Seneste indlæg
Den store træningsbold - "trylledrikken" til ryggen
Den store træningsbold er den rene "trylledrik" for ryggens sundhed. Den er et super godt redskab t...
Læs mere
3 gode i vandet
Vand er et fantastisk træningsredskab. Havet eller poolen kan bruges til meget andet end at sv&osla...
Læs mere
5 gode til ryggen med stor bold
Vi har samlet 5 gode øvelser med bold til at holde ryggen stærk i hverdagen. Øvelser...
Læs mere
Månedens øvelse fra Q Maj 2007
BALLETDANSEREN I denne øvelse skal du føle dig som en balletdanser. Det handler om balance, kro...
Læs mere
Månedens øvelse fra Q April 2007
TINSOLDATEN Stil dig på det ene ben og løft det andet op i en ca. 90 graders vinkel i hofte og k...
Læs mere
Motion og stress
I dag spiller negativ stress desværre en meget stor rolle for mennesket. Job, karriere, b&osla...
Læs mere
Motion er din egen humørmedicin
Kroppen er så smart indrettet, at den har sin egen ”humør-medicin”. Det er de så...
Læs mere
Mental medvind i slankeprocessen
Kropsvægten vil altid være et resultat af vores adfærd – af de kalorier, vi indtager o...
Læs mere
Effektive slankeøvelser
Få så meget som muligt ud af din træning. Her får du derfor tre lette og supereffektiv...
Læs mere
GYMSTICK - ny tryllestav for hele kroppen
Vil du kun købe ét redskab til hjemmetræningen, er en gymstick måske sagen. Det er e...
Læs mere.webp)
Kort opvarmning
Denne opvarmning kan bruges forud for mange forskellige aktiviteter. Du skal dog være klar over, at spec...
Læs mere
Opvarmning
Det er altid godt at varme op. De fleste træningsformer indeholder en eller anden form for opvarmning ti...
Læs mere
Har du tumlet med dit barn i dag? - øvelser for de helt små
Det er bare om at komme i gang med at hoppe, danse, lege, kravle, møve, skubbe og trække med din ...
Læs mere
Månedens øvelse fra Q Marts 2007
DE SKRÅ MAVEMUSKLER Læg dig på ryggen og træk knæene ind over dig med samlede b...
Læs mere
