Artikler og øvelser til ryg og nakke
Masser dine sædeknuder og få stor effekt...
På dette videoklip viser Lotte Paarup, hvordan du meget enkelt kan massere dine sædeknuder med en ...
Læs mere
Få automatisk stærkere mave, ryg og bækkenbund
På dette videoklip giver Lotte dig hendes bedste tip overhovedet! Hvordan du kan optimere dit ånd...
Læs mere
Rejs dig OP! Let og elefant/elegant
Du kender det måske når du skal ud af sengen om morgenen, eller skal rejse dig op fra en stol efte...
Læs mere
Masser dit muskel og bindevæv/fascievæv med Blackroll
På dette videoklip kan du se en teaser for programmet Blackroll - afspænding og og smidighed. Tr&...
Læs mere
Med ryggen mod muren
Med ryggen mod muren Jeg har så tit ondt i min ryg, og nogle gange kan jeg blive helt skrækslagen...
Læs mere
Hvad er det bedste quickfix mod hovedpine?
Hvad er det bedste quickfix mod hovedpine? Jeg er med på, at man skal finde kilden til den, men hvis je...
Læs mere
Træn de skrå mavemuskler med Franklin Method - og en elastik!
Se på dette videoklip, hvordan du kan træne de skrå mavemuskler med en af Franklin Methods g...
Læs mere
Vask din rygsøjle med Franklin Method
Se på dette videoklip, hvordan du holder din rygsøjle levende og dejlig frisk og stærk med ...
Læs mere
Smidiggør brystkassen og få en gladere rygsøjle
Se på dette videoklip, hvordan du smidiggør din brystkasse og få en meget gladere rygs&osla...
Læs mere
Afspænd og træn skuldre, nakke og rygsøjle
Se på dette videoklip, hvordan du afspænder og træner skuldre, nakke og rygsøjle ...
Læs mere
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi?
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi? Jeg er 40 år, mor til to og har fuldtidsar...
Læs mere
Sådan laver du et bækkenløft, som virkelig gør en forskel for din krop!
På dette videoklip viser fysioterapeut Lotte Paarup på 10 minutter, hvordan et bækkenl&oslas...
Læs mere
Min ryg føles som 100 år gammel!
Min ryg føles som 100 år gammel!Hej Lotte, Jeg er en 40-årig mor til tvillinger på nu...
Læs mere
Få det bedre med 10 minutters øvelser (4. søndag i advent 2013)
Få det bedre i din krop, få mere energi, få en bedre vejtrækning og en stærkere ...
Læs mere
Massér med BlackRoll (3. søndag i advent 2013)
Se her hvordan du stående masserer kroppen med den geniale BlackRoll. Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard v...
Læs mere
Sid godt og træk vejret! (2. søndag i advent 2013)
Når du sidder godt, trækker du vejret bedre og får derfor mere energi og færre sp&aeli...
Læs mere
Dit åndedræt er udfordret når du sidder
De fleste af os mennesker sidder i dag alt for meget ned, ift. hvad vi er designet til at skulle (kunne). Det ...
Læs mere
Din kropsholdning betyder (næsten) alt for din vejrtrækning
Din kropsholdning er MEGET vigtig for din åndedrætsfunktion. Ved at optimere din kropsholdning, f&...
Læs mere
Hjemmetræning for ryggen?
Hjemmetræning Min ryg har drillet mig i årevis, og nu har jeg besluttet mig for at blive min egen...
Læs mere