Seneste indlæg
Massér med BlackRoll (3. søndag i advent 2013)
Se her hvordan du stående masserer kroppen med den geniale BlackRoll. Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard v...
Læs mereSid godt og træk vejret! (2. søndag i advent 2013)
Når du sidder godt, trækker du vejret bedre og får derfor mere energi og færre sp&aeli...
Læs mereDit åndedræt er udfordret når du sidder
De fleste af os mennesker sidder i dag alt for meget ned, ift. hvad vi er designet til at skulle (kunne). Det ...
Læs mereDin kropsholdning betyder (næsten) alt for din vejrtrækning
Din kropsholdning er MEGET vigtig for din åndedrætsfunktion. Ved at optimere din kropsholdning, f&...
Læs mereHjemmetræning for ryggen?
Hjemmetræning Min ryg har drillet mig i årevis, og nu har jeg besluttet mig for at blive min egen...
Læs mereVip din bækkenbund
Rigtig mange har en liiidt for slap bækkenbund. Og er du som de fleste, glemmer du de der knibe&...
Læs mereTrækker jeg vejret ordentligt?
Trækker jeg vejret ordentligt? Jeg er begyndt at gå til pilates og er i den forbindelse blevet me...
Læs mereBliver min musearm kronisk?
Bliver min musearm kronisk? Jeg har fået nyt arbejde, hvor jeg sidder meget mere ved en computer end f&...
Læs mereEr yoga og menstruation dårlig kombination?
Er yoga og menstruation dårlig kombination? Jeg er stor fan af yoga, men har både læst mig ...
Læs merePilates sansning med redskaber / gratis live-træning
Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan f&ar...
Læs mereSkal jeg løbe eller gå?
Skal jeg løbe eller gå? Jeg har læst mange steder, at det er lige så godt at l&oslas...
Læs mereHvor ‘tungt’ skal jeg træne?
Hvor ‘tungt’ skal jeg træne? Jeg er endelig begyndt at træne og kombinerer pulstr&ael...
Læs mereCoreAlign - NYT i Danmark!
CoreAlign er en nyudviklet funktionel træningsmaskine, udviklet af den israelske fysioterapeut Jonathan ...
Læs mereStabilitetstræning efter nyt paradigme
Bemærk at dette indlæg er skrevet i 2013. Den er fortsat meget relevant, men der er sket meget og ...
Læs mere