Seneste indlæg
Åndedrættet i Tai Chi og Qi Gong
Dette indlæg er skrevet af Torben Bremann, der siden 1987 har arbejdet med Tai Chi og Qi Gong. Udover at...
Læs mere
Øvelser med fodtræningskit
På dette videoklip kan du se en række øvelser, du kan udføre med vores nye smarte "t...
Læs mere
Hvilken mave øvelse er den bedste?
Hvilken mave øvelse er den bedste? Hvis jeg virkelig gerne vil stramme den der mave op og samtidig m&a...
Læs mere
Tips til løbeturen
Skoene Det er vigtigt du har nogle gode sko, der understøtter din fod og dit løb. Du kan f&arin...
Læs mere
Reformer Pilates - interview med CoreBalance
Reformer Pilates træning er endelig blevet noget danskerne er begyndt at kende lidt til… Enten so...
Læs mere
Farveller-deller
Farveller-deller Jeg er 41 år, slank og – synes jeg selv – nogenlunde veltrænet. Men ...
Læs mere
Hvordan løber jeg længere? Og er forfodsløb godt?
Hvordan løber jeg længere? Og er forfodsløb godt? Jeg er af natur ikke nogen let lø...
Læs mere
Vask din rygsøjle med Franklin Method
Se på dette videoklip, hvordan du holder din rygsøjle levende og dejlig frisk og stærk med ...
Læs mere
Smidiggør brystkassen og få en gladere rygsøjle
Se på dette videoklip, hvordan du smidiggør din brystkasse og få en meget gladere rygs&osla...
Læs mere
Afspænd og træn skuldre, nakke og rygsøjle
Se på dette videoklip, hvordan du afspænder og træner skuldre, nakke og rygsøjle ...
Læs mere
Hvor mange gange i minuttet?
Hvor mange gange i minuttet er det normalt eller optimalt at trække vejret i hvile? Først, du ka...
Læs mere
Bækkenbund i topform
Herunder kan læse små uddrag fra bogen Bækkenbund i topform. Du kan også downloade en...
Læs mere
Effektiv træning for baller og lår - samt fod og fodled
Det eneste du skal bruge er en måtte eller et tæppe, der er rullet stramt sammen. Du kan lave alle...
Læs mere
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi?
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi? Jeg er 40 år, mor til to og har fuldtidsar...
Læs mere
