Øvelser med Elastik

Seneste indlæg

25 min gratis danse-inspireret elastiktræning med Franklin Method

Eric Franklin
08-01-2018

  Franklin Method er en genial metode til at forstå kroppen funktion, og hvad du kan gøre, for at få en til at fungere optima...

Franklin fascia træning med elastik

Eric Franklin
07-05-2017

På dette videoklip kan du se et eksempel på, hvordan Franklin metoden arbejder med fascia og elastikker.  Vær opmærksom ...

5 effektive Franklin Method maveøvelser med elastik

Eric Franklin
15-07-2016

På videoklippet kan du se Eric Franklin istruere i, hvordan du kan træne mavemusklerne med en  ifølge Franklin Method. Alle v...

Træn din fodafvikling med en elastik

Lisbeth Bundgaard
10-02-2015

Du skal bruge en bred TheraBand elastik til denne øvelse. Øvelsen træner din fodafvikling, som er basis for at du får noget ...

Træn de skrå mavemuskler med Franklin Method - og en elastik!

Eric Franklin
09-06-2014

Se på dette videoklip, hvordan du kan træne de skrå mavemuskler med en af Franklin Methods geniale øvelser. Du skal bruge en...

Pilates sansning med redskaber / gratis live-træning

Lotte Paarup
24-10-2013

Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan få gavn af. Pilates sansning med reds...

Lottes bedste elastik øvelse

Lotte Paarup
03-07-2013

Denne øvelse er genial til hele kroppen, og træner mange muskler på én gang. Øvelsen er super til at styrke kroppen, ...

Ha' det godt - Styrketræning med elastik

Lotte Paarup
12-08-2012

Simpelt og effektivt - se hvordan! var marvelousPage = new MarvelousPage();...

2 effektive kontor øvelser

Lotte Paarup
26-04-2011

Med træningselastik og intet andet!   var marvelousPage = new MarvelousPage();   var marvelousPage = new Marvelou...

Boost din forbrænding med den effektive træningselastik

Lotte Paarup
03-05-2009

Du slår mange fluer med ét smæk i øvelserne her – over og underkrop, mave og ryg og ikke mindst pulsen trænes. D...

Barm & baller

Lotte Paarup
05-07-2008

OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.  Fokuser på at lave øvelsern...

5 effektive øvelser med døranker og elastik

Lotte Paarup
29-07-2007

Vi har samlet 5 effektive øvelser med døranker og elastik, som træner hele kroppen. Et døranker er et redskab, som bruges ...

2 populære med elastik

Lotte Paarup
27-05-2007

Herunder vises to af de mest populære øvelser med den brede elastik. Tag elastikken med dig i tasken og lav fx øvelserne på ...

13 vare(r)

pr. side