Din indkøbskurv er tom.

HUSK CORONAPAS OG MUNDBIND

Bliv klogere på dit åndedræt og din elastiske brystkasse
Nyhed

Bliv klogere på dit åndedræt og din elastiske brystkasse

0 anmeldelser - Anmeld selv

NÆSTE KURSUSSTART

Søndag d. 27. marts kl. 09:00 i Herlev

På dette kursus kombinerer vi Pilates og The Franklin Method og stiller skarpt på åndedrættet.
OBS: Kurset henvender sig primært til pilates undervisere.

Ideen med kurset er ikke, at du får mange forskellige øvelser. Til gengæld går vi mere i dybden og ser vi på, hvordan du kan integrere din viden omkring åndedrætsmuskulaturen og ribbenenes bevægelser i pilatesøvelser ved bl.a. at undervise en øvelse fra forskellige vinkler. Dvs: Hvordan forandrer øvelsen sig, hvis du underviser den med fokus på samspillet mellem diaphragma og bækkenbund eller fra brystbenet osv.?


Det får du med fra kurset

  • En introduktion til 3D åndedrættet, som giver mere lethed og flow i, når vi laver pilatesøvelser.
  • En forståelse for, hvordan du kan bruge ribbenenes bevægelighed til at guide øvelserne på en mere funktionel måde.
  • Flere måder at undervise den samme øvelse på - på den måde får du flere variationer til den samme øvelse.
  • Et indblik i The Franklin Methods tankegang og metoder bl.a. når vi guider øvelser.
  • En pilatestime på ca. 45 minutter, hvor du afprøver øvelser og de overordnede ideer fra kurset på din egen krop.

 
På kurset kommer vi ind på

  • Hvad er et 3 D åndedræt og hvordan kan du bruge princippet i dine undervisningstimer.
  • Vi leger med, hvordan vi koordinerer åndedrættet og øvelserne på 3 forskellige måder.
  • Samspillet mellem diaphragma, bækkenbunden og transversus abdominis i åndedrætsrytmen og hvordan samspillet mellem dem faktisk træner stabilitet på en naturlig måde.
  • Hvordan ribbenene bevæger sig og hvordan brystkassen “ændrer” form, når vi bevæger os.
  • Hvordan du kan bruge brystbenet til at guide i pilatesøvelser.
  • Hvordan The Franklin Method og pilates supplerer hinanden ved at bruge forskellige mentalteknikker til at guide pilatesøvelser
  • Hvordan du kan løsne op i muskel- og fasciaspændinger med hænder, bløde bolde og elastikker og dermed forbedre bevægeligheden i brystkassen

Birthe forklarer anatomien på en visuel og tredimensionel måde, som er nem at forstå, også hvis du ikke har en baggrund som manuel terapeut. Hun fokuserer på, hvordan vi kan omsætte anatomisk viden til praktiske øvelser.

Kurset er ligeså meget tænkt for dig selv, som det er til at give dig ny inspiration til dine pilatestimer.



Målgruppe

Dette kursus er for dig som:

  • Underviser i pilates, især hvis du ikke kommer med en anatomisk baggrund, som f.eks. fra manuel terapi. Det betyder ikke, at du ikke kan deltage på kurset, hvis du har en uddannelse som manuel terapeut. Du skal bare være opmærksom på, at der vil være en vis repetition af anatomien for dig.
  • Har lyst til at fordybe sig i anatomien omkring åndedrættet og få en anden vinkel på til at forstå, hvordan vores krop er designet til at bevæge sig
  • Er nysgerrig efter at få et indblik i The Franklin Method
  • Er indstillet på at arbejde sammen med de andre deltagere og dele indsigter med hinanden.
  • Er interesseret i at få værktøjer til at guide øvelser på en anden måde

 

Kursusmateriale

En hand-out og det er muligt at tage noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat, Certificeret Franklin Method Movement Educator

Kurset undervises af Birthe Brosolat, certificeret Franklin Method Movement Educator og uddannet hos Erik Franklin og Morten Dithmer i London. I Danmark er hun den eneste, som er certificeret i alle 3 niveauer i metoden. Hun er tilknyttet som mentor til The Franklin Method uddannelsesforløb, som udbydes hos Den Intelligente Krop.
Hun har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates. Birthe er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer og underviser både i pilates og The Franklin Method. Derudover er Birthe tilknyttet Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan

  • vi bevæger os, og hvis nødvendigt, at forandre måden vi bevæger os på
  • vores krop er designet og hvordan kroppen og sindet hænger sammen
  • vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os.

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse.

Hun fletter sin viden om pilates og The Franklin Method sammen med viden fra andre træningsmetoder & -discipliner, f.eks. fascia-træning og neurovidenskaben. Hun deler den viden på et let forståeligt sprog, hvor alle kan være med på workshops, kurser, hold og enetimer både i Danmark og i udlandet.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Franklin Method uddannelse i Danmark

Du kan tage hele Franklin Method uddannelsen  i Danmark. Se teaser fra uddannelsen her...

 

Læs hele beskrivelsen
1.500,00 DKK

* Påkrævede felter

1.500,00 DKK
Stadig ledige pladser

OBS! Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Varenummer: 053-013750
  • Billig fragteller afhentning
  • Hurtig leveringeller afhentning
  • 24 mdr. reklamationsreter uheldet ude
  • 100% tilfredshedeller pengene retur
Relaterede produkter

Beskrivelse

NÆSTE KURSUSSTART

Søndag d. 27. marts kl. 09:00 i Herlev

På dette kursus kombinerer vi Pilates og The Franklin Method og stiller skarpt på åndedrættet.
OBS: Kurset henvender sig primært til pilates undervisere.

