Seneste indlæg
Hvor mange gange i minuttet?
Hvor mange gange i minuttet er det normalt eller optimalt at trække vejret i hvile? Først, du ka...
Læs mereBækkenbund i topform
Herunder kan læse små uddrag fra bogen Bækkenbund i topform. Du kan også downloade en...
Læs mereEffektiv træning for baller og lår - samt fod og fodled
Det eneste du skal bruge er en måtte eller et tæppe, der er rullet stramt sammen. Du kan lave alle...
Læs mereHvad er den bedste træning for min ryg og mere energi?
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi? Jeg er 40 år, mor til to og har fuldtidsar...
Læs mereVideoklip fra sundhedsmesse
I foråret 2013 var Lotte Paarup i Øksnehallen til Region Hovedstadens sundhedsmesse. Lotte fortal...
Læs mereAf med strømperne - nu taler vi fødder!
Denne artikel har oprindeligt været bragt i magasinet LIV ...
Læs mereFørstehjælp mod et hold i nakken
Vi modtager ofte henvendelser fra læsere, der døjer med hold i nakken. Et hold i nakken er meget ...
Læs mereVirker motion kun, hvis det gør ondt?
Virker motion kun, hvis det gør ondt? Jeg ville gerne dyrke yoga hver dag. Indrømmet, det sker ...
Læs mereSådan laver du et bækkenløft, som virkelig gør en forskel for din krop!
På dette videoklip viser fysioterapeut Lotte Paarup på 10 minutter, hvordan et bækkenl&oslas...
Læs mereTæl dine åndedrag
Tæl dine åndedrag 1. Sæt dig afslappet tilbage i stolen. Du skal nu tælle din...
Læs mereSuper yoga øvelser du kan gøre hver dag
Disse to yoga stillinger er beskrevet af Rikke Hansen fra Sanum yoga. Rikke er yoga-og meditationslæ...
Læs mereHvad er forskellen egentlig mellem yoga og pilates?
Hvad er forskellen egentlig mellem yoga og pilates? Og hvad er smartest at vælge, hvis jeg gerne vil v&...
Læs mereTræning for inderlårene?
Træning for inderlårene? Jeg har altid haft nogle gode buler på inderlårene. Det kan ...
Læs mereGod vejrtrækning har betydning for dit vægttab og dit velvære
sund-forskning.dk har interviewet fysioterapeut Lotte Paarup om åndedrættets betydning for v&...
Læs mere