellem sind og krop fungerer (“Dynamic Imagery”)
  • Har lyst til at fordybe sig i anatomi og få en anden vinkel på til at forstå, hvordan vores krop er designet til at bevæge sig (“Knoglerytmer”)
  • Er interesseret i at få værktøjer til, hvordan du kan opleve en øvelse hos dig selv eller forklare en øvelse til en klient på en anden måde (“Embodiment”)

 

Kursusmateriale

En lille hand-out, det er muligt at tage nogle noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat, Certificeret Franklin Method Movement Educator

Kurset bliver undervist af Birthe Brosolat, certificeret Franklin Method Movement Educator og uddannet hos Erik Franklin og Morten Dithmer i London. I Danmark er hun en af de to eneste personer, som er certificeret i metoden. Hun er tilknyttet som mentor til The Franklin Method uddannelsesforløb, som udbydes hos Den Intelligente Krop.

Hun har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates. Birthe er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer og underviser både i pilates og The Franklin Method. Derudover er Birthe tilknyttet Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan

  • vi bevæger os og, hvis nødvendigt, at forandre måden vi bevæger os på.
  • vores krop er designet og hvordan kroppen og sindet hænger sammen
  • vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse.

Hun fletter sin viden om pilates og The Franklin Method sammen med viden fra andre træningsmetoder & -discipliner, fx fascia-træning og neurovidenskaben. Hun deler den viden på et letforståeligt sprog, hvor alle kan være med på workshops, kurser, hold og enetimer både i Danmark og i udlandet.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der vil ikke være mulighed for omklædning (pga corona retningslinjer), du skal derfor klæde om hjemmefra.
Men vi beder dig om at benytte omklædnings skabene til dine ting (tasker, jakke, sko mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.
Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.
For at passe på hinanden, beder vi dig medbringe mundbind til brug ved evt. par øvelser.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde såfremt du er syg.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Franklin Method uddannelse i Danmark

Du kan tage hele Franklin Method uddannelsen  i Danmark. Se teaser fra uddannelsen her...

 

Læs hele beskrivelsen
1.500,00 DKK

* Påkrævede felter

1.500,00 DKK
Ny dato under planlægning
Varenummer: 053-013700
  • Billig fragteller afhentning i butik
  • Hurtig leveringeller afhentning i butik
  • 24 mdr. reklamationsretSkulle uheldet være ude
  • 100% tilfredshedEller pengene tilbage
Relaterede produkter

Beskrivelse

NÆSTE KURSUSSTART

Ny dato under planlægning
Afholdes i Herlev

BESTIL SOM EXTERNT KURSUS

Kurset kan også bestilles til afholdelse ude af huset. Er du interesseret?
Skriv til info@denintelligentekrop.dk

På dette praktiske kursus kombinerer vi The Franklin Method med øvelser fra Pilates matwork.

Fokus er

  • opbygning, funktion og bevægelser af bækkenet
  • nogle af dets muskler og fasciale forbindelser

set gennem The Franklin Methods briller.

Ideen med kurset er ikke, at du får mange forskellige øvelser.

Til gengæld går vi mere i dybden og ser vi på, hvordan du kan integrere din viden omkring bækkenets anatomi og bevægelser i pilatesøvelser ved bl.a. at undervise en øvelse fra forskellige vinkler, dvs: Hvordan forandrer øvelsen sig, hvis man underviser den med fokus på korsbenet, hofteleddet, lændefasciaen osv.?

Dette kursus er ligeså meget tænkt for dig selv, som det er til at give dig ny inspiration til dine pilates timer.

Det får du med fra kurset

  • En dybere forståelse for bækkenets bevægelser og hvilke muskler, der bevæger bækkenet, så du nemmere kan guide pilatesøvelser
  • En forståelse for, hvordan du kan bruge bækkenets bevægelser til at aktivere den omkringliggende fascia
  • Flere måder at undervise en øvelse på - på den måde får du flere variationer til den samme øvelse
  • Et indblik i The Franklin Methods tankegang og metoder
  • En træningstime på ca. 45 minutter, hvor du mærker princippet på din egen krop

På kurset kommer vi ind på

  • Bækkenets knogler og lårbenet og hvordan de bevæger sig ift. hinanden ("Knoglerytmer”)
  • Nogle af de muskler, som bevæger bækkenet og lårbenet, som f.eks. bækkenbunden, psoas, mavemuskler og dele af rygmuskulaturen
  • Hvilken rolle fascia spiller for området, her især lændefasciaen
  • Hvilken indflydelse dine tanker om dit bækken har på dine bevægelser generelt
  • Hvordan du kan bruge forskellige mentalteknikker i din undervisning ("Dynamic Imagery”)
  • Hvordan du kan løsne op i muskel- og fasciaspændinger og dermed forbedre bevægeligheden - her bruger vi hænder, bløde små bolde og elastikken (“Embodiment")

Birthe forklarer anatomien på en visuel og tredimensionel måde, som er nem at forstå, også hvis du ikke har en baggrund som manuel terapeut. Hun fokuserer på, hvordan vi kan omsætte anatomisk viden til praktiske øvelser.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

Jeg har tidligere deltaget på et af Birthes kurser, som handlede om bækkenet. Får jeg stadigvæk noget ud af kurset?