Ideen med kurset er ikke, at du får mange forskellige øvelser. Til gengæld går vi mere i dybden og ser vi på, hvordan du kan integrere din viden omkring åndedrætsmuskulaturen og ribbenenes bevægelser i pilatesøvelser ved bl.a. at undervise en øvelse fra forskellige vinkler. Dvs: Hvordan forandrer øvelsen sig, hvis du underviser den med fokus på samspillet mellem diaphragma og bækkenbund eller fra brystbenet osv.?


Det får du med fra kurset

  • En introduktion til 3D åndedrættet, som giver mere lethed og flow i, når vi laver pilatesøvelser.
  • En forståelse for, hvordan du kan bruge ribbenenes bevægelighed til at guide øvelserne på en mere funktionel måde.
  • Flere måder at undervise den samme øvelse på - på den måde får du flere variationer til den samme øvelse.
  • Et indblik i The Franklin Methods tankegang og metoder bl.a. når vi guider øvelser.
  • En pilatestime på ca. 45 minutter, hvor du afprøver øvelser og de overordnede ideer fra kurset på din egen krop.

 
På kurset kommer vi ind på

  • Hvad er et 3 D åndedræt og hvordan kan du bruge princippet i dine undervisningstimer.
  • Vi leger med, hvordan vi koordinerer åndedrættet og øvelserne på 3 forskellige måder.
  • Samspillet mellem diaphragma, bækkenbunden og transversus abdominis i åndedrætsrytmen og hvordan samspillet mellem dem faktisk træner stabilitet på en naturlig måde.
  • Hvordan ribbenene bevæger sig og hvordan brystkassen “ændrer” form, når vi bevæger os.
  • Hvordan du kan bruge brystbenet til at guide i pilatesøvelser.
  • Hvordan The Franklin Method og pilates supplerer hinanden ved at bruge forskellige mentalteknikker til at guide pilatesøvelser
  • Hvordan du kan løsne op i muskel- og fasciaspændinger med hænder, bløde bolde og elastikker og dermed forbedre bevægeligheden i brystkassen

Birthe forklarer anatomien på en visuel og tredimensionel måde, som er nem at forstå, også hvis du ikke har en baggrund som manuel terapeut. Hun fokuserer på, hvordan vi kan omsætte anatomisk viden til praktiske øvelser.

Kurset er ligeså meget tænkt for dig selv, som det er til at give dig ny inspiration til dine pilatestimer.



Målgruppe

Dette kursus er for dig som:

  • Underviser i pilates, især hvis du ikke kommer med en anatomisk baggrund, som f.eks. fra manuel terapi. Det betyder ikke, at du ikke kan deltage på kurset, hvis du har en uddannelse som manuel terapeut. Du skal bare være opmærksom på, at der vil være en vis repetition af anatomien for dig.
  • Har lyst til at fordybe sig i anatomien omkring åndedrættet og få en anden vinkel på til at forstå, hvordan vores krop er designet til at bevæge sig
  • Er nysgerrig efter at få et indblik i The Franklin Method
  • Er indstillet på at arbejde sammen med de andre deltagere og dele indsigter med hinanden.
  • Er interesseret i at få værktøjer til at guide øvelser på en anden måde

 

Kursusmateriale

En hand-out og det er muligt at tage noter under kurset.

Kurset undervises på dansk.

 

Underviser, Birthe Brosolat, Certificeret Franklin Method Movement Educator

Kurset undervises af Birthe Brosolat, certificeret Franklin Method Movement Educator og uddannet hos Erik Franklin og Morten Dithmer i London. I Danmark er hun den eneste, som er certificeret i alle 3 niveauer i metoden. Hun er tilknyttet som mentor til The Franklin Method uddannelsesforløb, som udbydes hos Den Intelligente Krop.
Hun har undervist i bevægelse i mere end 35 år, først gymnastik, ballet og moderne dans og siden 2008 pilates. Birthe er certificeret fra Body Control Pilates i London i matwork og studio equipment på alle niveauer og underviser både i pilates og The Franklin Method. Derudover er Birthe tilknyttet Body Control Pilates’ uddannelsesteam i Skandinavien.

I sin undervisning fokuserer Birthe på at skabe en bevidsthed om, hvordan

  • vi bevæger os, og hvis nødvendigt, at forandre måden vi bevæger os på
  • vores krop er designet og hvordan kroppen og sindet hænger sammen
  • vores tanker kan have indflydelse på, hvordan vi bevæger os.

Målet er at have et bevægeligt sind i en bevægelig krop hele livet igennem og at opleve glæden i bevægelse.

Hun fletter sin viden om pilates og The Franklin Method sammen med viden fra andre træningsmetoder & -discipliner, f.eks. fascia-træning og neurovidenskaben. Hun deler den viden på et let forståeligt sprog, hvor alle kan være med på workshops, kurser, hold og enetimer både i Danmark og i udlandet.

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Der er max 15 pladser på kurset - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Kurset afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

 

Franklin Method uddannelse i Danmark

Du kan tage hele Franklin Method uddannelsen  i Danmark. Se teaser fra uddannelsen her...