  • Ja, det gør du, fordi du får mere information om bækkenet, især om muskler og fascia, som ikke er en del af kurserne “The Franklin Method - bækken, ryg og skuder”  eller “The Franklin Method - bækken, knæ og fødder” .
    Derudover er kurset specifikt tilrettelagt til pilatesundervisere. Det betyder, at der er fokus på at integrere den anatomiske viden om bækkenet med pilatesøvelser, hvilket der ikke er på de andre Franklin Method kurser.
    Derudover får du selv trænet pilates, fordi Birthe på kurset underviser en pilatestime, hvor principperne fra kurset indgår.

Jeg har deltaget i Franklin Method Pelvic Power uddannelsen . Får jeg stadigvæk noget ud af kurset?

  • Ja, det gør du, fordi du får mere information om bækkenet, især om muskler og fascia, som ikke er en del af “Pelvic Power uddannelsen".
    Derudover er kurset specifikt tilrettelagt til pilatesundervisere. Det betyder, at der er fokus på at integrere den anatomiske viden om bækkenet med pilatesøvelser, hvilket der ikke er på “Pelvic Power uddannelsen”.
    Derudover får du selv trænet pilates, fordi Birthe på kurset underviser en pilatestime, hvor principperne fra kurset indgår.

Jeg er manuel terapeut og underviser i pilates. Får jeg stadigvæk noget ud af kurset?

  • Når du har en uddannelse som manuel terapeut, så må du regne med, at den gennemgang, der er omkring bækkenets anatomi og biomekanik, er noget, som du allerede kender. Det, som vil være interessant for dig, er koblingen til Dynamic Imagery, dvs. mentalteknikker, og det at undervise den samme pilatesøvelse fra forskellige vinkler.

Derudover får du selv trænet pilates, fordi Birthe på kurset underviser en pilatestime, hvor principperne fra kurset indgår.

 

Målgruppe

Dette kursus er for dig som:

  • Underviser i Pilates, især hvis du ikke har en uddannelse som manuel terapeut. Det betyder ikke, at du ikke kan deltage på kurset, hvis du har en uddannelse som manuel terapeut. Du skal bare være opmærksom på, at der vil være en vis repetition af anatomien for dig.
  • Er nysgerrig efter at dykke ned i, hvordan kommunikationen mellem sind og krop fungerer (“Dynamic Imagery”)
  • Har lyst til at fordybe sig i anatomi og få en anden vinkel på til at forstå, hvordan vores krop er designet til at bevæge sig (“Knoglerytmer”)
  • Er interesseret i at få værktøjer til, hvordan du kan opleve en øvelse hos dig selv eller forklare en øvelse til en klient på en anden måde (“Embodiment”)

 

Kursusmateriale

En lille hand-out, det er muligt at tage nogle noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat, Certificeret Franklin Method Movement Educator

Kurset bliver undervist af Birthe Brosolat, certificeret Franklin Method Movement Educator og uddannet hos Erik Franklin og Morten Dithmer i London. I Danmark er hun en af de to eneste personer, som er certificeret i metoden. Hun er tilknyttet som mentor til The Franklin Method uddannelsesforløb, som udbydes hos Den Intelligente Krop.

Hun har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates. Birthe er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer og underviser både i pilates og The Franklin Method. Derudover er Birthe tilknyttet Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan

  • vi bevæger os og, hvis nødvendigt, at forandre måden vi bevæger os på.
  • vores krop er designet og hvordan kroppen og sindet hænger sammen
  • vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse.

Hun fletter sin viden om pilates og The Franklin Method sammen med viden fra andre træningsmetoder & -discipliner, fx fascia-træning og neurovidenskaben. Hun deler den viden på et letforståeligt sprog, hvor alle kan være med på workshops, kurser, hold og enetimer både i Danmark og i udlandet.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

VIGTIGT AT LÆSE : COVID-19

Vi gør vores aller bedste i huset, for at alle kan føle sig trygge ved at komme hos os. Dette kræver et samarbejde med dig.

Vi vil derfor bede dig om at medbringe et badehåndklæde til måtter samt et alm håndklæde til fx yoga pølle og puder.
Derudover har vi sprit til rådighed, hvor du kan spritte andet udstyr efter brug.

Der vil ikke være mulighed for omklædning (pga corona retningslinjer), du skal derfor klæde om hjemmefra.
Men vi beder dig om at benytte omklædnings skabene til dine ting (tasker, jakke, sko mv.)

Vi har håndsprit til rådighed i hele huset.
Vi vil sørge for grundig udluftning i træningsrum imellem aktiviteter.
For at passe på hinanden, beder vi dig medbringe mundbind til brug ved evt. par øvelser.

Vi forventer naturligvis ikke fremmøde såfremt du er syg.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Franklin Method uddannelse i Danmark

Du kan tage hele Franklin Method uddannelsen  i Danmark. Se teaser fra uddannelsen her...

 

Artikler og øvelser

3 gode til ryggen fra Franklin Method

Her kan du se 3 videoklip (på Engelsk) af Franklin Method grundlæggeren Eric Franklin. De handler ...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (1) Anmeld selv

Mette
Rigtig godt formidlet og planlagt. Super godt niveau. Jeg fik rigtig meget brugbart med hjem. Også dejlig med opfølgning i form af filer og deltagelse i zoom træning.